Wykup reklamę w Kafeterii Więcej »

Magazyn dla kobiet Kafeteria jest częścią Portalu o2.pl Więcej »

Zdrowie i uroda

10.01.2005 | Prawidłowa postawa, zdrowe nawyki

Kręgosłup to podstawa

Codziennie, przybierając nieprawidłową pozycję, wykonujesz mnóstwo czynności, które znacznie obciążają kręgosłup. Twoje kręgi pracują nie tylko w domu, gdy sprzątasz, pierzesz, gotujesz, ale także w pracy, gdy wiele godzin siedzisz za biurkiem, a nawet wtedy, gdy prowadzisz samochód. Nadwerężone, przemieszczone i uciskające nerwy, coraz częściej dają się we znaki. Podczas wzmożonej pracy bóle kręgosłupa mogą się nasilić. Nie pozwól, by zamieniły twoje życie w koszmar, wyeliminuj je. Zamiast łykać tabletki przeciwbólowe, które tylko uśmierzają ból, ale nie walczą z jego przyczynami, zmień złe nawyki i wypracuj prawidłową postawę ciała. Jest na to kilka sposobów.

Ból jest naturalnym sygnałem, że w twoim organizmie dzieje się coś złego. Problemy z kręgosłupem mogą być spowodowane wadami postawy, przeciążeniami kręgosłupa lub brakiem ruchu. Musisz jednak pamiętać o tym, że bóle mogą być również wynikiem różnych schorzeń. Powinnaś więc najpierw udać się do lekarza, który wskaże ci ich przyczynę.

NIE WSTAWAJ Z ŁÓŻKA W POŚPIECHU

Nie wyskakuj gwałtownie z łóżka. Przeciągnij się. Powoli wstań i rozpocznij nowy dzień bez pośpiechu. Warto nastawić budzik nawet o kilka minut wcześniej, by mieć czas na przeciąganie, rozciągnięcie ścięgien i mięśni.

NAUCZ SIĘ PRAWIDŁOWO CHODZIĆ

Choć trudno w to uwierzyć, chodzenie jest najtrudniejszą czynnością ruchową człowieka. Naucz się wykonywać ją prawidłowo. Podnieś głowę wyżej i wyprostuj plecy. Pamiętaj, że nogi nie mogą być ugięte w kolanach. Staraj się chodzić w płaskim obuwiu. Łydka na wysokim obcasie wygląda zgrabniej, ale taki obcas jest katastrofą dla kręgosłupa. Gdy tylko jest to możliwe – chodź boso.

PRZESTAŃ SIĘ GARBIĆ

Praca w nieprawidłowej pozycji stojącej obciąża twój kręgosłup dodatkowymi 100 kilogramami. Staraj się nie garbić, kontroluj się, czy masz wyprostowane plecy. Łopatki trzymaj lekko ściągnięte, wciągnij brzuch i nie przechylaj barków w jedną lub w drugą stronę.

USIĄDŹ WYGODNIE

W przypadku pracy w nieprawidłowej pozycji siedzącej na twój kręgosłup wywierany jest nacisk ponad 140 kilogramów. Zanim usiądziesz do stołu czy biurka, najpierw sprawdź, czy nie są one za niskie. Wysokość mebli, przy których siedzisz, powinna być taka, byś nie musiała się zbytnio schylać w czasie spożywania posiłku czy pisania na komputerze. Siedząc na krześle, zaobserwuj czy twoje stopy spoczywają na podłodze, a kolana wystają powyżej brzegu krzesła. Oparcie w krześle powinno sięgać ci do łopatek.

JEDŹ BEZPIECZNIE

Spraw, by jazda samochodem nie była zbyt męcząca dla kręgosłupa. Wyprostuj plecy, oprzyj głowę o zagłówek, pośladki przysuń jak najbliżej do krawędzi oparcia. Warto też włożyć niewielką poduszkę w szczelinę, jaka powstaje, gdy się wyprostujesz, pomiędzy plecami a oparciem. Nawet ta pozycja nie jest w stanie całkowicie uchronić cię przed zmęczeniem. Dlatego podczas podróży zatrzymaj czasem pojazd, wysiądź z niego, rozciągnij się, rozprostuj, poruszaj trochę nogami i rękoma.

PRZESTAŃ SIĘ SCHYLAĆ

Wykonywanie prac domowych - schylanie się do miski z praniem, mycie naczyń w nisko zamontowanym zlewie, odkurzanie, a nawet pielenie grządek na działce powodują ogromne przeciążenia kręgosłupa, nawet do 175 kilogramów. Jeśli zdarza ci się prać w misce – nigdy nie rób tego na wyprostowanych nogach z wygiętymi w łuk plecami. Bezpieczniej dla twojego kręgosłupa będzie, gdy postawisz miskę z praniem na tyle wysoko, byś nie musiała się nad nią schylać.

NAUCZ SIĘ DŹWIGAĆ CIĘŻAR

Podnoszenie ciężkich przedmiotów drastycznie obciąża kręgosłup. Dlatego nie wykonuj tej czynności na prostych nogach i nie wyginaj kręgosłupa w łuk. Najpierw kucnij, chwyć ciężar i powróć do pozycji stojącej, napinając mięśnie brzucha. Podczas tej czynności plecy powinny być proste. Staraj się nie przenosić ciężkich przedmiotów w jednym ręku. Niesiony ciężar powinien być jak najbliżej tułowia.

ZREZYGNUJ Z MIĘKKIEGO ŁÓŻKA I PODUCH

Zdarza ci się wstawać rano z bólem kręgosłupa, jakbyś w nocy, zamiast spać, ciężko pracowała. Niewłaściwa pozycja podczas snu, miękki materac, duża i zbyt miękka poduszka nieprawidłowo układają kręgosłup i mogą przysporzyć ci wielu kłopotów ze zdrowiem. Zrezygnuj z miękkiego łóżka, uginającego się pod twoim ciężarem. Powinno być ono twarde, bez żadnych nierówności i zapadnięć. Już po kilku tygodniach przekonasz się, że rano będziesz w pełni wypoczęta.

ZRELAKSUJ SIĘ

Po powrocie z pracy do domu odpocznij. W weekend wybierz się na spacer, podczas którego oddychaj pełną piersią. Jeśli pogoda nie sprzyja przechadzkom, po prostu odpręż się – relaks pomaga rozluźnić mięśnie, które mogą sprzyjać złej postawie.

ĆWICZ

Uprawianie sportu wyjdzie ci na zdrowie. Możesz grać w tenisa, biegać. Jednak najlepsze dla kręgosłupa jest pływanie i aqua – aerobik. Dzięki bardziej aktywnemu trybowi życia, bez żadnych wyrzeczeń będziesz się cieszyć świetną kondycją i doskonałym samopoczuciem. Przestrzegając pewnych zasad, możesz uchronić kręgosłup przed nadmiernym przeciążeniem, które powoduje ból. Często nie wymaga to wielkiego wysiłku – w przypadku większości osób bóle ustępują, gdy przyzwyczają swój organizm do zdrowych nawyków i do prawidłowej postawy.
Magdalena Trawińska
Wersja do druku

Wasze komentarze

Autor: Anna  10.01.2005 zgłoś

Miałam wielkie problemy z kręgosłupem , bolał mnie bardzo , czasem musiałam brać prochy aby choć na chwilę udręczający ból minął. Poszłam do lekarza rodzinnego , sądziłam , że dostanę skierowanie na jakąś rehabilitację albo masaż... Zamiast tego dowiedziałam się , że jestem młoda a od lekarza cudów wymagać nie mogę. Zaznaczam , że mam 21 lat i nie sądzę , aby w tym wieku ból stał się mym przeznaczeniem. Ale... dalam sobie spokój z lekarzami po takiej poradzie. Dostałam pracę , zasiadłam w obrotowym , dobrze wyprofilowanym fotelu przy biurku. I o dziwo , po malutku z dnia na dzień , z tygodnia na tydzień ból ustępował. Pomogło mi zwykłe krzesło , na którym do dziś przez 8 godzin dziennie siedzę p r o s t o. Dzięki temu odżyłam :) Kochani , bauzjąc na moim doświadczeniu , nie dajcie robić sobie krzywdy.Siedźcie t y l k o na dostosowanych ku temu celowi siedziskach :) Pozdrawiam

Autor: YER  10.01.2005 zgłoś

Wadliwy nawyk. 95% ludzi nie przykuca ale schyla sie chcąc coś podnieść lub sięgnąć. Wreszcie kregosłup zaczyna boleć. On i tak pewno kiedyć zacznie, ale może później.

Autor: basia  11.01.2005 zgłoś

tez mam problemy z kręgosłupem i uważam, że bardzo dużo pomagają ćwiczenia i basen

Autor: ciekawa zycia  11.01.2005 zgłoś

Na bole przedewszystkim cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia a pozatym pilnowanie zeby zawsze byc wyprostowanym- to trudne ale skuteczniejsze od wszystkich lekow pzdr :******

Autor: ania  12.01.2005 zgłoś

Najlepiej byłoby wzmocnić mięśnie pleców i brzucha,które to odciążaja kregosłup podczas ruszania się. pozdr

Autor: marta  12.01.2005 zgłoś

najlepiej jak boli to lezec calymi dniami to pomaga uwiezcie mi pozdrawiam wszystkich chorych

Autor: lolita  12.01.2005 zgłoś

od lizania pizdy kregoslup boli

Autor: ela  12.01.2005 zgłoś

moja koleżanka ma wypadnięty dysk. jest w wieku 46 lat, praca siedząca. Przeżyła orgomny ból i nic nie pomagało żadne leki , wreszcie wzięła juz trzy blokady w kręgosłup Miesiąc rehabilitacji w szpitalu i nadal nic. Podpowiedzcie co robic .To bardzo fajna babka , jest samotną matka i obecnie ma przerwę w pracy juz trzeci miesiąc , boi się co będzie dalej.

Autor: marida  12.01.2005 zgłoś

Mogę poradzić abys popytala o dobrego kręglarza który nastawia wypadnięty dysk.To jest jedyny ratunek a lekarz tego nie zaproponuje, .Ja miałam rotację kręgu, ból którego się nie da opisać leki zastrzyki i brak poprawy i sama wpadłam na pomysl ze pomożer kręglarz i pojechalam. To trwało chwilkę i po bólu. od wrzesni a czuję siee dobrze ale muszę przestrzegac pewnych zasad.Chcesz pogadać gg 6824896.po 20pozdrowienia

Autor: Słomka  12.01.2005 zgłoś

Ból kręgosłupa to prawdziwe utrapienie.Ale od listopada zaczęłam chodzić do klubu fitness dwa razy w tygodniu i bóle ustąpiły.Na początku było ciężko i nie mogłam się ruszać,ale dziś cieszę się,że podjęłam to wyzwanie.

Autor: Elik  12.01.2005 zgłoś

Na bóle kręgosłupa sa najlepsze ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha. Co do prośby eli, której koleżanka ma wypadnięty dysk - może niech uda się do kręgarza. Ja też miałam zsuniety krąg nieco i mi kręgarz pomógł, nastawił na miejsce i teraz ćwiczeniami wzmacniam mięśnie . Na razie nie boli mnie :) pozdrawiam

Autor: connie  12.01.2005 zgłoś

wg mnie najlepsza na kręgosłup jest joga i jej asany - każdy ból mija>

Autor: masuje  13.01.2005 zgłoś

Tak- te rady są po to, aby z nich korzystać, ale nie tylko tak chwilowo, po przeczytaniu artykułu, bo zapewne wiele z Was tak zrobi...Uzmysłowić sobie należy, jak ważny jest kręgosłup, mięśnie przykręgosłupowe oraz mięśnie antagonistyczne do nich-tzn mięśnie brzucha. Należy je(te brzucha) ćwiczyć i wzmacniać, aby "pomagały" wymęczonym mięśniom pleców i kręgosłupowi-plecki też ćwiczymy, ale ostrożnie i z umiarem. Kochani ok 45% z nas ma problemy z pleckami, a w szczególności z kręgosłupem-nie lekceważcie tego-nie wolno-"zabraniam" Wam-...A pisze to do Was masażysta z kilkuletnim doświadczeniem, który wie co to bóle plecków i sprawy z kręgosłupem, czy to dolnym(najczęściej) czy górnym+karku. Wielu juz pomogłem, więc jeżeli jest taka potrzeba-zapraszam. "Urzęduję" na Warszawskim Ursynowie-mogę dojechać-piszcie do mnie podając stacjonarny numer kontaktowy-odezwę się. Pozdrawiam i życzę zdrówka.

Autor: Barbra  13.01.2005 zgłoś

Znam to uczucie .Mam zeslizg kręgu 3 około 5mm.Stosuje w/w porady one zmniejszają boleści, polecqam innym

Autor: renifer  13.01.2005 zgłoś

Ból kręgosłupa dokuczał mi prawie zawsze. Wiedziałam, że mam dyskopatię więc chodziłam na rehabilitacjie, ćwiczyłqm.Niestety te zabiegi dawały tylko chwilowe efekty. W sierpniu 2004 ból zaatakował mnie z taką mocą, że nie mogłam się ruszyć.Nawet leżenie w łóżku nie dawało ulgi. Zaczęły się zastrzyki znowu rehabilitacja i zamiast poprawy było coraz gorzej. Wreszcie rezonans magnetyczny wykazał przepuklinę kręgosłupa na odcinku lędżwiowym. Na to nie ma rady tylko operacja, którą przeszłam w listopadzie. Obecnie bólu już nie ma, pozostała tylko lekko zdrętwiała noga(skutek długotrwałego ucisku nerwu kulszowego) ale to podobno ma minąć.

Autor: suchy  13.01.2005 zgłoś

kregoslup to niestety ale bardzo powazny problem- gdy boli.mam 26 lat i od 3 lat prawie caly czas mnie pobolewa, mam niewielkie wypukliny z ktorych podobno nie powinno byc objawow bolowych- tak twierdzil m,.in, ordynator szpitala w Otwocku, ale boli i caly czas musze na siebie teraz uwazac, Cwicze plywam, i jezdze na zabiegi nastawiania raz na 6mcy do dr. Wasilewskiego, przyjmuje teraz w Lomiankach, mozecie sprubowac, niezly specjalista.wydalem juz mase pieniedzy na siebie, duzo zajelo mi dojscie do wlasciwych osob, swoja droda nie polecam otwocka jezeli ktos mialby koniecznosc operoawnia- maja technike sprzed 25 lat, jezeli macie kase to najlepiej dobre prywatne kliniki.nie zmieniajcie tez rehabilitantow, nie jest to dobra droga, zostancje przy jednym a dobtym- musicie mu zaufac. pozdrawiam wszystkich ktorzy w jakis sposob cierpia, nie poddawajcie sie,

Autor: Dagmara  13.01.2005 zgłoś

ćwiczenia ale jakie, przestałam ćwiczyć bo się boję, że jeszcze bardziej sobie zaszkodzę. Może ktoś wie co i jak wolno świczyć przy przepuklinie dyskowej w odcinku lędźwiowym

Autor: masuje  13.01.2005 zgłoś

...tak Dagmaro...ja wiem - inni też pewnie wiedzą-ale musisz póść do lekarza-nie lecz się sama- niech Cie obejrzy-Twoje zdjęcie kręgosłupa - wypowie się- musi to być ortopeda a nie rodzinny.......a jeżeli jesteś z Wawy - to zapraszam na masaże...i tu uwaga- o ile będą Ci zalecone!...bo możesz mieć taki stan, który jest przeciwwskazaniem do masażu. Zapraszam chetnych do kontaktu-zostawcie tylko numer kontaktowy-odezwę się...:-)) Najlepiej Wawa i okolice

Autor: sanchia  13.01.2005 zgłoś

Ja problemy takowe też mam i to w dwóch miejscach kręgowych: szyjnym i lędźwiowym. Jeśli chodzi o aerobick to uważajcie - nie zawsze pomaga. Mi np masażysta zabronił wykonywać jakichkolwiek ćwiczeń leżących z jednoczesnym podnoszeniem nóg i głowy. Podobno bardzo szkodzi gdy ktoś narzeka na bóle lędźwiowe. Podobnie ma się sprawa z pływaniem (głównie nie zaleca się pływania krytą żabką, najlepiej na plecach). A jeśli idzie o metody wyleczenia.... od Pani dr dowiedziałam się... "nic nie możemy zrobić, jedynie, by zmniejszyć pojawiające się bóle - ćwiczyć!". I ćwiczę.... pomaga! (i oby tak dalej). Pozdrawiam wszystkie cierpiące i miłego przeciągania rankowego;)

Autor: Markus  13.01.2005 zgłoś

Ja miałem przesunięty dysk w odcinku lędzwiowym. Okropnie bolało, czasem nie mogłem się poruszać, bóle w prawej nodze, na wysokosci pośladka i kręgosłupa. Klasyczna rwa kulszowa. Rehabilitacja z urzędu nic nie pomogła, leczenie farmakologiczne tez bezskuteczne no być może chwilowo było lepiej. Dopiero po kuracji u naprawdę świetnego kręgarza, znów mogę funkcjonować, choć nadal czasem mniej czasem więcej trochę pobolewa, ale to już małe miky w porównaniu z tym co było. Polecam kręgarza przy takiej chorobie, bo nic innego nie pomoże. Operacja nie zawsze kończy się pomyślnie i należy ją rozpratrywać już jako absolutną konieczność, kiedy inne metody zawiodły. Ważne jest aby trafić do dobrego kręgarza, bo nie każdy Ci pomoże. Jeśli ktoś ma kłopoty z odcinkiem lędzwiowym, chętnie udziele innych inforamcji. GG: 6084955

Autor: ana  13.01.2005 zgłoś

Na bóle kręgosłupa skarży się wiele osób,a na to zapracowały swoim lenistwem.Wiem że brzmi to brutalnie ale taka jest prawda.Dla prawidłowego rozwoju fizycznego niezbędne są ćwiczenia i to w każdym etapie naszego życia(od przeczkolaka aż po starość).Gdy tego zabraknie to nie ma co się dziwić że pojawiają się kłopoty ze zdrowiem. Dlatego należy polubić wysiłek fizyczny.15-min.ćwiczeń dziennie to nie wiele a ile korzyści.Powodzenia.

