|
|
|
 |
9.03 | Salon urody
SOS dla skóry po zimie
Gdy w mroźny poranek wychodziłaś z domu, opatulałaś ciało grubym swetrem, przytulnym szalem i ciepłą czapką. Czy na pewno nie zapomniałaś o czymś? A twoja cera? Jak dbałaś o nią zimą? Jeśli teraz jest zaczerwieniona, przesuszona lub podrażniona wystarczy, że codziennie będziesz wierna kilku prostym zasadom, by odzyskać jej świeżość i blask. 
|
8.03 | Gabinet zdrowia
Bezsenność. Jak sobie z nią radzić?
Przeciętny człowiek, który śpi 8 godzin dziennie, przesypia średnio 20 lat swojego życia. Prawie połowa społeczeństwa krajów rozwiniętych ma problemy z zasypianiem, a 10-20 procent cierpi na przewlekłą bezsenność. Głównymi powodami jest stres, przepracowanie i używki. Specjaliści mówią: to choroba, którą można i trzeba leczyć.
|
5.03 | Gabinet zdrowia
Jak zostać geniuszem?
Wykorzystujemy tylko kilka procent naszego potencjału, znaczna część mózgu dosłownie "leży odłogiem". Czy tkwią w nas zdolności, o których, jak mówi poeta, nie śniło się filozofom? Może gdybyśmy uruchomili kolejne kilka procent, moglibyśmy się szybciej uczyć? To fundamentalna dla rozwoju człowieka kwestia: jak spowodować, byśmy efektywnie zdobywali wiedzę i rozwijali swoje zdolności? Czy jest to możliwe?
|
3.03 | Zdrowe odżywianie
Złe nawyki prowadzą do tycia
Wiele kobiet z jednej diety przechodzi w drugą. Zastanawia się, dlaczego wciąż chudnie i tyje na przemian - po każdej diecie szybko wracając do poprzedniej wagi. Powodem mogą być codzienne złe nawyki żywieniowe. Zamiast kolejnej diety warto przyjrzeć się co i jak zjadamy w ciągu dnia.
|
2.03 | Gabinet zdrowia
Zrelaksuj się
Coraz częściej jesteś zmęczona, senna, ale zasypiasz z trudnością. Masz czarne myśli, rzadziej się uśmiechasz i prawie nic już cię nie cieszy. Twoja cera poszarzała, przybyło ci zmarszczek, a oczy zdradzają smutek. Czujesz ucisk w żołądku, lęk, a serce ci kołacze. Boli kark, głowa, okolice lędźwi i kości krzyżowej, sztywnieją ci nogi. To może oznaczać, że od dawna jesteś zestresowana. Są sposoby, by odzyskać równowagę i wyciszyć się.
|
1.03 | Diety
Niższa waga = dłuższe życie?
Ograniczenie ilości spożywanych kalorii wcale nie musi oznaczać niedożywienia. Umiejętny dobór pokarmów zawierających najlepszej jakości kalorie nie tylko pozytywnie wpływa na nasz wygląd, zapewniając szczupłą, smukłą sylwetkę, ale także opóźnia proces starzenia się poprzez obniżenie podatności na choroby serca, mózgu, cukrzycę czy raka.
|
26.02 | Gabinet zdrowia
Pracoholizm – ciężka choroba
Zaczyna się niewinnie - kilka nadgodzin w pracy, dodatkowy projekt, weekendowy wyjazd służbowy. Trzeba się wykazać i zdobyć przychylność szefa, zwłaszcza jeśli jesteśmy zatrudnieni na okres próbny. Zaczynamy zabierać pracę do domu, pijemy więcej kawy i coraz mniej mamy czasu dla rodziny i przyjaciół. Stąd już tylko krok do pracoholizmu. Na ogół nikt nie zauważa, że wpędza się w groźną chorobę. Miło jest przecież słuchać pochwał przełożonego i dostawać premie.
|
24.02 | Gabinet zdrowia
Myśl pozytywnie. Będziesz szczęśliwsza
Człowiek jest tym, o czym przez cały dzień myśli. (R.W. Emerson) Przez ludzki umysł codziennie przepływa około 50 000 myśli. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak twój sposób myślenia przekłada się na twoje życie, sukcesy i porażki?
|
22.02 | Gabinet zdrowia
Jadłospis uspokajający i rozweselający
Masz takie dni, kiedy nie jesteś w stanie się uspokoić? Serce bije mocniej, odczuwasz nieprzyjemne skurcze żołądka. Jesteś rozdrażniona i skłonna do awantur o byle co. Stresujesz się rozmową z szefem lub publicznym wystąpieniem przed współpracownikami, klientami. Nie masz siły, czujesz się potwornie zmęczona, stres cię dosłownie zjada. A po takim dniu nie jesteś w stanie zasnąć. Mamy coś dla ciebie. Specjalny jadłospis powinien pomóc.
|
17.02 | Umiejętność rozpoznawania twarzy
Towarzyski gen
Zastanawialiście się, dlaczego niektórzy ludzie doskonale czują się w towarzystwie, z łatwością nawiązują kontakty i są zawsze w centrum uwagi? To nie jest tylko kwestia pewności siebie, odpowiedniego wyglądu i szerokiego uśmiechu. Okazuje się, że osoby określane mianem „dusz towarzystwa” swoje umiejętności mogą zawdzięczać nie wykształceniu i wychowaniu, lecz genom.
|
|
» Archiwum artykułów
|
|
Zajrzyj do nowego działu »
Zajrzyj do nowego działu »
Zajrzyj do nowego działu »
|
Kafeteria / Zamów reklamę w Kafeterii / Redakcja (PR + autorzy) / Kosmetyki do testów / Patronaty