Autor: Dedi  13.01.2005 zgłoś

Wszystko co piszecie to prawda ćwiczyć ale regularnie i mądrze ,odpowiednio do schorzenia i wieku a nie od czasu do czasu i byle co aby się ruszać areobik, siłownia To nie tak Odpoczywajcie po pracy kładąc się na podłodze na plecach z nogami ugiętymi a nie padajcie na fotel i narzekacie że wszystko boli. Tego i wiele innych rzeczy nauczyłem się w Poradni Vigor. Podaje telefon 853 31 41 to sobie pogadajcie z fachowcami . Pamiętajcie aby być szczęśliwym to jest wielka i ciężka praca. Słoneczne pozdrowienia

Autor: ela  13.01.2005 zgłoś

Merida prubuję się z tobą skontaktowac ,jesli mi się nie uda dzs to jutro znow będe po 20

Autor: masuje  14.01.2005 zgłoś

...tak-tak...bardzo dobrze sie dzieje- ludzie zaczynają dostrzegać metody naturalne-medycynę naturalną a nie tylko i wyłącznie farmakologię i zabiegi, np operacyjne ....masaże są dla wielu osób ratunkiem...--w swojej praktyce chyba nie przypomniałbym sobie wszystkich tych osób, którym pomogłem (no jakbym wziął kalendarze i notatniki z poprzednich lat-to tak)...--ćwiczenia-tak-ćwiczenia- to jest piekna sprawa- sami możecie to robić...ale zawsze ten pierwszy raz pod nadzorem- no i w odpowiedni sposób....--jeszcze jedno-pamietajcie o porannym przeciągnięciu się- po przekątnej noga-ręka oraz równolegle -potem kilka ruchów głową -kilka skrętów--i gotowi do porannego funkcjonowania....pamietajcie jeszcze o postawie ciała....-ale to już następnym razem.... --Pozdrawiam gorąco życząc zdrówka- a w razie jakbyście chcieli mnie "złapać" to prosze na numer 601-29-60-50 -najlepiej Wawa i okolice-to wtedy jest szansa na to że się umówimy i wykonam Wam wspaniałe masaże...do usłyszenia i do zobaczenia....:-)))))

Autor: janka  14.01.2005 zgłoś

ja mam od niedawna problemy z kręgosłupem szyjnym. Mam 48 lat. Spytałam lekarza reumatologa, który mnie skierował na zabiegi, czy mogę nadal ćwiczyć aerobic, a robię to od 13 lat. Popatrzyła na mnie pod tytułem "stara baba a robi sie na młódkę" , krzywo się uśmiechnęła i powiedziała: proponuję mniej dynamiczny sport. A ja chyba nie zrezygnuję i po zabiegach nadal będę ćwiczyć, bo po prostu to uwielbiam. Szczerze mówiąc, to mój kręgosłup odezwał się właśnie [po półrocznej przerwie w ćwiczeniach aerobowych. Ludzie ratunku, czy ktoś się zna i mi powie, czy mogę dalej ćwiczyć. Ja jestem od tego uzależniona!!!!!!!

Autor: jenny  14.01.2005 zgłoś

Mam 26 lat i od przynajmniej 6 lat od czasu do czasu wysuwają mi się kręgi w odcinku krzyżowym. Ból okropny, całkiem paraliżuje. Lekarze ortopedzi robia mi prześwietlenia, zapisują silne prochyi każą czekać aż przejdzie. Nie przechodzi... Jedynym wyjściem jest kręglarz. Naprawdę wystarczy 1 lub 2 wizyty i po bólu. Nigdy nie bedę ufać ortopedą. Ich lokalizacje źródła bólu za każdym razem kompletnie od biegają od diagnozy kręglarza. Zawsze po pierwsze szukajcie pomocy u kręglarza/masażysty. Pozdrawiam!

Autor: hipochondryczka  14.01.2005 zgłoś

mogłabym wysłać taki anons: 50 latka, zgrabna, zadbana z bardzo chorym kręgosłupem... od kilku lat walczę za pomocą tabletek z jego bólem i lekarzami, którzy je przepsywali, bo tak jak na jankę i na mnie patrzyli "no cóż, w tym wieku " i wreszcie powiedziałam dość, weszłam do gabinetu lekarskiego po raz n-ty skarżąc się na coraz większy ból w odcinku lędźwiowym, usiadłam i nie wstałam, krzyczałam "z bólu" kiedy próbowali mnie ruszyć i tak wylądowałam wreszcie u specjalisty przez naprawdę duże S i potoczyło się........ teraz jestem po prostu jak nowo narodzona, rehabilitacja, do tej pory fizykoterapia, ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia, męża też "zaraziłam". Może to brzydka rada, ale pomogła. pozdrawiam

Autor: Elik  14.01.2005 zgłoś

pani JANKO moge powiedzieć tyle,ze gratuluję samozaparcia i chęci ćwiczenia:). Nasze zacofane społeczeństwo dopiero uczy sie jak żyć zdrowo. Moja mama( 55lat) chodzi na zajęcia aerobicu do mojej grupy, którą prowadzę. Nie wykonuje wszystkich ćwiczeń skocznościowych, bo fakt, stawy nie pierwszej jakości, ale wzmocniła miesnie i czuje sie świetnie. Problemy z kręgami szyjnymi..hmmm...w tym wypadku moze pani ćwiczyć, oczywiście zwracając uwagę by nie obciążać szyjnego odcinka kręgosłupa, nie podnosząc głowy wysoko przy wykonywaniu ćwiczeń. Skoro od tylu lat pani ćwiczy wpływ na obecny stan kręgów szyjnych moze mieć miejsce lub warunki w jakich najczęściej pani pracuje bądź przebywa, np. siedzący tryb zycia czy długie siedzenie ze spuszczoną lub pochyloną głową. rązenia szyi i masaż w tym wypadku moga pomóc. Pozdrawiam

Autor: Grzegorz  15.01.2005 zgłoś

pomocy!od 2 miesięcy męczy mnie ból kręgów szyjnych ,mam wysunięte 2 dyski i to bardzo mocno ,lekarz twierdzi że może to doprowadzić do paralirzu.zjadłem mnustwo tabletek ,zastrzyki blokady,rechabilitacje,i niznjomi namawiają mnie do kręgarza

Autor: mczak  15.01.2005 zgłoś

w artykule wyłapałem lekką bzdurę chodzi o materac .materac nie może być miękki , ale nie może być tez twardy musi być tak dobrany do wagi aby poddał sie na tyle pod cię żarem osoby żeby kręgosłup spoczywał w swojej naturalnej pozycji . od 6 lat prowadzę w częstochowie i od niedawna w będzinie sklep specjalizujący się w sprzedaży materacy i stelaży. walczymy cały czas z opinią że materac twardy to dobry.. dobry materac to nie tylko niebolący kręgosłup ale lepsze ukrwienie . Ktoś kto dużo razy w nocy zmienia pozycje to nie osoba nerwowa , ale osoba która ma żle dobrany materac mogę udzielić osobom zainteresowanym porad jak dobierac materac mój telefon 0602-66-11-87 .

Autor: Marida  15.01.2005 zgłoś

Witam wszystkich zmagających się z bolem kręgoslupa.Na prośbę Eli odpowiadałam 12 01 05 .W pośpiechu pisania nie napisałam że zrotowany kręg był w odcinku lędzwiowym. Doświadczenie i fachowe ręce kręglarki ulżyly mi w bólu.Przestrzegam zasad ktore mi zaleciła tzn schylanie przy ugiętych kolanach , siadanie na twardym taborecie .Unikac miękkich wersalek , nie siadać bokiem.Wieczorem posmarować kręgosłup lędzwiowy kremem , zaciśnąć dłonie i nadgarstkami aż do bolu masować odcinek lędzwiowyz góry na dół (obok kręgoslupa wyczuwane są takie kolce to masować po tym )Polecam bo pomaga.Ale zwracam się z prośba.Moja pani doktor neurolog zabronila mi ćwiczyc , zlecila cwiezenia Mekensiego - ale dlługie terminy na rehabilitację utrudniają mi te ćwiczenia. Czytam, wasze wpisy o ćwiczeniach wzmacniających mięśnie kręgoslupa i proszę napiszcie jakie to są ćwiczenia i kto zlecił.Dziekuje

Autor: Marida  15.01.2005 zgłoś

Do Grzegorza . Skontaktuj się na gg 6824896 . Mieszkam w pobliżu i podam ci adres tej kręglarki.Oprócz ledzwiowego nastawiała mi też odcinek piersiowy.pozdrawiam,czekam

Autor: Nina  15.01.2005 zgłoś

Tak,ćwiczenia tylko odpowiednio dobrane do dolegliwości.Pomogą ksiażki np.F.Rakowski : "Kręgosłup w stresie" lub inne, ale ta jest najlepsza!

Autor: lisica  16.01.2005 zgłoś

Jestem już 3 lata po operacji kręgosłupa - miałam w wieku 33 lat. Teraz jest różnie. Samopoczucie ostatnio kiepskie, ale zdaję sobie sprawę, że jest to powodem mojego zaniedbania gimnastyki. Kręgi lędżwiowe są moją zmorą. Przesiliłam kręgosłup już w wieku dziecięcym i młodzieńczym - jak to ładnie ujął lekarz - kobiety zostały stworzone nie do dźwigania ciężarów - kobietki, nie dźwigajcie ciężarów - od tego są mężczyźni ;) Zaliczyłam już sanatorium i muszę przyznać, że przez rok po rehabilitacji miałam spokój. Musiałam odstawić to co najbardziej lubiałam - siłownię, jazdę na rowerze (intensywną), przestawianie mebli :) Nie jest mi teraz łatwo - jestem z natury osobą bardzo energiczną i ruchliwą. Gdybym mogła cofnąć czas i miałabym tę "mądrość" co teraz, inaczej prowadziłabym swoje życie i pewnie męża częściej zaganiałabym do wykonywania tych cięższych obowiązków domowych. Kobietki szanujcie się dla siebie i swoich mężczyzn ;) W chwili obecnej nasze małżeństwo się sypie i nie wiem czy mi nie zostanie być samą z synem - będę musiała sobie jakoś radzić ;) ale zabieram się ostro za siebie - za swój kręgosłup ;) za gimnastykę :)

Autor: fizjoterapeuta  16.01.2005 zgłoś

Witam obolalych :) bole kregopa sa ista plaga w dzisiejszych czasach. Najczestrza dolegliwoscia jest tzw rwa kulszowa czy ramienna objawiajaca sie bolem rozpoczynajacym sie w odpowiedznio w ocinku ledzwiowym czy szyjnym kregoslupa i promieniujacym do konczyny dolnej lub gornej w zaleznosci od lokalizacji uszkodzenia. Jest to zwiazane z tzw wypadajacym dyskiem. (dysk - znajduje sie pomiedzy kazda para trzonow kregow. Jest to struktura skladajaca sie z galaretowatego jadra miażdżystego otoczonego pierscieniew włóknistym) Mozna sie tego nabawic w najmniej spodziewanym momencie np. podczas: podnoszenia jakiegos ciezaru w nieprawidlowy sposob, naglej rotacji tulowia, kichania, defekacji itp... Na skutek wzrostu cisnienia podczas w/w czynnosci nastepuje nadrewanie/przerwanie pierscienia i wysuniecie (protruzja) jadra w kierunku kanalu kregowego (b rzedko w druga strone), dalej ucisk na nerw i stad prominiujace bole na przebiebu nerwu.Leki przeciwbolowe nie zalatwiaja sprawy to jest mechaniczne uszkodzenie i potrzebne sa odpowiednie cwiczenia (o czym w dalszej czesci) oraz wcielenie w zycie zachowan wymienionych w artykule powyzej. NIELECZONE MOZE DOPROWADZIC DO TRWALEGO USZCZERBKU NA ZDROWIU - PARALIZU (gdy czesc wysunietego jadra miazdzystego zostanie odcieta przez "pracujace" kregi i wpadnie do kanalu kregowego). MOJA RADA: gdy cos ci strzeli w kregoslupie i poczujesz silny, przenikliwy bol promieniujacy od kregoslupa przez posladek, zewnetrzna strone uda, podudzia do duzego palca u nogi poloz sie na plaskiej powiezrchni. Podloz sobie pod nogi kilka kocy lub poduszek tak by stawy - biodrowy i kolanowy byly zgiete pod katem 90 stopni. Po jakims czasie bol zmniejszy sie i bedziesz mogl sie w miare normalnie poruszac. Skontaktuj sie z lekarzem. (Ten zapisze ci jakis specyfik z grupy niesterydowych lekow przeciwzapalnych). Pozniej koniecznie znajdz terapeute specjalizujacego sie w metodzie Mc Kenzie (rewelacyjna metoda - sam ja stosuje u siebie i pacjentow z zaskakujaco dobrym rezultatem). Polega ona na wykonywaniu jednego badz kilku cwiczen (dobranych indywidualnie do potrzeb i rodzaju uszkodzenia) kilkanascie razy w ciagu dnia. Pozniej to juz tylko kwestia czasu i konsekwencji poszkodowanego. Na koniec pare uwag: *jesli boli cie caly kregoslup koniecznie udaj sie do lekarza *podobnie jesli kregoslup boli cie nieprzerwanie przez dluzszy okres czasu *UWAGA na kregarzy - jesli zdecydujesz sie do takowego wybrac popytaj znajomych i wybierz juz sprawdzonego gdyz czsami jego interwenja moze spowodowac nieodwracalne szkody. To by bylo na tyle. Lacze sie z wami w cierpieniu. Michal

Autor: luk  17.01.2005 zgłoś

Hej czytam i widze ze "kręgarz" dobry na wszystko.. nie zawsze. Masaz to chwilowa ulga, a mobilizacja stawów międzykręgowych to dobre w młodym wieku, kiedy zmiany zwyrodnieniowe są małego stopnia. Zbyt agresywne wkraczanie z taką terapią może w przyszłości zaowocować nawrotami (uszkodzone więzadła bliznowaceją i wiotczeją) Poza tym masowanie kręgosłupa, bez wcześniej wykonanego zdjęcia Rtg to duże ryzyko. A na bóle kręgosłupa najlepiej wzmocnić mięśnie przykręgosłpowe i brzuszne. Basen jest jednym z najlepszych rozwiązań, no i oczywiście oszczędzanie plecków ;) pozdrawiam

Autor: masuje  17.01.2005 zgłoś

.....nie-nie...luk...nie...kręgarz nie jest dobry na wszystko- oczywiście że nie. Ja osobiście nie jestem tą osoba, która preferuje takie rzeczy. Kręgarz strasznie ingeruje w układ kostny i stawowy kręgosłupa- to jest takie niefizjologiczne co on robi...Poza tym jest to troche niebezpieczne i ryzykowne- bo 100razy się mu uda i zrobi dobrze a za 101-upssss -to możesz byc Ty lub Ty...i co - i nikt juz tego nie odwróci...:-((( W terapi bólu kręgosłupa najważniejsza jest dobra diagnostyka, na początek-jeżeli potrzeba-to leki przeciwzapalne, poza tym ćwiczenia, ruch, pływanie, ewentualna utrata wagi, własciwa pozycja przy siedzeniu i leżeniu, no i masaże-masaże to świetnie wszystko podkreślają i uzupełniają...Jak to się mówi: -dobre masaże-nie są złe...:-))) Jak macie taka potrzebę i chcecie doświadczonych rąk-dzwońcie 0-601-29-60-50-Wawa i okolice. Uważajcie na siebie i pilnujcie się, pamietajcie o każdym Waszym ruchu-oszczędzajcie się--Jakby coś -to wiecie jak mnie złapać...Darek

Autor: Dagmara  17.01.2005 zgłoś

Wiecie sprawa nie jest taka prosta, iśc do lekarza. Ja byłam 3 razy u rodzinnego, z nadzieją, że skieruje mnie na jakieś badania, prześwietlenie, do ortopedy, lub choćby na jakąś fizykoterapię. Niestety za każdym razem dostawałam tylko zastrzyki diclofenaku. Na prywatne leczenie niestety mnie nie stać. Gdzie znależć jakiś zestaw ćwiczeń, które mi pomogą, a nie zaszkodzą?

Autor: masuje  17.01.2005 zgłoś

...taki zestaw ćwiczeń znajdziesz...tzn musi być Ci zaprezentowany przez kogoś znającego sie na tym- bo to zależy z czym i jaki masz problem...każdy szanujący się masazysta i rehabilitant powinien Ci powiedzieć...więc jezęli nie prywatnie to w Twojej Przychodni powinien ktoś taki być...

Autor: Dagmara  17.01.2005 zgłoś

W mojej przychodni nie ma nikogo takiego, a teraz przychodnia walczy z NFZ i wielu lekarzy przyjmuje tylko odpłatnie. To jest paranoja (wizyta 50 zł +20 zł wypisanie recepty), Czy są ćwiczenia, czynności których zdecydowanie nie wolno? Nie mam pracy, utrzymuję się ze sprzatania po domach, jednego dnia sprzątam, a następnego leżę i tak w kółko. Od wiosny będę mogła dorabiać w ogródkach. Mam jeszcze parę miesięcy na wzmocnienie mięśni, ale nie wiem jak to zrobić, żeby nie zaszkodzić sobie.

Autor: Dagmara  17.01.2005 zgłoś

może jak odwiedzę swojego rodzinnego lekarza jeszcze z 5 razy to może w końcu się ulituje i skieruje mnie do ortopedy, a tam zacznę od nowa. To są "zalety" małej mieściny do rejestracji i u ortopedy czekają już ludzie od 5 rano. Wiem bo próbowałam się dostać do ortopedy bez skierowania. Tak wygląda leczenie osoby bez pracy. Przykre to ale prawdziwe niestety. Wszystkim życzę duuuuuużo zdrowia. Może ktoś wie ile się płaci u kręgarza?

Autor: Wojtek  17.01.2005 zgłoś

Znam ten ból; przerabiałem walkę z odcinkiem krzyżowo-lędźwiowym kilka razy. Z moich doświadczeń wynika, że masaż skutkuje na krótką metę. Kręgarz jest ryzykowny, można trafić na konowała. Polecam natomiast terapię manualną. Polega ona na uniejetnym, odpowiednim ustawieniu całego kręgosłupa. Przypadkowo trafiłem do znakomistego specjalisty, wykształconego w Akademii w New Delhi, z ponaddwudziestoletnią praktyką w USA. Nazywa się Pióro, przyjmuje w Warszawie na Bielanach. Tel.603368842. Zasadniczo idzie się do niego dwa razy, po ok. 45 minut. Jedna wizyta 100 zł. Po zabiegu (może trochę zaboleć) dostaje się zestaw dwóch prostych ćwiczeń, do wykonywania w łóżku, po przebudzeniu (niestety samemu). W sumie 6-8 minut. Od roku nie wiem co to kręgosłup. Szczerze polecam.

Autor: Antoni Kręgarz  17.01.2005 zgłoś

Na ból pleców Polecam APAP NOC. Bierze się go na noc, najlepiej przed zaśnięciem. Najlepiej jest popić szklanką wody. Temperatura wody powinna być przegotowana i w temperaturze pokojowej. Następnie należy położyć się w na łóżku na plecach i policzyć spokojnie barany przed zaśnięciem. Wtedy codzienny ból ustąpi.

Autor: Poseł Witaszek  17.01.2005 zgłoś

Kiedy boli kręgosłup, najlepiej kurna nie podejmować wysiłku - ( mało się ruszaj, dużo jedz, siedź na dupie na krześle i się nie wychylylaj!)

Autor: Jan bez Ziemi  17.01.2005 zgłoś

Gdy kręgosłup boli, zabierz się za uprawę roli.

Autor: jolka  17.01.2005 zgłoś

No dobra jesli chodzi okregoslup to ja mam problem z szyjnym odcinkiem na zdjeciu wyszlo ze mam zwyrodnienie kregow szyjnych a przy okazji boli mnie glowa przy tym i mam mrowienie glowy i takie tam historie

Autor: fizjoterapeuta  18.01.2005 zgłoś

Antoni Kręgarz - z calym szacunkiem ale leki przeciwbolowe lecza tylko objawy a nie przyczyne, poza tym nikt nie bedzie co noc lykal tabletki... (to nie przeszcep) Wojtek - terapia manualna - jestem jak najbardziej ZA tylko nie nalezy przesadzc... z reszta nic w nadmiarze nie jest dobre :) Dagmara - pracuje w szpitalu i wierz mi spotkalem slownie 2 pacjentow ktorzy byli zadowoleni ze swojego lekarza rodzinnego masuje - tez masuje :)

Autor: fizjoterapeuta  18.01.2005 zgłoś

W zadnym wypadku NIE STOSOWAC BLOKAD !!! nie czujesz bolu a dysk nadal "wypadniety" to tak jakby komus krew leciala z uszu a ten napchal w nie waty i myslal ze problem z glowy... okrutne ale prawdziwe :(

Autor: fizjoterapeuta  18.01.2005 zgłoś

jolka - jesli czujesz mrowienie glowy i dodatkowo jest to bolesne. dochodza do tego jeszcze "takie tam" a wszystko to okraszone zwyrodnieniem kregow szyjnych... koniecznie odwiedz ortopede lub neurologa (najlepiej jednego i drugiego), domagaj sie rehabilitacji i dowiedz sie jak najwiecej na temat swojego schorzenia... (trzeba dobrze poznac wroga by wiedziec jak go pokonac) W terapii bolow "odkregoslupowych" sukces w leczeniu zalerzy glownie od samego chorego. Lekarz i rehabilitant maja za zadanie wspomoc leczenie wyposazajac chorego w potrzebna wiedze i specyfiki (leki)... teoretycznie...

Autor: dedi  18.01.2005 zgłoś

wszystko zgoba ile osób tyle teorii, metod leczenia kręgoslupa jest bardzo dużo, jeśli macie obiawy neurologiczne drętwienia mrowienia trzeba zacząć od porządnej diagnostyki .Badanie rezonansem magnetycznym pokarze części miękie i twarde czyli lekarz terapeła widzi jak ułożone są krążki gdzie jest ewentualne przepuklina i jak jest ułożona i wtedy decyzja dalszego leczenia czy manipulacja kręgosłupem czy wyciągi czy fizykoterapia, ćwiczenia, farmakologia masaż itd czy w ostateczności w skrajnych przypadkach operacja. Zdjęcie RTG pokazuje tylko części twarde czyli kości ,a to jest ok 10% samych bóli kręgosłupa. Tak sukces wyleczenia zalerzy głównie od pacjenta jeśli bardzo chce i poparte jest to ciężką pracą nad sobą , a nie gadulstwem że kiedyś to mógł zrobić to czy tamto. Lenistwo w stosunku do siebie to straszna rzecz. We wszystkich sprawach nie zapominajcie o bolach o podłożu psychicznym. Stres atakuje nasze najsłabsze części ciała, ktoś wcześniej pisał o problemach z mężem napewno ból się nasila ,trzeba znaleśc na to antidotum, hobbi Znaleść po konsultacji dla siebie ćwiczenia, ruszać się mądrze i regularnie zamiast siedzieć narzekać i patrzeć w tv wtedy gdy nas nie boli nie zapominajmy o kręgosłupie

Autor: grec  19.01.2005 zgłoś

zgadzam się zdedi,tylko że mój lekarz po rezonansie mag.zaproponował mi od razu operacie.mam wypadnęte dyski c5-c6-c7,nieznam się zbytnio na tym ale wolałbym jesze nad sobą popracować.bóle mam od 2-miesięcy zjadłem mase tabletek ,2 serie zastrzyków,2 blokady,a poprawa w30-stu procętach.bardzo prosił bym o podanie cwiczen jakie można wykonywać i są skuteczne ,z góry bardzo dziękuję i życzę zdrówka wszystkim chorym i zdrowym

Autor: też niezbyt zdrowy  19.01.2005 zgłoś

Polecam dr Palucha z Ożarowa Mazowieckiego, tel. 0-22 722 30 38, ale tam zapisy na leczenie są tylko raz w roku, 1-go lutego!!!

Autor: ABRA-KADABRA  19.01.2005 zgłoś

DOBRZE ZE MAMY JESZCZE TAKUCZYNNYCH LUDZI JAK FIZJOTERAPEUTA WIELKIE DZIEKI ZA KOMENTARZE!

Autor: fizjoterapeuta  19.01.2005 zgłoś

grec - jak jestes z poznania to znam kogos kto moze ci pomoc. ABRA-KADABRA - dzeki za mile slowa/wyrazy hiehie :) jak macie jakies pytania piszcie - jak tylko bede mogl - odpowiem

Autor: ola  19.01.2005 zgłoś

pomocy boli mnie kregosłub w okolicy krzyzowej co mam robic moze to wzdecie moze ktos jest w stanie mi pomuc

Autor: fizjoterapeuta  19.01.2005 zgłoś

ola - jest wiele przyczyn bolu okolicy krzyzowej kregoslupa. zanim podejmie sie jakies kroki trzeba przeprowadzic badania, a to zadanie twojego lekarza. Idac do niego przygotuj sie na pytania - jak boli, kiedy, w krotym miejscu, kiedy sie nasila, kiedy slabnie, od kiedy boli, w jakich okolicznosciach zaczelo cie bolec, w jakiej pozycji pracujesz, w jakich chodzisz butach itd... to jest wazne gdyz diagnoze wystawia sie na podstawie wywiadu i badan diagnostycznych (rentgen,rezonans, tomograf, itp)... teoretycznie...

Autor: Marida  19.01.2005 zgłoś

Mam pytanie do fizjoterapeutyczy Opisywałam wcześniej swoje dolegliwosci i chcę zapytać czy można po nastawieniu kregoslupa i po rotacji kręgu w odcinku lędzwiowym jezdzić na rowerku stacjonarnym bez obciązenia tylko na luzie.Dziękuję.

Autor: fizjoterapeuta  19.01.2005 zgłoś

Marida - jesli nie masz (od dluzszego czasu - min 2-3 tygodnie) dolegliwosci bolowych opisywanych wczesniej i nie jest to spowodowane dzialaniem lekow (o ile takowe bierzesz) nie widze powodu dla ktorego nie mialabys jezdzic na rowerze stacjonarnym. Jednak musisz pamietac aby siedziec prosto z zachowaniem naturalnych krzywizn kregoslupa (regulacja wysokosci kierownicy i siodelka). Sprobuj na poczatek "pokrecic" bez obciazenia - jesli wszystko bedzie ok mozesz zwiekszyc opor (nie przesadzaj - zbyt duze obciazenie sprawi ze odruchowo pochylisz sie do przodu co jest niewskazane). Pozdrawiam

Autor: Marzena  20.01.2005 zgłoś

Też mam chory kręgosłup. Skoliozę na odcinku piersiowym zdiagnozowali mi gdy miałam 14 lat, (teraz mam 25). Od tamtego czasu nie robiłam badań, ale domyślam się, że stan mojego kręgosłupa pogorszył się. Dolegliwości dotyczą obecnie całej jego długości. Boli mnie kilka razy w tygodniu, co więcej gdy zmieniam pozycję (np. podłuższym staniu, czy siedzeniu), słyszę w nim trzaski. Co z tym zrobić?

Autor: fizjoterapeuta  20.01.2005 zgłoś

Marzena - to duzy blad ze przez 11 lat nie kontrolowalas stanu swojego kregoslupa zwlaszcza ze wiedzialas o swojej dolegliwosci. mozna temu bylo zaradzic duzo duzo wczesniej poprzez gimnastyke korekcyjna czy plywanie korekcyjne. teraz sprawa troche sie skomplikowala gdyz proces wzrostu organizmu juz sie zakonczyl. radze ci udac sie do DOBREGO ortopedy, dalej do DOBREGO rehabilitanta. zrob to jak najszybciej bo nigdy nie jest natyle zle zeby nie moglo byc gorzej...

Autor: kosmerka  21.01.2005 zgłoś

Spotykam się w wielu źródłach z zalecanymi ćwiczeniami kręgosłupa w postaci skrętów szyi. Moja fizykoterapeutka powiedziała, że takie ćwiczenia tylko pogarszają sprawę. Jedyne zalecane to a) "dotykanie" czubliem głowy sufitu, b) napieranie ręką na głowę z obu stron i siłą mięśni krękosłupa szyjnego - przeciwstawianie się ruchowi oraz jw. lecz z przodu i tyłu głowy. Za błąd uważa też ona opadanie w dół przy "kocim grzbiecie" - po wygięciu do góry należy tylko doprowadzić do pozycji poziomego wyprostowania kręgosłupa. Co o tym myślisz nasz Fizykoterapeuto? A jaka jest Państwa opinia o różnych "pajączkach" rzekomo pomagających utrzymywać proste plecy? Czy to naprawdę działa?

Autor: Marzena  21.01.2005 zgłoś

Fizjoterapeuto! Dziękuję za odpowiedź. Masz rację, powinnam była się tym zająć dużo wcześniej. Teraz stoję już przed faktem dokonanym - mam chory kręgosłup. Aż strach pomyśleć co będzie dalej, jeśli nie zacznę działać. Może znasz jakiegoś dobrego, godnego polecenia lekarza ortopedę w Poznaniu? Czy konieczne będzie prześwietlanie? (Jako dziecko byłam prześwietlana wielokrotnie, więc wolałabym uniknąć tego badania). Pozdrawiam.

Autor: emz  21.01.2005 zgłoś

Podsumowujac .Przeczytalam i to wszystko prawda co napisaliscie o kregoslupie i zalecanych terapiach ( zwlaszcza fachowcy) . Ja mam 49 lat i 2 lata temu skrecalam sie z bolu.Bylam u ortopedy , rehabilitanta .Zaczelam tez cwiczyc joge. Zmienialm krzeslo, do samochodu kupilam poduszke ortopedyczna . Joge rozciagajaca cwicze codziennie oraz stosuje tez cwiczenia oddechowe.Od 2 lat nie wiem co to problem z kregoslupem. Ale to wszystko wymaga pracy i dyscypliny.Samo nie przyjdzie.No ale jak sie ma silna motywacje (bol) to trzeba sobie samemu pomoc .Nie wierzcie w cuda ze to minie po jednej czy dwoch wizytach u specjalistow. Dopiero potem zaczyna sie ciezka praca. Polecam joge( po nadzorem fachowca a potem w domu ).

Autor: lidka  21.01.2005 zgłoś

Masz jakies namiary na twoja joge?

Autor: emz  21.01.2005 zgłoś

zajrzyj na strone www.artofliving.pl Znajdziesz tam info. o kursach i nie tylko. Ale terapie kregoslupa nie sa tam szeroko rekalmowane. Jest to raczej pochodna terapi ogolnej ( dodatkowa korzysc).

Autor: Meteora7  21.01.2005 zgłoś

Od siedmiu lat walczę z bólem kręgosłupa . Dwa razy wypadł mi dysk i dwa razy byłam operowana. Żadne ćwiczenia nie pomagają , zresztą jak tu ćwiczyc skoro ciągle mnie boli.Czy do końca zycie będe żyć na tabletkach.

Autor: młoda  21.01.2005 zgłoś

Zdziwiłam się, że ktos pyta czy może jeździc na rowerze stacjonarnym...Mam 20 lat i nie widziałam nic złego w jeździe przy obciażeniu nastawionym na "max". Hm hm hm...

Autor: miody  21.01.2005 zgłoś

by nie zaczynacz od krytyki chce przyznac racje dediemu odnosnie rtg i rm oraz stresu "atakujacego slabe struktury ciala" - w pelni sie ztym zgadzam i pracujac z pacjentami widze ze to u ok 40% ludzi trzeba terapie zaczac od pracy z głową czyli rozwiązania problemów. nie da sie tez oszukiwac ze u wiekszosci osob z problemami bolowymi kręgosłupa oraz objawami odkręgosłupowymi (neorologiczne, wegetatywne) przyczyną jest zły tryb zycia, przeciązenia dynamiczne i statyczne. wówczas zaleznie od wagi problemu nalezy podjąc odpowiednie kroki. lekarz na początku, niech juz bedzie po to by wykluczyc inne choroby mogące dawac podobne objawy co dysfunkcja kręgosłupa. moje doswiadczenie wskazuje ze wiekszosc lekarzy nie ma zielonego pojecia o kłopotach kregosłupa. ich slowa: zwyrodnienie - musi bolec, dyskopatia - musi bolec (notabene zwyrodnienie nie boli !!! boli inaczej pracująca tkanka miekka w poblizu zwyrodnienia, dyskopatia to "worek" do ktorego mozna wrzucic wszystko co jest patologią dysku - co nie zawsze musi wywoływac bóle). jesli decydują sie na jakies leczenie to farmakologia - w tym sa dobrzy, przeciez odwiedza ich sporo przedstawicieli medytcznych:). dalszy etap walki z bólami zalezy od odwagi pacjenta. sa tacy ktorzy oddadza sie w rece domoroslych kregarzy (nie kreglarzy, bo slowotworstwo wskazuje ze kreglarz to raczej pogrywa w kregle :) i tych nie neguje jesli robia to w oparciu o przeslanki medyczne. jesli jakis kregarz potrafi pochwalic sie dyplomem wskazujacym na jego manualne umiejetnosci a na dodatek zdobytym podczas 20 letniego pobytu w chinach to jest ok, polecam. sam bym sie przeszedl nauczyc sporo od niego, jesli tylko pomaga ludziom a nie robi tylko na tym kase. mozna radzic sobie z bolem samemu majac juz jakies doswiadczenie zdobyte z wczesniejszych tego typu problemow. gdy jednak ból nie chce odejsc polecam jak najbardziej fizjoterapeutów i masarzystów. tak na koniec, szkoda mi osob, ktore trafily w rece lekarzy orzekajacych na podstawie rtg slusznosc operowania jakiegos kregosłupa (mialem przypadek ze to bylo lekarzowi potrzebne do pracy naukowej:( oczywiscie jesli kogos urazilem to z gory przepraszam, chce podkreslic tez ze nie chce nazywac szytkich matolami i nieukami, sa lekarze, fizjoterapeuci, masazyści, kregarze z glowa i jesli tylko pomagają pacjentom z głowa to caly szacunek dla nich, chyle czola.byc moze sam sie jeszcze nie jednego od nich naucze. na jakiekolwiek pytania chetnie odpowiem

Autor: Liliana  22.01.2005 zgłoś

Niesamowite jak wielu ludzi cierpi, ja od trzech miesiecy walcze z bolem kregoslupa, zaczelo sie prozaicznie nie wielki bol w okolicy ledzwiowej z czasem promieniowanie na prawa noge, obecnie bol jest tak siny ze chce mi sie wyc.Oczywiscie wizyta u lekarza, tabletki nastepnie zastrzyki, sierowania na rezonans p. dokor odmowila (wiadomo duzy koszt)no i dobra rada trzeba nauczyc sie z tym zyc.Kolejny etap walki to masaze, poszlam, nawet chwilowo pomoglo ale to chyba nie byl fachowiec poniewaz nawet nie zapytal o inne dolegliwosci. Przypadkiem trafilam do dyplomowanej masazystki, a ta mi mowi po przeprowadzonym wywiadzie ze masowac nie bedzie poniewaz mam nadczynnosc tarczycy i jest to niebezpieczne, jedynie zaproponowala nastawienie,nie zgodzilam sie zwyczajnie ze strachu. I co dalej? stracilam wszelka nadzieje bo nie wiem juz co robic do kogo sie udac poprosu jestem bezradna.Jesli ktos ma takie doswiadczenia i bedzie chcial pogadac, podzielic sie doswiadczeniami, pomoc prosze o kontakt na gg 5628101zycze wszystim zycia bez bolu

Autor: Liliana  22.01.2005 zgłoś

Niesamowite jak wielu ludzi cierpi, ja od trzech miesiecy walcze z bolem kregoslupa, zaczelo sie prozaicznie nie wielki bol w okolicy ledzwiowej z czasem promieniowanie na prawa noge, obecnie bol jest tak siny ze chce mi sie wyc.Oczywiscie wizyta u lekarza, tabletki nastepnie zastrzyki, sierowania na rezonans p. dokor odmowila (wiadomo duzy koszt)no i dobra rada trzeba nauczyc sie z tym zyc.Kolejny etap walki to masaze, poszlam, nawet chwilowo pomoglo ale to chyba nie byl fachowiec poniewaz nawet nie zapytal o inne dolegliwosci. Przypadkiem trafilam do dyplomowanej masazystki, a ta mi mowi po przeprowadzonym wywiadzie ze masowac nie bedzie poniewaz mam nadczynnosc tarczycy i jest to niebezpieczne, jedynie zaproponowala nastawienie,nie zgodzilam sie zwyczajnie ze strachu. I co dalej? stracilam wszelka nadzieje bo nie wiem juz co robic do kogo sie udac poprosu jestem bezradna.Jesli ktos ma takie doswiadczenia i bedzie chcial pogadac, podzielic sie doswiadczeniami, pomoc prosze o kontakt na gg 5628101zycze wszystim zycia bez bolu

Autor: masuje  22.01.2005 zgłoś

...popieram fizjoterapeutę... i mioda...:-))) też... ...dobrze mówią....- przybijcie Panowie piątkę...:-))) -- a jeżeli chcielibyście porozmawiać na ten temat ze mna na zywo i jesteście z Wawy lub okolic - to dzwońcie- może umówqimy sie....Życząc wszystkim zycia bez bólu i problemów- pozostawiam numerek i uciekam...:-))) 0-601-29-60-50...Darek

Autor: masuje  22.01.2005 zgłoś

...a GG to nr: 3336698 -czasami jestem -ale wole telefon :-))

Autor: Katarzyna  22.01.2005 zgłoś

Ja też mam sposób na ból kręgosłupa :poduszka ortopedyczna i nie zamiękki materac (ja kupiłam poduszkę firmy Valde,taka szwedzka) i mi naprawde pomogło, oprócz tego ważne sa cwiczenia ale to przy bardzo dużym bólu. Mi osobiście wystarczyła poduszka którą kupiłam także mojej mamie i jej też pomogła :). Szczerze polecam rewelacja i nie trzea sie tyle gimnastykowac :) tylko nie te za 20 zł bo podobno nei mają swoich właściwości. Pozdrawiam

Autor: Maria  23.01.2005 zgłoś

Od dwóch lat mam zawroty głowy ze skłonnościami do wymiotów nie mogę utrzymać sie w pionie. Mam zwyrodnienia kręgosłupa w odcinku szyinym i piersiowym i prawdopopodobnie to jest przyczyną tego stanu. Chodzę na masaże suche, ponieważ środki farmakologiczne nie pomagają. Ten stan powtarza sę co pół roku . Jestem przerażona ponieważ nie mogę podejmować pracy i fatalnie sie czuję. Czy ktoś z Państawa ma podobne zchorzenie i jak postępuje

Autor: Jarecki  23.01.2005 zgłoś

Mam rwę udową.Od lipca kuleję.cChodiłem do lekarza rodzinnego a ten przepisywał mi leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.Nic nie pomagało.Na sylwestra wylądowałem w szpitalu.Tam sterydy,leki jak wyżej.10 dni leżenia i do domu.Parę dni lepiej i znów to samo.Ból.Nie wiem co mam robić i do jakiego specjalisty się udać.Neurologa czy ortopedy.Pomóżcie.

Autor: LUNA  24.01.2005 zgłoś

od 6 miesięcy męczę się z bólem, zaczęło się od łokci potem szyja i ramię.lekarz rodzinny stwiedził przeciążenie i stres wysłał mnie do lekarz rehabilitacji, zabiegi, zabiegi mnóstwo tabletek przeciwzapalnychi przeciwbólowych, masaże zastrzyki teraz może ciut ale tylko ciut lepiej . Stwierdzono dyskopatię kręgów szyjnych i na dodatek w ramieniu zrobiła się szpara która powoduje tak straszny ból że mam ograniczenie ruchów prawą ręką , bóle w odcinku lędźwiowo-krzyżowym - przesunęły mi się dyski. Proszę mi wierzyć chodzenie do lekarz to koszmar , za każdym razem wymuszam od nich skierowania na zabiegi a teraz z wielkim trudem na rezonans.Czasem brak sił na taką niemoc, wszędzie potrzebne są skierowania inaczej płaci się i to duże pieniądze.Byłam nawet zdecydowana iśc do kręgarza ale mam opory.Wiem natomisat że lepiej czuję się po masażach ale ile trzeba ich brać. Myślę że wreszcie rezonans da jakąś sensowną odpowiedź co jest powodem tych dolegliwości. Bardzo ciekawe onformacje podaje fizjoterapeuta , wierzę w to. Może dla mnie Miałbyś jakieś jeszcze wskazówki, chętnie porozmawiałabym z tobą na gg

Autor: fizjoterapeuta  24.01.2005 zgłoś

kosmerka - zgadzam sie z twoja fizjoterapeutka co do cwiczen. pajaczka niestety nie mialem okazji wyprobowac na sobie wiec sie nie wypowiadam :)

Autor: fizjoterapeuta  24.01.2005 zgłoś

Marzena - rtg kregoslupa raczej bedzie zalecane jezeli nie bylo wykonywane ostatnimi czasy. co do lekarza to w szpitalu na 28 czerwca maja dobrych specjalistow - jesli chcesz namiary na konkretna osobe to musisz troche poczekac (skonsultuje sie z kolegami z pracy)

Autor: Gosia 21  24.01.2005 zgłoś

Odkąd pamiętam zawsze miałam problemy z kręgosłupem z powodu skrzywienia.W podstawówce chodziłam po lekcjach na gimnastykę korekcyjną,ale w niczym na dobrą sprawę nie pomogła,bo w szkole zawodowej wszystko sie zmieniło-mało ruchu,praca fizyczna podczas praktyk w sklepach,nadmierne dżwiganie ciężarów i nieprawidłowa postawa spowodowały silne bóle kręgosłupa w okolicach piersiowych.W szkole wieczorowej,do której aktuanie uczęszczam,nie ma lekcji wichowania fizycznego,podręczniki są ciężkie a poza tym dużo czasu spędzam za biurkiem.Pewnego dnia ból pleców był tak silny,że następnego dnia poszłąm do mojej pani doktor internisty i ona skierowała mnie do poradni rehabilitacyjnej.Jeżdżę tam od grudnia,pierwszymi zabiegami były lasey i masaże.Spowodowały one mniejszy ból,jednak nie zniknął do końca.Od lutego mam zalecone ćwiczenia,a co będzie dalej to się okaże.Kochane,kręgosłup jest bardzo ważny,więc dbajcie o niego,bo zaniedbanie go może się skończyć tragedią

Autor: fizjoterapeuta  24.01.2005 zgłoś

emz - tak trzymac!!! mozesz byc z siebie bardzo dumna !!

Autor: gossska  25.01.2005 zgłoś

mam pytanie do fizjoterapeuty.....wprawdzie nie dotyczy kręgosłupa ale...mam dysplazję stawów biodrowych i chciałabym sie dowiedziec czy moge chodzic na siłownię.Z góry bardzo dziękuje.

Autor: Marzena  26.01.2005 zgłoś

Fizjoterapeuto, jeśli to możliwe, podaj mi namiary na konkretnego lekarza. Serdecznie pozdrawiam.

Autor: fizjoterapeuta  26.01.2005 zgłoś

gossska - mozesz chodzic na silownie lecz tak "na odleglosc" moge ci polecic tylko cwiczenia wzmacniajace konczyny gorne i obrecz barkowa - w pozycji lezacej (nogi szeroko rozstawione). inne cwiczenia i pozycje powinny byc zalecone przez tojego lekarza czy rehabilitanta, ktory dobierze je do twoich potrzeb i mozliwosci.

Autor: Tomi  26.01.2005 zgłoś

Witam wszystkich. W wieku 7 lat zacząłem odczuwać bóle w okolicy lędźwiowej (wtedy mówiłem że bolą mnie plecy). Jak pamiętam mówiłem swe lekarzowi że mnie boli, a on że przesadzam bo tak w młodym wieku nie ma mnie co boleć, a jeśli już to są bóle wzrostowe, bo jestem wysoki. Bzdura. Teraz wiem że nie ma czegoś takiego jak bóle wzrostowe, a jeśli coś boli to jest oznaką że coś niedobrego się dzieje. Trwało to latami. Mniejszy większy ból. W między czasie przyjmowałem przeróżne leki na astmę, alergię, drżenie samoistne i wszystko to tylko osłabiało kości i stawy. Będąc na studiach wybrałem się do lekarza i ten przepisał mi Olfen i to samo usłyszałem że jestem za młody i żebym przestał symulować. Zacząłem chodzić na basen, ćwiczyłem w domu, ale ból i to coraz gorszy. Rano nie mogłem wstać, drętwiały mi nogi i ręce, nie mogłem sobie nawet butów zawiązać. Najgorsze co mi się przytrafiło to będąc na zakupach w hipermarkecie dostałem takiego paraliżu że nie mogłem żadnego ruchu wykonać i stałem jak słup soli. Kolega chciał dzwonić po pogotowie, ale po parunastu minutach na tyle się poczułem dobrze że powoli wyszedłem ze sklepu i wsiadłem do taksówki. W końcu znalazłem hiropraktyka w Krakowie i po obejrzeniu mych zdjęć stwierdził że jest fatalnie. Wtedy mi proponował żebym jeszcze zaczął brać coś z medycyny naturalnej, ale nie mogłem sam nic konkretnego wyszukać. W końcu po jakimś czasie kolega namówił mnie żebym spróbował jego produktów naturalnych i skusiłem się. Obecnie rano budzę się wypoczęty i nie ma tego okropnego uścisku w odcinku lędźwiowym, nie drętwieją mi nogi i ręce, nie ma bólu w podeszwach stóp... Preparaty są dobre i każdemu kto się ze mną skontaktuje dokładnie omówię działanie. Można ze mną się skontaktować telefonicznie 692153339(Tomasz), lub przez gg 1933335 tylko że rzadko bywam. Przebywam dość często w Krakowie w Radomiu i w Katowicach. Te produkty polecam wszystkim niezależnie od wieku i zaawansowanej choroby. Ja mam skoliozę, przerost szóstego kręgu lędźwiowego, lordozę . Miałem problem z odwapnieniem kości czyli tak zwaną osteomalacją, ale uzupełniam wapń, wit. D3 i magnez oczywiście w postaci naturalnej(organicznej) i kłopotu z tym już nie ma!! Pozdrawiam i życzę życia bez bólu!!! 692 – 153 – 339 TOMASZ

Autor: zosia  26.01.2005 zgłoś

Kochani,przeczytałam wszystkie głosy i jestem zdziwiona niektórymi uwagami,ja całe życie (55)uprawiałam sport ,początkowo wyczynowo(pływanie)potem (30lat)zawodowo jako nauczyciel wych.fiz..Od 10 lat cierpię na przep.kręgową na l-4,l-5,s-1.Wczasie pierwszej wizyty lekarz powiedział,że w pewnym wieku (40)to się trzeba ruszać,śmiać mi się chciało kiedy to słyszałam,ale zastrzyki B12 i pomogło na krótko.Nstępne ataki bólu i następne leki,zła diagnoza od samego początku.Lekarz nie dał się przekonać ,że ruchu mam zbyt dużo jak na mój wiek.Koejne wizyty i tak przez 10 lat,aż zrobiłam na swój koszt tomografię i sprawa okazała się prosta ,wiadomo co jest i wiadomo jak postępować.Ruch owszem ale kontrolowany i nie każdy,ja to robie iod 4 lat nie mam kłopotu,jeżdżę do sanatorium ,chodzę na basen ,zabiegi fizykoterapi i mam spokój.Pozdrawiam

Autor: elfka  26.01.2005 zgłoś

Czytałam komentarze wszystkich obolałych. Co prawda nie odczuwam bólu kregosłupa szyjnego, ale jego sztywność. Jest to bardzo nieprzyjemne uczucie. W wyniku tego napięcia mam zawroty glowy, które wystepują przy prawie każdym ruchu głową. Czuję się z tym bardzo źle. Boję się wychodzić do sklepów, na spacery, prowadzić samochód. Mam wrażenie, że zaraz zemdleję.Zaczęłam ćwiczyć jogę aby rozluźnić napięte mięśni.Może choć to mi pomoże.Pozdrawiam

Autor: marida  26.01.2005 zgłoś

Jeżeli mogę pomoc to polecam kupić do spania rogala zamiast poduszki czy jaśka .Wkładasz tego rogala ukośnie do poszewki z jasieczka i naucz się z tym spać.Polecam bo to pomaga na zmiany w kręgosłupie szyjnym i piersiowymRogale mozna kupic w sklepie z posciela, koszt około 19 zł. Jeszcze słowo do p. Zosi.Chcę cwiczyć ale neurolog nie wyraża zgody a na ćwiczenia Mc Kenziego czekam od wrzesnia o4Jest tak mało specjalistów a tak duzo osób ze skierowaniem. Dodam ze jestem ze słuzby zdrowia i też nie mogę nic zalatwić.Rower stacjonarny stoi i też nie wolno a jezdzlłam codziennie godzinę .Teraz zwracam uwagę na każdy ruch bo wiem jak wtedy bardzo bolało i jak byłam bezsilna wobec bólu. Dwa miesiące leczenia u neurologa nie przyniosły ulgi iw cierpieniu, ale moj żolądek juz odczuwał nadmiar tabletek.Pani neurolog chciała mi ulzyć i przepisala steryd w zastrzyku który uśmierza bół na 6 tygodni, a co pózniej , następny steryd i niech się pacjent cieszy.Jeżeli mogę podziękować to tylko p. kręglarce której sprawne ręce i fachowość doswiadczenie i delikatnosc sprawily że bol ustapił i mogłam wrócic do pracy.Jak czytam komentarze ze narzekamy a nie ćwiczymy , czy boimy się jezdzić na rowerku stacjonarnym na luzie to jest mi przykro Bo ja chcę ćwiczyć tylko nie wiem jak i czekam na te ćwiczenia bo termin mam dopiero 28 lutego. Pozdrawiam wszystkie przyjazne dusze a zwlaszcza fizjoterapeute.

Autor: fizjoterapeuta  26.01.2005 zgłoś

marida - obawiam sie ze jedyny sposob by dostac sie do specjalisty (mc kenzie) jak najszybciej to - prywatna wizyta. Fakt! nie jest to tanie, ale takich spotkan wystarczy kilka + konsekwencja w dzialaniu. "rogal" - to strzal w dziesiatke. nie ma nic gorszego niz spanie w pozycji polsiedzacej (5 poduszek pod glowa :)), albo uzywanie wielkiej poduchy na ktorej spoczywa glowa z polowa ciala! jesli ktos nie ma ochoty na "rogale" moze zlozyc jasiek na pol i podlozyc go sobie pod kark (glowa i barki spoczywaja na lozku - jasiek podpiera odcinek szyjny kregoslupa zachowujac tym samym jego naturalna krzywizne - lordoze szyjna - oraz ulatwia oddychanie w trakcie spoczynku). Po raz kolejny przestrzegam przed nadmierna wiara w lecznicze dzialanie srodkow przeciwbolowych - one nie lecza ale lagodza objawy, a klopoty z kregoslupem to nie przeziebienie!!! jak juz jestesmy przy specyfikach z apteki to polecam (w przypadku dyskopatii)- wzmacniajaca "maść z sadła świstaka" :) brzmi smiesznie ale to sprawdzony szwajcarski srodek stosowany i polecany przez wielu - m.in. przeze mnie :) bez recepty - koszt ok 25zl. (przed uzyciem zapoznaj sie z trescia ulotki badz skontaktuj sie z lekarzem lub farmaceuta :)) pozdrawiam ;)

Autor: masuje  27.01.2005 zgłoś

...witajcie serdecznie....nie było mnie tyle czasu...a forum się rozrosło...widac jak bardzo jesteśmy wszyscy narażeni na bóle, a większość z nas ma bóle kręgosłupa...przyczyny oczywiście różne- nabyte i wrodzone - urazy zewnętrzne oraz nieprzemyslane ruchy i działanie... ...elfka...u Ciebie zawroty głowy i wrażenie omdlenia spowodowane jest zapewne tym że-przepraszam bardzo-ale opowiem od tyłu.... masz niedotleniony móżg i organy wewnętrzne głowy- dlatego że krew źle Ci krąży i w niewystarczających ilościach dopływa do głowy-a to dlatego, że mięśnie uciskają Ci naczynia krwionośne- a to dlatego że masz bardzo spiete te mięśniorki....nic innego nie proponuję jak tylko masaże- naprawdę - masaże - żadnych tabletek przeciwbólowych ani nic takiego...Przy sztywności karku i szyi uważaj na ruchy głową- nie mogą być za szybkie- Twoje mięśnie są twarde i napiete i każdy ruch powoduje ból, a niefortunny ruch może spowodować uraz kręgosłupa szyjnego....Mówię Ci - masaż uelastyczni Ci mięśnie- zniesie napięcie mięśniowe- umozliwi lepsze krążęnie krwi do głowy i w efekcie poczujesz sie lepiej... ...a co do jogi- to proszę uważaj- znam osoby, które uszkodziły sobie kręgosłup szyjny właśnie na jodze- ćwiczenia tam są i często tak jest-są indywidualnie niedostosowane do każdego człowieka-chyba że robi to naprawdę przygotowana osoba i do każdego podejdzie indywidualnie....poza tym- stanie tam na gowie- to jest zabronione- nie wolno!!-uraz kręgosłupa szyjnego gotowy...zastanów sie nad tą jogą......do niektórych ćwiczeń też trzeba mieć zdrowie i kondycję... i to tyle...o kurcze ale się rozpisałem- przepraszam - juz lecę - ale wpadnę tu kiedyś....pa...Darek

Autor:  27.01.2005 zgłoś

Autor: tomi  27.01.2005 zgłoś

jesli chodzi o zwyrodnienie to jest na to sposob

Autor: Riki  27.01.2005 zgłoś

Mam pytanie do Fizjoterapeuty od pewnego czasu przeważnie rano mam ból w prawej nodze mocniejszy w prawej kostce i pózniej w prawym pośladku .Z czym to jest związane .Proszę o odowiedż Ryszard z .Białegostoku

Autor: Jasiu  27.01.2005 zgłoś

Wszystkim cierpiącym na dolegliwości kręgosłupa polecam świetnego masażystę-kregarza Pana Andrzeja Kubickiego pod którego palcami kręgi wracają na swoje miejsce,sam tego doświadczyłem przed ponad trzema laty ,dlatego polecam go gorąco wszystkim cierpiącym.Ten młody człowiek ma naprawdę złote ręce, obecnie nie jestem dokładnie zorientowany gdzie przyjmuje,ale udało mi się go namierzyć w Poznaniu w Centrum Medycyny Naturalnej"NOY" tel. 061/8535918 lub w Kluczborku tel.077/4183151 gdzie podobno ma wznowić przyjmowanie pacjentów.Polecam.

Autor: :)  27.01.2005 zgłoś

:)

Autor: fizjoterapeuta  27.01.2005 zgłoś

Riki - jesli jest to bol promieniujacy przez posladek do kostki istnieje prawdopodobienstwo ze ma to zwiazek z dyskopatia w odcinku ledzwiowym kregoslupa - to moje przypuszczenie. DLA WSZYSTKICH jesli macie pytania i oczekujecie konkretnych odpowiedzi - dobrze by bylo napisac: * jaki to bol (rwacy, ciagnacy, tepy etc...) * gdzie zlokalizowany (w 1 miejscu, w kilku miejscach, promieniujacy, itp...) * kiedy boli (pora dnia) * podczas jakich czynnosci sie nasila/slabnie (siedzenie, wstawanie, chodzenie, podnoszenie ciezaru, skret tulowia, zawiazywanie butow itd...) * jak dlugo boli (10min, 1h, pol dnia, bez przerwy...) * w jakich okolicznosciach zaczelo bolec * wykonywany zawod (praca siedzaca, stojaca etc...) * opisz tryb zycia * preferowany sposob spedzania wolnego czasu * itp, itd... Sa rozne rodzaje bolu i wiele przyczyn ich powstawania. Kazdy szanujacy sie lekarz czy rehabilitant zacznie badanie od wywiadu (patrz powyzej). By postawic wlasciwa diagnoze nie zawsze wystarczy rtg, rm czy kt. Wszystko jest wazne.

Autor: Bożena  28.01.2005 zgłoś

Mam 50 lat, kręgosłup boli mnie od dawien dawna, kiedyś były to tak zwane "korzonki", dwa lata temu dość długo przebywałam na zwolnieniu z powodu zwyrodnień kręgosłupa - odcinek lędźwiowy (szyjny również, ale ten mniej boli). Mam pracę siedzącą (przy komputerze), po pracy też za dużo się nie ruszam. Ale od wiosny do jesieni pracuje w ogródku, jeżdżę trochę na rowerze. Staram się na siebie uważać, zmieniłam materac w łóżku i śpię na takim dostosowującym się do mojego ciała. Od zawsze też nie używam dużych poduszek tylko jaśki, a ostatnio kupiłam taką z łusek gryki, ale mam ją od niedawna i jeszcze nie mogę za dużo powiedzieć. Co jakiś czas bóle powracają, może nie tak silne jak ten sprzed dwóch lat, ale jednak. Zauważyłam, że dla mnie najbardziej "wyczerpującą" pracą jest odkurzanie ! Staram się trochę gimnastykować, żeby wzmocnić mięśnie pleców i brzucha, ale z systematycznością nie zawsze mi wychodzi. Mam pytanie do fizjoterapeuty - jak mogłabym sobie pomóc ?

Autor: Marzena  28.01.2005 zgłoś

Dla Fizjoterapeuty OK, opiszę dokładnie jak to u mnie jest. DAWNIEJ Wszystko zaczęło się w szkole podstawowej, zawsze miałam bardzo ciężki plecak, a w tamtych czasach panowała głupia moda na noszenie plecaka na jednym ramieniu, której i ja uległam. (Zawsze nosilam na lewym ramieniu.) To od tego powstała skolioza. Do tego ciągle chorowałam (drogi oddechowe, często leczenie szpitalne) i nigdy nie ćwiczyłam na WFie. OBECNIE Teraz właściwie to chyba nie ma odcinka kręgosłupa, który by mnie nie bolał. Ból ma charakter ciągły, czasami promieniujący na ręce. nie zauważyłam, by o jakiejs porze dnia bolało w inny sposób. Do tego po nocy boli mnie przy wstawaniu odcinek lędźwiowy. Czasami mam dni beż bólu, ale jeśli już mnie zacznie boleć, to boli bez przerwy (ból ciągły). Ból chwilowo maleje, gdy zmienię pozycję, często w tym celu muszę się naprawdę solidnie powyginać. Ale jak już wspomnialam przechodzi tylko na chwilę. Przy takim wyginaniu zawsze słychać trzaski w praktycznie każdej części. PRACA Pracuje w biurzę, 8 godzin w pozycji siedzącej przed komputerem. (w pracy boli mnie głównie odcinek szyjny i piersiowy). Po pracy zwykle załatwiam różne sprawy na mieście. (Chodzę z plecakiem, mniej lub bardziej ciężkim, zawsze na obu ramionach). Po czymś takim z kolei boli mnie odcinek lędźwiowy. Gdy po dłuższym staniu na przystanku sie schylę to w tej wlasnie części słyszę trzaski. W domu jestem około 21.00, robię wtedy to co konieczne, a potem idę obolała spać. WEEKEND W weekendy jest nieco inaczej. Trochę gimnastyki, a potem biorę rower i jeżdżę (zwykle po kilkanaście km). Często też siedzę na kanapie i czytam. praca80@o2.pl Tak to wygląda.

Autor: :)  28.01.2005 zgłoś

Witam wszyskich! mam dopiero 23lata i ostatnio mam bardzo silne bóle w okolicy lędzwiowej.Bóle nasilaja się w nocy szczególnie kiedy zmieniam pozycję ciała podczas snu. Bolą mnie wtedy również nerki tak mi sie wydaje poniewaz nie znam sie na kręgosłupie.Mam takie wrażenie. że ból promieniuje również na nogi Cczęsto podczas snu drętwieją mi nogi i ręce.Czytając państwa komentarze jestem naprawdę przerazona. Byłam z tym u polecanego przez ludzi kręgarza.Nastawił mi kręgosłup ale powiedział że moje dolegliwości związane są z traumą z dzieciństwa.Mięśnie nawet podczas snu się kurczą i skrzywiają kręgosłup.Polecił kilka wizyt poniewaz jedna może nie pomóc.Tak tez sie stało podczas snu kręgosłup znowu się przestawił.Mam teraz watpliwości czy iść na kolejna wizytę.Kręgarz wspomniał że mam bardzo elastyczne to miejsce pleców i że trzeba wzmacniać mięśnie kręgosłupa.Proszę o jakąś poradę od kogoś kto wie co może mi pomóc:) Ps.Chciałabym uniknąć interwencji chirurgicznej oraz leczenia sterydami.

Autor: Iza  28.01.2005 zgłoś

Och, w zeszłym roku przezyłam horror. Nigdy nie miałam klopotów w kregoslupem, aż tu nagle lekkie pobolewanie i tak codziennie i codziennie, w zasadzie nic strasznego. W krótkim czasie bole sie nasiliły, pojawilo się mrowienie w boku i calkiem silny ból. Skonstatowałam, że zaszkodził mi siedzący tryb życia i w pracy komputer po lewej stronie, więc lekki skręt kręogosłupa w lewo. Natychmiast przełożyłam komputer na wprost. Wszystkich do tego namawiam. Potem badania, badania, badania, rezonans magnetyczny był bardzo brzydki a lekarze straszyli mnie najgorszymi konsekwencjami. Miałam już wyznaczony termin operaji. Przeszłam załamanie nerwowe. Byłam u najlepszych specjalistów w Polsce. Ból minął, do operacji nie doszło. To był cud. Pozdrawiam wszystkich i namawiam do dbania o swój kręgosłup.

Autor: Gina  28.01.2005 zgłoś

Mam dla Was fajną stronkę: www.bio-inter.pl, wejdźcie potem w "ćwiczenia". Po lewej stronie będzie "gimnastyka kręgosłupa". Na tej stronie są omówione ćwiczenia, które należy wykonywać by pozbyć się bólów, są też zdjęcia, które pokazują jak ćwiczyć. Polecam, bo mnie pomogło.

Autor: fizjoterapeuta  28.01.2005 zgłoś

moje rady odnosnie codziennej aktywnosci - nie schylac sie (raczej kucac) - wstawanie z lozka - najpierw przewrocic sie na bok, potem spuscic nogi, dalej wesprzec sie na lokciu- dalej na dloni i usiasc (nogi szeroko), wstajemy o plecach prostych - wspieramy sie na kolanach - wstawanie z ziemi- przewroc sie na brzuch, dlonie przy klatce piersiowej, wyprost ramion (klek podparty - jak pies), powoli przemaszeruj dlonmi w kierunku kolan i usiadz na pietach (siad kleczny), ukleknij obunoz, potem na jedno kolano, wesprzyj sie oburacz na ugietym kolanie i powoli wstan (plecy we wszystkich fazach prosto, glowa tez) - siadanie i siedzenie - siadamy powloi (nie rzucac sie na fotel czy kanape), plecy proste nogi na szreokosc ramion wsparcie o kolana i siadamy. siedzenie- (najlepiej krzeslo z poreczami o odpowiedzniej wysokosci tak by stpoy dotykaly ziemi), pod kregoslup ledzwiowy dobrze jest podlozyc sobie poduszke tak by utrzymac jego naturalna krzywizne w tym odcinku, nogi szeroko, stopy spoczywaja na podlodze cala swoja powierzchnia - chodzenie - wyprostowac sie, sciagnac lopatki - ramiona w tyl, brzuch lekko napiety, klatka piersiowa lekko wypchnieta w przod, glowa prosto (nie gapcie sie pod nogi) - unikac gwaltownych przyspieszen i naglego hamowania - schody - wchodzic po jednym - nie za szybko - tramwaj/autobus - najlepiej usiasc (ale jak z tym jest wiadomo), gdy stoisz - najlepiej przodem do kierunku jazdy w pozycji wykroczno-zakrocznej (w dyskopatii noga bolaca - w tyl) tuz przy pionowej rurze by zapewnic sobie dobry uchwyt (dlon i przedramie) - jazda samochodem - patrz siedzenie - dobre ustawienie fotela - wc - jak w siadzie - nie przesadzac z parciem - mycie zebow itp- nie pochylac sie nad umywalka (niebezpieczne zwlaszcza rano tuz po wstaniu z lozka) lepiej przylkeknac na kolano - troch to dziwne ale nie powoduje bolu przy "wypadajacych dyskach" - mycie naczyn - osobiscie podpieram sie glowa o szawke nad zlewem :) - odkurzanie - dluga rura od odkurzacza - unikac zeskakiwania z wysokosci - lawki, gorki itp - podnoszenie ciezkich przedmiotow - podchodzisz, nogi na szerokosc ramion, kucasz, kolana szeroko, plecy proste, chwytasz przedmiot oburacz (dobty chwyt z obu stron), tylek wypiety, plecy proste, glowa prosto (patrz przed siebie a nie na przedmiot), przed podniesieniem skoncentruj sie, podnies przedmiot przez wyprost nog (plecy caly czas proste), postaw go w podobny sposob.

Autor: Inga  28.01.2005 zgłoś

Witam wszystkich. Mam 40 lat, od 4 lat cierpię na dyskopatię kręgu szyjnego. Wizytę u lekarza złozyłam, kiedy silny ból promieniujący przez bark i dalszą cześc kończyny górnej powodował dretwienie palców. Ból spowodował bezsenność przez trzy noce. Wcześniej lekarz pierwszego kontaktu dał mi skierowanie na RTG kręgosłupa, przepisał leki przeciwbólowe, zastrzyki, które nic nie pomagały. Ból spowodował, że postanowiłam zjawić się u dość dobrego ortopedy, który położył mnie na oddziale ortopedycznym. Poczatki były okropne, złogodzenie bolu graniczyło niemal z cudem, kołnierz ortopedyczny również niewiele pomagał. Omal nie zwariowałam z bólu.Po dwóch dniach zaczęła się intensywna rehabilitacja, ćwiczenia, fizjoterapia, masaże, laserr. Dodatkowo wizyty pani neurolog. I cóż przyszedł czas zakończenia tej rehabilitacji po 20 dniach pobytu w tym szpitalu, wyjscie do domu - powoli wracałam do normalności. Po wyjsciu postanowiłam pójsc do swojego lekarza i prosiłam o skierowanie na profilaktyczne jakieś masaże, które zapobiegać będą w przyszłości tak ostre bóle. Niestety lekarz odmówił. Następnie pojawiłam się u innego ortopedy, który nie chciał obejrzeć mojego RTG, a po obejrzeniu mnie (mojego grzbietu i ręki) stwierdził, ze mam zanik mięsnia lewego kciuka, co moze powodować te bóle. Przez jakis czas miałam spokój, ale od kilku dni ból pojawia się na nowo. Boję się, że znowu połozy mnie do łóżka to ochydzctwo!!! Poradzcie co mam robić, aby do tego nie dopuścić? A tak notabene, to mam pracę siedzącą, chociaż nie siedzę 8 godz. przed komputerem. W trakcie pracy mam również wiele ruchu. Oczywiście, że chodzę w butach na obcasach, ale boli w róznych ułożeniach reki, czasami przy jedzeniu rownież. W tej chwili również go czuję. Pozdrawiam tych cierpiących i radosnych.

Autor: miody  28.01.2005 zgłoś

witam wszystkich, czytam Wasze wypowiedzi, narzekania, opisy objawów i podoba mi sie leczenie korespondencyjne:) chyba zrobie na ty kase:) dzieki za pomysl !!! oby dalej takich pomocy na odleglosc pozdrawiam

Autor: fizjoterapeuta  28.01.2005 zgłoś

miody - masz racje :) hi hi :) porada na forum 20zl, diagnoza przez gg 30zl, zestaw cwiczen na maila 50zl :P

Autor: mariusz  29.01.2005 zgłoś

swego czasu tzn z 4 lata temu mialem problem z "plecami" bolal mnie kregoslup przy dluzszym siedzeniu - rozwiazanie problemu w moim przypadku bylo proste i skuteczne do dzis 1-2 razy na basenie i sporo plywania obecnie macham bez problemu 1500 m a na poczatku wyczynem bylo 50 m :) w kazdym razie ja polecam basen jesli tylko ktos moze z niego korzystac

Autor: Alex  30.01.2005 zgłoś

Witam wszystkich :)!!! Mam 19 lat i od paru lat cierpie na skolioze odcinka piersiowego i podobnie jak wiekszoc z was musze znlazec czas na uciazliwe dla mnie cwiczenia gdyz mam bardzo duzo zajec w ciagu dni i nie ukrywam ze trudno zlaez mi chwile na gimnastyke ale trudno jak trezba to trzeba ale mam jedno pytanie bo bardzo mnie to niepokoji od czasu gdy musze rozciagac prawa strone miesci grzbietu na nastepny dzien a czasem po paru godzinach od gimnastyki odczowam tak jakby cos mnie ciagłao i ten bol tzn to uczucie bo ju sam nie wiem jak to nazawac jest tak podobne jak w prezypadku zakwsow po w-f czy to jest normalne czy moze ja robie cos nei tak ?? Nurtuje mnei rowniez czy w takim wieku gdzie wiadomoze ze moj wzrost jest juz zachamowany mam szanse na przyroceni mojego kregosłupa do całkiem prawidłowej postawy i czy 13 stopniowe skrzywienie jest duzym skrzywieniem bardzo prosze od odpowiedz kogos kto sie na tym zna bo moj lekarz nie bardzo jest skory do rozmowy ze mna a ja sam nie wiem gdzie isc i gdzie sie radzic bo denerwuje mnei moja odstajac łopatka i zrobie wszystko zeby tak nie była i zebym miał piekne placy ale nei wiem czy nie jest na to za pozno :(:(:(

Autor: fizjoterapeuta  30.01.2005 zgłoś

alex - jesli chcesz osiagnac pozadany efekt potrzebna jest systematyka w cwiczeniach. rozciaganie miesni po stronie wkleslej i wzmacnianie po stronie wypuklosci - taka jest zasada. pojawianie sie bolu miesni po ich rozciaganiu nie jest objawem patologicznym (podczas rozciagania dochodzi do mikrourazow i to powoduje bol podobny do zakwasow). co do wieku to podreczniki podaja ze rozwoj/wzrost organizmu trwa do 21 lat; jesli chodzi o stopnie to bywaja skoliozy z 45 - 50cio stopniowym katem (czytalem tez o 90ciu ). 13 stopni to nie jest duzo ale tez nie jest malo - rozumiesz. walcz z tym poki mozesz. powodzenia

Autor: Agata  30.01.2005 zgłoś

Chodz prosto, nie garb sie... takie uwagi czesto slyszymy. W wiekszosci sluszne, ale nie zawsze. Osoba np. z wadami kregoslupa "wyprostuje" sie, ale tak naprawde przyjmie bledna postawe ciala, taka, ktora bedzie dla niego wygodna, ale nie spowoduje korekcji jego wady. Nalezy bowiem wiedziec, ze "wyprostowanie" polega najpierw na skorygowaniu blednej postawy, np. w przypadku skolioz- wysuniecie odpowiedniego barku czy cofniecie brzegu miednicy itp. (w zaleznosci od strony skrzywienia, ilosci lukow itd). Taka postawa jest czesto niewygodna, bo wymaga dodatkowego napiecia miesni i swiadomego kontrolowania jej. Zanim jednak zaczniemy "prostowac sie" warto przedtem odwiedzic specjaliste i zorientowac sie, czy mamy wszystko w porzadku z naszym kregoslupem, a jezeli nie, nauczyc sie przyjmowac porawna, skorygowana postawe, aby zapobiegac poglebianiu sie wady. Zycze duuuuzo zdrowia!!! pozdrawiam

Autor: Jakub l.70  30.01.2005 zgłoś

Mam od 30 lat dyskopatię.Co mogę poradzić?:Po pierwsze maksymalnie odbarczać kręgosłup,Po wtóre starać się,by przy obciązeniach wypadkowa pionowa w maksymalnym stopniu pokrywała się z osią kregosłupa, po trzecie wykształcić sobie wokół kręgosłupa pancerz mięśniowy zwłaszcza mięśnie lędżwiowe, i po czwarte nic nie robić przy nierozgrzanych mięśniach lędzwiowych. Reszta "insz Allach".

Autor: Alex  30.01.2005 zgłoś

Do fizykoterapełty :):):)- Bardzo dzekuje za odpowidz na nurtujace mnie pytan ale mam jeszcze jedna prosbe mianowoice chodzi mi o te mikro urazy co tak naprawde one oznaczaj ? z gory dziekuje

Autor: fizjoterapeuta  31.01.2005 zgłoś

alex - w trakcie rozciagania miesnia niektore z jego wlokien ulegaja naderwaniu. po czasie nastepuje ich regeneracja juz w dluzszej formie. :)

Autor: Robix30  31.01.2005 zgłoś

Czytam z zainteresowaniem i pozdrawiam wszystkich. Ja też niestety mam problem z kęgosłupem. I przyznaje, że zapacowałem sam sobie na niego. Niestety mam wadę " okrągłe plecki" od czasów szkoły podstawowej, a ok. roku temu wywaliło mi dwa dyski 4 i 6 lędzwiowy, kiedy bardzo mi zależało na utrzymaniu pracy przy ogólnej nagonce w firmie. Chodzę w pasie, trochę ćwiczę sam i czasem wydębie rehabilitacje od NFZ nie mam już ochoty brac leków pczeciwbólowych i przeciwzapalnych bo łapię przy tym depresje i biegunki. Nasrawiali mi kregoslup ale boli i dół i część szyjna oraz kark po lewej stronie. Podrzuccie jakiś przydatny adres w pobliżu Kamiennej Góry w dolnośląskim(poza DCR bo już tam byłem zrobili mi blokady ale na "idet" ordynator się nie zgodził chyba, że prywatnie koszt ok. 5tys.zl.)jakiegoś sprawdzonego i niedrogiego specjalisty lub adresy Netu z ćwiczeniami poizometrycznymi i statycznymi...POZDRAWIAM :(

Autor: katek  31.01.2005 zgłoś

mam 23 lata i od jakiegoś czasu odczuwam ból pod prawą łopatką. mam wrażenie, że trochę odstaje, ale ortopeda tego nie potwierdził, tylko zapisał mi leki przeciwzapalne, które nic nie pomogły. co robić? dodam, że ból nasila się zwłaszcza gdy próbuję chodzić ze śćiągniętymi łopatkami. może jakieś ćwiczenia?

Autor: cayenne  01.02.2005 zgłoś

Joga jak najbardziej. Oczywiście u doświadczonego prowadzącego. Do masuje - w asanie - stanie na głowie, faktycznie ciężara ciała opiera się na ramionach, nie na głowie, w związku z czym nie odczuwa się tego obciążenia :)

Autor: Grek  01.02.2005 zgłoś

cześć wszystkim.mam wiadomość,byłem już tu kiedyś i pisałem o moim problemie mam wypadnięte 4 dyski i to poważnie cierpiałem bardzo ,już miałem iść do kręglarza,ale zaproponowano mi akupunkture , do dzis zrobiono mi 6 zabiegów i jak narazie jestem bardzo zadowolony bólu juz nie mam tylko jeszcze jeden palec mi drętwieje ,zostały mi jeszcze 4 zabiegi jak mi pani doktor z chin zaleciła i ma być ok.naprawde jestem pod wrarzeniem.radze wszystkim cierpiącym sprubować.trche to kosztuje bo 40 zł.jeden zabieg ale warto .pozdrawiam i życze zdrówka.

Autor: fizjoterapeuta  01.02.2005 zgłoś

cayenne - stanie na glowie wymaga odrobiny doswiadczenia (wiem cos o tym). w dyskopatii czy zwyrodnieniu kregoslupa szyjnego jeden falszywy ruch moze spowodowac nieodwracalne szkody.

Autor: jARECKI  01.02.2005 zgłoś

do MASUJE I fIZJOTERAPEUTY.DOSTANIECIE WIĘCEJ NIŻ 5O ZŁ.ALE DAWAJCIE COŚ NA RWĘ UDOWĄ BO NIE WYRABIAM.

Autor: Julia  01.02.2005 zgłoś

Witam wszystkich! Też mam problemy z kręgosłupem - na razie chodzę na masaże. Przeczytałam Wasze opinie i sama mogę polecić granulki homeopatyczne firmy Dagomed nr 38 ( rwa kulszowa, lumbago) oraz nr 25( odwapnienie kości, osteoporoza). Mam problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa od czasu do czasu i bardzo mi te granulki pomagają. Przesylam pozdrowienia.

Autor: Jarecki  01.02.2005 zgłoś

Julia-gdzie można kupić te granulki ?

Autor: Julia  01.02.2005 zgłoś

W aptece. Kosztują około 10zł - trzeba przeczytać ulotkę i stosować się do niej. Jeżeli pomogą radzę kupić następne opakowanie. Przesyłam pozdrowienia dla chorych i zdrowych!!!

Autor: Maryla  01.02.2005 zgłoś

Do napisania zachęciła mnie życzliwość i kompetencja autora:fizjoterapeuta. Pierwszy raz leżałam w szpitalu i w sanatorium w wieku 20-tu lat gdy zachorowałam na ostre zapalenie stawów.Przez lata nauczyłam się żyć z bólami stawów lędżwiowych, biodrowych, kolanowych, stosując rehabilitację i biorąc leki.Ostatnio załamałam się, bo mimo, że od lat chodzę w "buciorach" z leczniczymi wkładkami, w domu w klapkach Birkenstock, od 3-ch m-cy biorę Arthron - bardzo bolą mnie stopy. Wyjście z domu jest problemem. Wynik badania radiol.: Koślawość obu paluchów.Zmiany zwyrodnieniowe w stawach śródstopno-paluchowych, w postaci zwężenia szpar stawowch, sklerotyzacji podchrzęstnej powierzchni stawowych i przebudowy kostnej w obrębie głowy k.śródstopia prawej, wytworzenia masywnych osteofitów na brzegach stawowych przylegających kości stóp. Obustronnie - ostrogi guzów piętowych. Dodatkowo pojawiło się mrowienie w lewej nodze od biodra do kolana.Pójść do neurologa czy znów do bezsilnego ortopedy? Co robić, żeby znów chodzić ? Muszę kończyć, bo kręgosłup się buntuję,chce zmiany pozycji. Pozdrawiam!

Autor: nemo  02.02.2005 zgłoś

Ludzie, w literaturze fachowej są pozycje tysiącstronicowe na temat bólów krzyża, a wy chcecie tutaj w kilku zdaniach to opisać? Specjalisci uczą się latami, a wy dajecie trochę najprostszych rad. Rzeczywiście trudno nie zgodzić sie z niektórymi opiniami i poziom tychże jest dość wysoki, jak na takie forum, gdzie nie ma prawie listu bez rażących błędów ortograficznych, ale wracając do rzeczy: nie ma jednej uniwersalnej metody. I to, że jednemu pomogła terapia manualna, drugiemu leki, a innemu operacja nie znaczy, że innym potrzebne takie właśnie postępowanie. Kluczem do rozwiązania problemu jest zespół terapeutyczny doskonałych specjalistów, który najlepiej funkcjonuje, gdy tworzą go fizjoterapeuta i neurochirurg. Wiedzą kiedy i jaką metodę zastosować, a zapomnijcie o neurologach, oropedach i rodzinnych, ich wiedza o kręgosłupie jest na poziomie tego forum. Zespół, o którym mówię to ludzie, którzy wspólnie decydują jaki rodzaj terapii jest optymalny dla konkretnego pacjenta i jego problemu. Ale znów pojawia się problem, gdzie spotkacie takich ludzi, którzy mają odpowiednią wiedzę? Trudno mi wypowiadać się o całej Polsce, ale na terenie Łodzi sam doświadczyłem tych kłopotów, o których piszecie. Dopiero gdy spotkałem świetnych fachowców, taki właśnie zespół, sprawy potoczyły się dobrze. Po wyleczeniu ostrego stanu oni uświadomili mi, że najwięcej zależy od nas samych, a choroba która nas męczy najczęściej jest samoograniczająca się. Pozdrawiam wszystkich i życzę zdrowego rozsądku i spotkania takich ludzi w potrzebie.

Autor: cayenne  02.02.2005 zgłoś

Fizjoterapeuta - zgadzam się, że to wymaga doświadczenia. Po prostu polecam jogę, bo mi pomogła pod wieloma względami. Pozdrawiam :)

Autor: Robix30  03.02.2005 zgłoś

HEJ! Witam wszystkich obolałych walczących z chorą konstrukcją. Spodzewałem się, że ktoś może podrzuci mi coś konkretnego do moch problemów z poprzedniego posta. psano o maści z sadła świstaka owszem pomaga, ale trzeba jej używać konsekwentnie dość długo(a to kosztuje). Pomoże nie każdemu nie na wszystko. Ja dziś czuję się średnio, moje bóle "powędrowały" w stronę lewego jądra(moszna-sic!) i lewej strony szyi oraz karku. Bywało gorzej, lecz dość żali. Słyszałem o vilcacorze, ale jak dostać ją czystą. Czy używać tego zioła w postaci wycągu suchego, czy nalewki. Używałem chrząstki rekina zVilcacorą(jest jej tam ok. 20%), ale zmian nie odczułem, a sporo "zostawiłem" w aptece....Jestem z Kamiennej Góry i mam takie pytanko bo zaciekawiła mnie akupunktura, może znacie kogoś sprawdzonego i dobrego speca akupunktury na terene Wałbrzycha, Jelenej Góry, czy Wrocławia(może nawet z K.G.????), specjalzującego się w leczeniu dyskopati i bólów? Teraz od tygodnia mam leki witamnowoziołowe brytyjskie(preparaty Vitrum i Pax), czy ktoś tego używał czy jest to skuteczne, czy znów wyrzuciłem kasę. No na razie tyle. FZOTERAPEUTO 1000-krotne dzięki za porady dla wszystkich cierplwość, pojaw sę jeszcze. POZDRAWiAM WAS WSZYSTKCH -"walczĄCy" -:)

Autor: Jarecki  03.02.2005 zgłoś

Wielkie dzięki Julio.Pozdrowienia.

Autor:  04.02.2005 zgłoś

Zainspirowaliście mnie. Zapisałam się na lekcje pływania. Zdobyłam też skierowanie do ortopedy.

Autor: anna  10.02.2005 zgłoś

Oprócz bólu kręgosłupa szyjnego z ograniczoną ruchomością, miałam nadciśnienie.Wg. naszej wspaniałej medycyny, nieznanego pochodzenia i miałam być skazana na prochy do końca życia. Fizjoterapia, ćwiczenia, nawet pobyt w szpitalu nie były wstanie usunąć bólu i ograniczenia ruchomości szyi. Przypadkiem trafiłam do lekarza-kręgarza i po pierwszym zabiegu (w sumie trzy) pozbyłam się nadciśnienia (minęły już 3 miesiące i jest w dolnych granicach normy np. dzisiaj 113/75 - jestem po pięćdziesiątce), a po trzecim mogę już poruszać szyją. Jak mówią, zdrowie to zbyt poważna sprawa, by zostawić ją w rękach naszej służby zdrowia.

Autor: Robix30  14.02.2005 zgłoś

Witajcie w Walentynki,chorzy i już zdrowi oraz zdrowiejący :): ) :) DZIŚ mam taki temat który chyba jeszcze nie byl poruszony, a mianowicie korzystając z tego,że dziś Walentynki chciałbym WAS zapytać o miłość...., a konkretnie o SEX osób z dyskopatią części lędźwiowej, rwą kulszową i tym podobnymi gnębiącymi nas schorzeniami. Wielu z nas, żyje w związkach partnerskich oraz małzeństwach, a nie chciałoby pogłebić swoich dolegliwości...i jednocześnie nie stracić tej przyjemnej strony miłości i bliskości. Trudno coś znaleźć w poradnikach i nie każdy rehablitant może(może się wstydzi????) konkretne pozycje ODRADZIĆ lub DORADZIĆ...Napiszcie proszę wasze opinie i propozycje. POZDRAWIAM - RobiX30

Autor: masuje  14.02.2005 zgłoś

...tak Robix- uważaj na kregosłup podczas seksiku...uważaj- nie rób gwałtownych ruchów-...wszystkie pozycje muszą byc takie abys miał podparcie- np na boku, na jeżdźca- ona siedzi tyłem do Ciebie-ale na Tobie- .....nie mozesz przeciążać dolnego kręgosłupa-a podczas takiego standatowego stosunku -narażasz sie strasznie na uraz ....jak wchodzisz w nią w pozycji klasycznej -to wspieraj sie na rękach i ruchy wykonuj całym ciałem uginając ręce, a nie tylko miednicą- a to może być nawet ciekawe dla kobiety... najlepiej to niech "usiadzie "na Ciebie- bedzie jazda i bedzie bezpieczniej... powodzenia w seksie... opowiedz jak było...:-))

Autor: wika  15.02.2005 zgłoś

jestem też ofiara bólu kręgosłua szyjnego. Cierpiałam na straszne bóle głowy, drętwienie rąk, zaburzenia wzroku itp. Lekaez rodzinny szybko skierował do neurologa .Ten po półrocznym leczeniu zlecił rezononans.Dyskopatia na trzech poziomach.c4/c5, c5/c6, c6/c7. Zalecenie-operacja. I dzieki im za to! Od osmiu miesięcy nie wiem co to bólgłowy! Czekam na kolejny zabieg bo robią każdy poziom osobno.Fakt,ze nie wolno mi wykonywać prac fizycznych ale czuje się o wiele lepiej. Przeżyłam kręglarzy/wyleczyli tylko kieszeń/ po fizykoterapii mdlałam/nie wolno było jej stosować/.Nie bójcie sie zabiego!Jeśli Was kierują poddajcie się jemu. Mnie wstawili implant, na drugi dzień chodziłam a trzeciego dnia byłam w domu! powodzenia!

Autor: do wiki  15.02.2005 zgłoś

--------------------------------------- POGRATULOWAĆ SZCZĘSCIA !!! ---------------------------------------

Autor: maja  17.02.2005 zgłoś

mam takie pytanie.czy jak obkrecam glowa,, dookola osi,, i slysze jak mi tam trzeszcza kosci to jest o.k.?czy ktos cos wie?

Autor: Magda  18.02.2005 zgłoś

Mam hYh 16 lat i sie okropnie garbie czasem potrafie sie wyprostowac ale moja szyja wypina sie strasznie do przodu i wygladam tragicznie ;(jak zolw prosze jak jest na to rada tro pomozcie blagam !!

Autor: -=lol=-  20.02.2005 zgłoś

LOLITA CIEBIE MOŻE OD TEGO WŁASNIE BOLI :P

Autor: Beta  21.02.2005 zgłoś

Fizjoterapeuto , jak sądzisz, czy mata magnetyczna lub fotel są sensownym zakupem dla osoby z chorym kręgosłupem? Czy rzeczywiście leczenie polem magnetycznym jest zdecydowenie skuteczne ? Aktualnie korzystam z zabiegów rehabilitacyjnych (masaż, prądy, łóżko magn. z masażem).Po 12 zabiegach częściowo ustąpiło drętwienie nogi (pozostała jeszcze stopa), ale kręgosłup boli nadal (szyjny i lędźwiowy).Niezależnie od gimnastyki, pływania szukam jeszcze innej "deski ratunku". Szkoda, że ludzi tak bezinteresownie życzliwych dla innych jak Ty jest tak mało.Może otworzysz praktykę w Łodzi? W takim przypadku podaj namiary.Pozdrawiam.

Autor: nastolatka  23.02.2005 zgłoś

!!!!!!!!!Mam pytanie do Fizjoterapeuty bądź kogoś kompetentneg!!!!!!!!!!!!!: Juz od kilku lat strzelają mi kości , prawie wszędzie . Najbardziej dokuczliwe jest drętwienie odcinka szyjnego, jeśli sobie nie odblokuje szyi przez silny ruch na boki zaczyna się pojawiać miażdżący ale nie silny ból. To samo jest z odcinkiem krzyżowym. Przeginając się w bok strzelają mi wszystkie kręgi. Byłam u kręgarza i masażysty na kilku terapiach ale co z tego jeśli następnego dnia sama już poprzednio nastawione plecy potrafiłam sobie dostawić. Mój kręgosłup jest strasznie ruchomy. Proszę o jakąś odpowiedź bo nie wiem gdzie tkwi problem!!!!!!!!!!!!!!! czy to wina za słabych mięśni ???? Ale w szyiii???????

Autor: =)  27.02.2005 zgłoś

Mam 16 lat i moja pasją jest taniec.. kocham to robic.. to mój sposób na zycie. Od pewnego czasu dokuczały mi bardzo mocne bóle pleców.. zawsze odpuszczałam sobie wizyte u lekarza.. ale ostatnio ból był tak silny, że nie dałam rady sie poruszać. Postanowiła pójśc do lekarza.. okazało się, że przeszłam chorobe o której sama nie wiedziałam.. powiedziano mi, że muszę zrobić sobie przerwę w tańcu.. Dla mnie świat runął. Na szczęscie są ludzie, którzy podnosza mnie na duchu.. Teraz zostały mi ćwiczenia.. najważniejsze jest to aby sie nie poddawać i robic to co zalecił lekarz..

Autor: Ewax  28.02.2005 zgłoś

Mam pytanie do Robix30. Masz może jakieś adresy do dobrych specjalistów z naszego terenu. Od 2 lat też mam problemy z kręgosłupem i szukam adresu dobrego kręgarza. Jestem tak jak i Ty z Kamiennej Góry

Autor: Robix30  01.03.2005 zgłoś

Cześć Ewax. Hmm... sam taki adresik by mi się przydał(???). Z kręgarzami to uważaj, wybierz sprawdzonego i z "dobrym" stażem. Najlepiej gdyby ta osoba była rehabilitantem lub fizjoterapeutą. Spróbuj zlapać kontakt z rehabilitantem na Armii Ludowej 7, panem Ryszardem Kudryńskim, który pracuje "FIZJOTERAPII" S.C. Moze Ci coś lub kogoś doradzi i sprzeda namiar na "dobrego i bezpiecznego" kręgarza. a jakoś boię się kręgarzy...Aha zapytaj jeszcze o panią Janinę Zabłocką, ona pomaga pracownikom "FIZJOTERAPII"S.C. i może Ci kogoś poleci bo ma trochę wiedzy w tym temacie. Zwykle mozna ją tma łapać o 9.00 rano. Pozdrawiam. Zostaw posta na forum i napisz co i jak zalatwiłaś. Zdrówka życzę WszYstKiM.

Autor: Bacha  02.03.2005 zgłoś

Pozdrawiam wszystkich i mam dobra wiadomasc dla Warszawiakow! Na ul. Bajana w W-wie znajduje sie gabinet masazu, w ktorym mozecie spotkac czlowieka znajacego sie na kregoslupowych problemach. Ma na imie Adam, zna sie na rzeczy, nastawia tez kregoslupy ... ale z wyczuciem. Przy moich zwichrowanych kregach szyjnych przez kilka pierwszych zabiegow skupil sie najpierw na rozmasowaniu calej problemowej okolicy ... a potem nastawil. Bole glowy znacznie sie oslabily, przestalam sie garbic, itd. Niestety by utrzymac ten stan trzeba sie tez troche potem napracowac lub wracac do masazysty co pewien czas. Podaje nr tel. do gabinetu 022- 6693747. Powodzenia.

Autor: Ola  04.03.2005 zgłoś

Nastolatko! Dokładnie opisałaś to co mi dolega. Wszędzie mi strzelają kości. Kilka kręgów szyjnych mi wypadło. Chodzę do kręgarza. Co prawda pomaga mi to, ale po jakimś czasie znowu mi one wyskakują. Pozdrowienia! Jeśli chcesz pogadać: mój e-mail!!!

Autor: basik  04.03.2005 zgłoś

jestem po 4krotnej trepanacjiczaszki nie złośliwego guza mózgu w ubiegłym roku miałam wykonany autoprzeszczepz kości talerzowej wodcinku c5/c7 zrobiono mi to wspaniale w szpitalu bielańskim w w-wie miałam całkowitą blokadęprawej reki teraz po ćwiczeniach odzyskałam całkowitą władzę wręku Zalecam wszystkim ćwiczyć,cwiczyć,bez konca Jak tylko zaczyna boleć to ćwiczyć ,az przestanie boleć Życzę wszystkim wytrwałości i samozaparcia dziś musimy walczyć nie tylko zokrutnymi politykami ale rówini z samym sobą

Autor: Ewax  07.03.2005 zgłoś

Hej Robix30... Dzięki za rady, może wkrótce z nich skorzystam. Od czwartku leżę w łóżku, biorę zaszczyki Naklofenu i Mydocalmu... ból ustępuje tylko chwilowo.... najgorsza jest noc... nic to.... Zdobyłam adres ponoć dobrego i sprawdzonego przez moich znajomych kręgarza z Otmuchowa, jestem z nim na dzisiaj umówiona... waham się.... ale pojadę.... trzymaj kciuki.... o rezultatach opowiem... narka :)

Autor: maja  07.03.2005 zgłoś

czy ktos zna w warszawie dobrego fizjoterapeute?bardzo prosze o namiary na niego!!!!!!!pomocy,bola mnie plecy!!!!!!!!!!!!

Autor: Doktor  10.03.2005 zgłoś

Dożo piszecie tu o dyskopatii. Trzeba odróżnić bóle krzyża z przeciążenia a przepuklinę jądra miażdzystego. Jeżeli dysk wypadł to nie pomogą żadne: masaże, prądy, nastawianie / może tylko pogorszyć sprawę - sam naprawiałem takich połamańców/, cała rehabilitacja, maści, granulki itp. To może przynieść chwilowa ulgę ale ból powróci. Niestety jedynym wyjściem jest zabieg operacyjny, który usunie wypadnięte jądro miażżzyste, które samo nie powróci na miejsce. Oczywiście o kręgosłup trzeba zawsze dbać to nie ulega watpliowści

Autor: Bacha  10.03.2005 zgłoś

Maja - polecam ci masazyste, ktory wie sporo na temat bolu pleckow. Pomoze ci z pewnoscia dobrac odpowiedni zestaw cwiczen i poinformuje co jeszcze mozesz zrobic ze swoim problemem. Zadzwon i pogadaj z nim, to wiele nie kosztuje. Jesli Cie przekona do swoich umiejetnosci, to pewnie bedziesz zadowolona z jego pomocy. Ma na imie Adam, przyjmuje w Warszawie, nr tel. do gabinetu: 6693747 . Powodzenia.

Autor: MAJA  10.03.2005 zgłoś

BASIU WIELKIE DZIEKI!!!NAPEWNO SKORZYSTAM

Autor: masuje  15.03.2005 zgłoś

Witajcie mili warszawiacy...witajcie serdecznie czytelnicy i uczestnicy tego wątku...:-))Widzę, że strasznie "ruszył" Was ten temat...Tak- to było do przewidzenia...Większość z nas, dorosłych, ma kłopoty z kręgosłupem- większe lub mniejsze...Ja - jako masażysta, wypowiadałem się tu kilka razy... Wybaczcie-ale cały czas nie mogę być tu z Wami... Pojawiam sie od czasu do czasu... Może łatwiej byłoby mnie złapać pod numerem 0-601-29-60-50 (jestem z Warszawy)... Więcej informacji znajdziecie na : www.masaz.warszawa.pl Pozdrawiam i życzę zdrówka...Darek :-))

Autor: masuje  15.03.2005 zgłoś

....Basiu...Maju...- (jak miło jest spotkać "ziomala") - Was też zapraszam...- nie zapominajcie o pleckach...

Autor: maja  24.03.2005 zgłoś

no ale an chiropraktyce to sie pewnie nie znasz....

Autor: maja  24.03.2005 zgłoś

kurcze mam problem w najwyzszym chyba odcinku szyjnym i chodze na joge nie zrezygnuje z tego,znas zsie na tym tez sie boje kregarz jak sie nasluchalam.potrzebuje pomocy,tez boli mnie glowa od tego.moze powinnam zrobic przeswietlenie??

Autor: maja  24.03.2005 zgłoś

potrzebuje terapeuty manualnego.chyba skorzystam z podpowiedzi basi.dzieki.rany mam nadzieje,za nie operacja jest jedynym rozwiazaniem.Masuje jakie sa Twoje ceny???

Autor: maja  24.03.2005 zgłoś

pracuje jako wolontariuszka na saunie za granica.tam mam szczescie korzystac z masazy za polowe ceny. wlasnie na jednym z masazy dowiedzialam sie,ze potrzebuje pomocy chiroterapeuty lub terapii manualnej.wczesniej czulam odretwienie karku,ale kiedy sie dowiedzialam od masazystki,ze cos mi tam sie poprzesuwalo,bol zaczelam odczuwac coraz mocniej.dodam,ze czuc to jak jakas kulke z boku gornej czesci szyi.tak wogole bola mnie cale plecy,dzieki cwiczeniom imasazom sa troche mniejsze.od ponad roku chodze na joge i boje isie,ze mogla sie przyczynic do mojej szyjki:(stanie na glowie wlasnie.za 3 tygodnie wybieram sie do polski.chce swoje oszczednoscui przeznaczyc na pomoc szyjki.tylko nie wiem gdzie sie zglosic.wiem ,ze sam masazysta nie pomoze...prosze o jakies namiary.

Autor: majadofizjoterapeuty  24.03.2005 zgłoś

czzy jest jakis doktor tutaj przyjmujacy w warszawie ??

Autor: Rafał  24.03.2005 zgłoś

Witam wszystkich:) Ja polceam ALOES Z GLUKOZAMINA, CHONDROITYNA I MSM który w sposób fenomenalny odżywia chrząstkę stawową, łagodzi objawy dolegliwości stawowych i zapobiega ich nawrotom, wzmacnia stawy, kręgosłup i ścięgna, uzupełnia niedobory w całym organiżmie, do tego ZESTAW MINERAŁÓW które zapobiegają osteoporozie i innym chorobom degeneracyjnym kości (wapń, krzem, selen i itp...), ARCTIC -S działa przeciw zapalnie w obrębie stawów i kręgosłupa.. Wszystkie te produkty są natruralne i nie powodują żadnych skutków ubocznych dla naszego organizmu. Produkty te możan nabyć u mnie po złożeniu zamówniena na adres mailowy. Także z przyjemnością udzielę szerszych informacji na temat tychże produktów. Pozdrawiam

Autor: majado Rafal.prosze wiecej info .na ten temat  24.03.2005 zgłoś

co to jest glukozamina,chondroityna j msm

Autor: Rafał  25.03.2005 zgłoś

Majo podaj adres mailowy to podeśle Tobie wszytko na temat glukozaminy, chondroityny i MSM. Pozdrawiam i czekam na adres od ciebie:) mój to will77@tlen.pl

Autor: CZUCZU do Mai  26.03.2005 zgłoś

Maju, być może Twoje problemy z kręgosłupem to też sprawa zbyt ciężkiej fizycznej pracy... tak twierdzi moja mama :-) Może też niektóre jogowe ćwiczenia szkodzą (stanie na głowie), pogadaj z Twoją nauczycielką!!! Pozdrawiam serdecznie!!!!!!! buziaki

Autor: masuje  01.04.2005 zgłoś

Maju....- zabraniam Ci takich ćwiczeń jogi które wymagaja stania na głowie!!!!-zabraniam....znam osobiście osobe która tak właśnie na jodze załatwiła sobie szyjkę.... ....a co do wszelkich informacji - zapraszam na : www.masaz.warszawa.pl lub tel : 0-601-29-60-50...życzę zdrówka-Darek

Autor: marta  02.04.2005 zgłoś

czy ktoś zna dobrego kręgarza na Śląsku

Autor: maja  05.04.2005 zgłoś

dzieki Masuje

Autor:  08.04.2005 zgłoś

KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY

Autor:  08.04.2005 zgłoś

KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY

Autor: KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY  08.04.2005 zgłoś

KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZNY SZYJNY KOŁNIERZ ORTOPEDYCZN

Autor: zofiagr@aol.com  10.04.2005 zgłoś

Schukam dobrego kreglarza na dolnym slasku. Okolice Wroclawia, Jeleniej Gory, Poznania. Dzieki, Zofia

Autor: Bolejący  13.04.2005 zgłoś

Hej! Jestem z małej miejscowości. Leczyłem kiedyś się na bóle w odcinku ledźwiowym. Miałem trochę czasu bo byłem na bezrobociu...bylo ciężko. Trwało to około roku i czasem wracają. Teraz mam pracę w nieciekawych godzinach(za 600zl), ale nie mogę się nigdzie urwać bo jak sie dowiedzą to mnie zwolnią. Cierpię na przewlekły ból w lewym ramieniu i stan zapalny mięśnia czwórbocznego(zespół przewlekłego bólu barku) oraz bóle karku. Próbowałem już sam metod Andrzeja Rakowskiego z jego książki, tabletek i różnych maści przeciwzapalnych i przeciwbólowych oraz smarowideł ludowych, ale nie pomaga. Ortopeda mnie zbywa, na rentgenie nic nie ma, terapia ruchowa...termin za 14 miesięcy. Neurolog też nic nie znalazł, a mnie już trafia szlag i tabletki oraz placenie 50zl za każdy masaż nie powiem czym mi wychodzą. Czy ktoś wie, jak pomóc... Proszę o pomoc, metodę,poradę...

Autor: Pioit  14.04.2005 zgłoś

Proszę o pomoc!!! Mam wysunięty dysk i przepukline w odcinku lędzwiowym. Szukam kręglarza z okolic Krakowa. Pioit@interia.pl tel. 0-697 457761

Autor: Dzidzia  29.04.2005 zgłoś

Boli mnie lewa strona szyi przy skreceniu glowy w lewa strone co to moze byc nie wiem czy chiropraktyk nie popelnil czegos niefortunnego kiedy nastawial w jedna i druga strone kregi szyjne.

Autor: Szukam dobrego kregarza w Inowrocławiu lub okolicy  30.04.2005 zgłoś

Kto ma dobre doswiadczenie po wizycie u kręgarza to bardzo proszę o adres tego kregarza. Rwa kulszowa- niesamowity ból w stawie biodrowym.

Autor: Tomi  06.05.2005 zgłoś

Ostatnie badania wykazują, że siarczan glukozaminy pomaga utrzymywać w zdrowiu oraz regenerować tkankę´ chrzęstną. Przyjmowanie go z innymi ważnymi składnikami, takimi jak siarczan chondroityny, MSM i witamina C, daje niezwykle pozytywne rezultaty we wspieraniu prawidłowego funkcjonowania stawów. Forever Freedom to wyjątkową kompozycja powyższych składników, dostępna w formie napoju aloesowego, stanowiącą praktyczny i odżywczy sposób obrony przed oznakami „zużycia” stawów. Zarówno glukozamina, jak i chondroityna to naturalne substancje, które pomagają zachować struktur´ i zdrowie chrząstek, dbając o odpowiednie nawodnienie tych „amortyzatorów” ludzkiego ciała. W efekcie dołączenia do nich MSM i witaminy C uzyskujemy pierwszą linię obrony przed uszkodzeniami. Tak jak w przypadku pozostałych produktów FLP, składniki odżywcze Forever Freedom pochodzą z naturalnych źródeł i uznawane są za wyjątkowo bezpieczne. Wybierz Forever Freedom, by w sposób praktyczny i odżywczy rozpocząć dzień! Polecam go wszystkim i w każdym wieku Tomasz 692153339 gg1933335

Autor: sylwia  09.05.2005 zgłoś

Witajcie ja mam obecnie 27 lat okolo 3 lat temu wypadl mi dyski na poczatku malo bolalo a z dnia na dzien sie nasilalo do tego stopnia ze chodzilam wygieta w bok pewnego dnia schylilam si ena ulicy i juz sie nie podnioslam zawieziona mnie do szpitala podana mi pyralgine domiesniowo myslalam ze umre z bulu..Przestalo bolec na jakies pare godzin potembol byl tak silny ze zaatakowalo mi nioge nie przespalam 2 noce z placzem i o na rekach meza zaniesiona mnie do lekaza wyblagalam o zastrzyki domiesniow B12 ketonal i mydokal.po zrobieniu zastyrzykow jak rekom odjol,a leczylam sie wczesniej przez 3 miesiace zaden lekaz nie mogl trafic na lek ktory mi pomoze az do momentu tego,dostalam serie zastrzykw pomoglo.obecnie minely 3 lata stope mam dretwawa kolana nie moge zginac bo boli i kregoslup caly czas boli na odcinku ledzwiowym co mam robic prosze o pomoc nie chce sie poddac operacji boje sie ..jak zgnam palce u stup to juz nie moge ich wyprostowac mam przykurcz co mam robic...

Autor: aguśka  15.05.2005 zgłoś

Ja też byłam u ortopedy, niewiele powiedział.Po ćwiczeniach w domu mniej boli.Zapisałam się w kolejkę na zabiegi do gabinetu fizykoterapii NFZ, w Poznianiu trzeba czekać w kolejce najkrócej półtora miesiąca.Przeczytałam Wasze komentarze i zachęciłam się do codziennych ćwiczeń, jak ja ćwiczę, to może w tym czasie Ty też ćwiczycz? Już mnie mniej boli, bo nie jestem sama.Podobno wystarczy 20 minut dziennie no i trzeba troche zmienić styl życia.Jestem na etapie pogodzenia się w życiu z nowymi (ODCIĄŻAJĄCYMI KRĘGOSAŁUP!) zasadami życia, że nie wolno dźwigać, skakać, biegać, i że trzeba PROSTO CHODZIĆ I SIEDZIEĆ.BOŻE, DAJ MI CIERPLIWOŚCI.

Autor: GAYA  24.05.2005 zgłoś

Czy u kogoś na zdjęciu RTG wykryto zrost kręgów? Ja mam zrost kręgów C2-C3 -odmiana rozwojowa. Masażysta powiedział, że to z braku ruchu ale mam wątpiwości co do tego. Może ktoś wie coś wieciej na ten temat. Proszę o informację.

Autor: Barteq  23.06.2005 zgłoś

Moja mama ma następujący problem, jakiś czas temu wypadł jej dysk w okolicy lędźwiowej, mama jednak wciąż chodziła do pracy (praca stojąca 10 godzin). Po półtora tygodnia dostała zwolnienie lekarskie i skierowanie na zabiegi (prąd + ciepło, czy cos takiego). Jednak z tego co wiem niewiele jej to pomoga. Znajomi mamy zachęcają ją do pójścia do kręglarza, mama ma jednak wątpliwości. Acha, zapomniałbym o najważniejszym, mama odczuwa (cały czas) ból prawej nogi, oraz odrętwienie, lekarz prowadzący mamę powiedział, że mięsień w tej nodze zaczął zanikać. Jak myślicie, jak może się to skończyć, bardzo się martwię, czy w razie czego warto ryzykować nastawianie u kręglarza, czy ew. zabieg będzie lepszym rozwiązaniem?

Autor: Tosia  24.06.2005 zgłoś

Niezastąpione NASTAWIENIE KRĘGOSŁUPA!!! i nie trzeba się bać tylko zapytać lekarza i zasięgnąc porad znajomych aby nie natrafić na kręglarza-bez praktyki!!!! w mojej miejscowości jest np dwóch kręglarzy i jeszcze nikomu nie zaszkodzili, a wręcz przeciwnie w wszystkim pomagają i jest SUPER, nastawienie kręgosłupa jest nieodzowne przy rwie kulszowej, wypadnięciu dysków itp.bo inaczej może się skończyć na wózku inawalidzkim albo i gorzej. Pozdrawiam

Autor: Zbigniew  27.06.2005 zgłoś

Ludzie pomóżcie! Co oznacza słowo "PROTRUZJA": Czym to grozi,jakie objawy, czy to da się zaleczyć.Moja żona na to cierpi,tylko ciągle nie wiemy jakie są rokowania. Kto to dobrze zna, niech wyczerpująco opisze ten przypadek. Pilnie czekamy. Z góry serdeczne dzięki. Zbigniew

Autor: Anna B.  28.06.2005 zgłoś

Witaj Zbyszku. Samo słowo protruzja to za mało żeby coś powiedzieć konkretnie.Znaczy tyle co "wypychanie"; "wysuwanie" itp.Może dotyczyć np. szczęki, oka, kręgosłupa - dysku; biodra - panewki.Jak więc widzisz nie prosto Ci odpowiedzieć.Podaj więcej informacji dotyczących choroby Twojej żony - wtedy w miarę możliwości odpowiem. Jestem fizjoter.- terap. manualnym, a tą stronę znalazłam przypadkiem "buszując" po internecie.Czytając różne wypowiedzi chciałabym sprostować pewne pojęcia: kręglarz to ten co gra w kręgle na kręgielni, a kręgarz to potoczne określenie terapeuty manualnego, który nie przestawia kręgów , bo ładnie by to wyglądało, gdyby nasze kręgi tak dawały się dowolnie przestawiać! Trochę o co innego tu chodzi, ale rzeczywiście ter. manual. jest często bardzo skuteczna,oczywiście ma sens wyłącznie w połączeniu z dobranymi indywidualnie ćwiczeniami wykonywanymi przez pacjenta. I jeszcze jedno - dyski nie wypadają, to tylko jądro miażdżyste może się wysunąć z "dysku" i uciskać na nerwy, dając np. objaw rwy kulszowej. Pozdrawiam - także Twoją żonę i nie martwcie się na zapas. Zawsze jest jakieś rozwiązanie.

Autor: edyta  09.07.2005 zgłoś

chce sie dowiedziec czy nastawianie kregoslupa pomaga czy nie zaszkodzi.

Autor: edyta  09.07.2005 zgłoś

mam 19 lat i skrzywiony kregoslup w 3 miejscach .chodzilam do fizjoterapeuty na nastawianie masaze. on twierdzi ze powinnam jeszcze przychodzic ale sie boje tego dalszego nastawiania bo nie wiem czy czasem to moze mi nie zaszkodzic. czulam poprawe po tym mialam prostrzy kregoslup ale teraz sie pogarsza i bardziej boli. niech mi ktos napisze czy nie pogorsze stanu tym nastawianiem. pozdrawiam

Autor:  18.07.2005 zgłoś

Mam 31 lat.dwa miesiace temu zaczol mi się bol w lewej nodze pod kolanem. Poszlam do lekarza dostalam serie zastrzykow. Potych zastrzykach bylo jeszcze gorzej bol przeszedl na plecy. Skonsultowalam sie z lekarzem rodzinnym ktory skierowal mnie na badanie rentgenowskie kregoslupa. na badaniu wyszlo ze mam skolioze. Poszlam z wynikiem z powrotem do tego samego lekarza i dostalam skierowanie do ortopedy. Ortopeda stwierdzil ze mam wypadniecie dysku i zalecil mi cwiczenia i kazal sie skierowac do neurologa. Problem mam taki ze bole w plecach ustapily a nadal mam mrowienie w stopie ktore mi nie przechodzi .CO ROBIĆ?

Autor: lea  04.08.2005 zgłoś

Mam 23 lata. Odkąd pamiętam zawsze 'strzelało' mi w kolanach przy każdej próbie zgięcia. Od jakiegoś czasu zaczeły mnie boleć-szczególnie po długich wędrówkach po sklepach ...:) Nie znoszę bezczynności, kocham sport (aerobic, rower, taniec). Niestety przez te nieszczęsne kolana czuję się jak stara babcia...Do tego 'strzelanie' odczuwam ostatnio prawie we wszystkich stawach! co to może oznaczać...? Jest jakiś sposób na pozbycie sie tych problemów, przez odpowiednie ćwiczenia? Z góry dzieki za odpowiedz..

Autor: Beata  05.09.2005 zgłoś

Chciałabym nawiązać kontakt z Nemo.Może zaglądasz tu i podasz namiary na taki zespół specjalistów.Mieszkam w Łodzi i już mam dość "przypadkowych"lekarzy i przede wszystkim bólu odcinka lędźwiowego.Jestem tym bardzo zmęczona.

Autor: Magdusia  23.11.2005 zgłoś

Witam wszystkich Szkoda, ze trafilam na forum dopiero w dniu dzisiejszym. Mam 31 lat i tzw rwe kulszowa. Pech chcial, ze stalo sie to poza granicami Polski. Przeczytalam tutaj na forum o blokadach. TZw blokady stosuje sie w przypadku wycieku jadra miazdzystego (galaretki znajdujacej sie w toczku miedzykregowym). CO najwazniejsze, nie jest to blokada nerwu. Lekarz wstrzykuje w ta "galaretke" leki sterydowe zmniejszajace stan zapalny. Zastrzyki dostaje sie w odstepach dwutygodniowych (cala seria to 3 zastrzyki)... Kazdy bol kregoslupa jest innego rodzaju i moze byc czym innym spowodowany. W moim przypadku ingrencja kreglarza mogla bardziej zaszkodzic niz pomoc. Zaczelo sie od niepozornego bolu w okolicy ledzwiowej, ot zwyczajnie zakulo. Potem bol w posladku promieniujacy do stopy, potworny chwilowy bol przy wsiadaniu do samochodu. A potem bylo juz coraz gorzej nie moglam sie wyprostowac, wstac z lozka, chodzic stracilam czucie w stopie... Nadmienie, ze nie pomagaly mi zadne srodki przyjmowane dosudtnie, duza dawka srodkow przeciwbolowych nie dawala zadnego rezultatu. Lekarz, ktory mi pomogl przedewszystkim zdecydowal, ze MUSI dostac odczyt radiologiczny z rezonansu magnetycznego. Seria zastrzykow postawila mnie na nogi, chodze prosto nie odczuwam bolu... Niestety po leczeniu sterydowym sa skutki uboczne (przytylam i pojawily sie rozstepy ). Niestety zycie w takim bolu jest nie do zaakceptowania. Teraz postanowilam zabrac sie za swoja kondycje i zgubic zbedne kilogramy. Mam nadzieje ze motoda Pilates mi w tym pomoze. Pozdrawiam wszystkich.

Autor: JAGA  25.11.2005 zgłoś

A co mam zrobić, jak drętwieją mi okolice prawej łopatki. Dziwnie się czuje, jakbym tam miała pusta dziurę. czy to jakaś choroba, czy można to wyleczyć domowym sposobem. zaznaczam nie mam bólów!!!

Autor: Tomek  06.01.2006 zgłoś

mam prośbę - czy ktoś mógłby mi podać namiary na SPRAWDZONEGO rehabilitanta/masażystę/kręgarza w Warszawie - wczoraj rano po kaszleniu zaczęło bardzo boleć - nagły przeszywający ból w okolicy lędźwiowej nad prawym pośladkiem. Ból jest mniejszy przy leżeniu na plecach, a nasila się podczas wstawania, chodzenia lub schylania. Uczucie jest takie jakby wypadł dysk w okolicy lędźwi i uciskał na nerw. Chciałbym zadziałać szybko i od razu, nie szpikować się lekami przeciwbólowymi i nie dopuścić do stanu zapalnego/przewlekłego. Z góry dziękuję za pomoc :-) Plany co do jogi już są ale przy tym bólu to raczej ryzykowne. Czy dobrze rozumuję?

Autor: Tomek  06.01.2006 zgłoś

To jeszcze ja! Zdecydowałem się nie czekać i umówiłem na dzisiaj na masaż na ul. Bajana zgodnie z rekomendacją Bachy. Trochę się boję ale idę na 16.30 Mam nadzieję, że pomoże!

Autor: moni  10.01.2006 zgłoś

Hej:) poszukuje dobrego fizjoterapete a widze ze jest was tu kilku wiec zwraca sie z prośba czy jest ktoś w stanie mi pomóc napisać konspekt na bóle kręgosłupa w odcinku szyjnym!!!! jerśli znalazłaby sie dobra duszyczka która pomoże to czekam na e-maila i z góry DZIEKUJE

Autor: lena  10.01.2006 zgłoś

Mam 19 lat i skrzywienie kręgosłupa... Jednakże kiedyś było gorzej. Pomogła mi pewna Pani. Podaje adres strony. www.dorsum.pl Polecam.

Autor: Artur  13.01.2006 zgłoś

Mało kto wspomina tu o jeszcze jednym, wg. mnie b. ważnym aspekcie wpływającym na ból kręgosłupa a mianowicie o wadze - im mniej do dźwigania tym lżej dla kręgosłupa. Zainteresowanym chętnie pomogę osiągnąć wagę właściwą. Masażysta ze Szczecina: www.trart.prv.pl 0 504 53 10 20 gg 8825612

Autor: ZUZA  13.01.2006 zgłoś

WITAM WSZYSTKICH, BARDZO PROSZĘ O PODANIE MI NAMIARÓW NA JAKIEGOŚ SPRAWDZONEGO I GODNEGO POLECENIA NEUROCHIRURGA. NIESTETY ZOSTAŁAM SKIERWOANA NA OPERACJĘ DYSKOPATI I CHCIAŁBYM TO SKONSULTOWAĆ ZANIM POŁOŻE SIĘ "POD NÓŻ" DZIĘKI

Autor: amara  15.01.2006 zgłoś

Mialam swego czasu sztywny i bolesny kręgoslup szyjny. Lekarze się skompromitowali, ale trafilam na naturoterapeutę i ten powiedzial ze to zakwaszenie organizmu, czyli mowiac na okolo za duzo bialka, posluchalam i zaczelam odkwaszanie /ograniczanie bialka + soki wlasnoręcznie robione itp/ za okolo 6 m-cy - to niestety powolny proces - skoro zakwaszalam sie 50 lat - wiec nie moglo pojsc szybko - a wiec po okolo 6 m-cach nastapila ulga. Bylam wniebowzieta i myslalam ze dalszych efektow nie bedzie... i co ....po dalszym ciaglym utrzymaniu diety zniknęlo wszystkie bole... zapomnialam o tym problemie> Okazuje się ze nadmiaru bialka nie moga nieraz usunać nerki i nne powolane do tego organy, wiec reszty kumuluja sie w kosciach i gdzie tam jeszcze sie da. Tworzą się złogi powodującebóle i inne choroby. Radze zwrocić uwagę na zakwaszenie organizmu bo to bardzo niedoceniany problem. pozdrawiam. Amara

Autor: amara  15.01.2006 zgłoś

Podaję maila dla zainteresowanych odkwaszenie organizmu, lucynka 7-85@o2.pl

Autor: MONI  21.01.2006 zgłoś

PROSZE POMÓŻCIE MI Z KONSPEKTEM JAK JUZ PISAŁAM MA ON BYĆ NA BÓLE W ODCINKU SZYJNYM MAM KILKA ĆWICZEN ALE JESZCZE MI PARU BRAKUJE CZY KTOŚ POMOIŻE PLIZZZZZZZZ

Autor: skorpionica  27.01.2006 zgłoś

Witam wszystkich ze zrujnowanym rusztowaniem. Trafiłam na ta stronke bo mnie samej nie jest obcy ból kręgosłupa.Zwyrodnienia, stany zapalne, przepukliny, dyskopatie ,skoliozy itp jak widać stają sie zmorą ludzi coraz to młodszych.Często to wsjo wynika z lenistwa wobec samego siebie, czasem przekazane jest nam to z genami i ma sie no niestety wieksze predyspozycje to dolegliwości kręgosłupniczych. Na forum przeczytałam wiele ciekawych info, zasialiście mi ziarnko nadziei , że można w pewien sposób zniwelować te uciążliwe bóle.Ja na razie jestem na początku długiej drogi przpychania się przez limity NFZ, szukania własciwych specjalistów, gromadzenia kasy na leczenie.DZIEKUJE !

Autor: erni  29.01.2006 zgłoś

Mam 26 lat i od pewnego czasu mam problemy z kręgosłupem na odcinku lędźwiowym. Miałem już robioną blokadę pomogła ale nie na długo,od kilku miesięcy codziennie odczuwam bule a co mnie martwi najbardziej ciągle coś mi strzela w okolicy lędźwiowej lub w pośladkach.Jak ktoś wie co to może być to bym prosił o info.

Autor: viktoria  05.02.2006 zgłoś

Witam! Przeczytałam wszystkie umieszczone tu posty i poczułam, że nie jestem sama z moim problemem. Mam wypadnięty dysk L4-L5, od pół roku jestem na zwolnieniu lekarskim, wyłączona z życia kompletnie. Leki przeciwbólowe i fizjoterapia nic nie pomagały, nabawiłam sie tylko biegunki, rozstroju żoądka i nerwów. Gdy nie mogłam juz chodzić - znalazłam się w szpitalu w Poznaniu na 28 czerwca, w tym przez 3 tyg. leżałam plackiem, nie wolno mi było nawet siadać. Każdy rehabilitant próbował swoich metod. Pogorszyło się - prmomieniujący ból zszedł do stopy. Przez 2 miesiące nie mogłam nawet wstać, ból był nie do wytrzymania. Trafiłam do kliniki McKenziego, ćwiczyłam przez następne 2 miesiące i najgorsze mam już za sobą. Obecnie mogę ustać o wlasnych nogach 15 minut. To tyle. Dalej ćwiczenia nie pomagają. Próbowałam wszystkiego, nie wiem co dalej.....Chciałabym poddać się operacji, ale ta decyzja jest taka trudna!!! Mało znam osób, które czują się dobrze po operacji, w większości przypadków tworzą się zrosty pooperacyjne i po jakimś czasie ląduje się podobno znowu na stole..... Ludziska!! Uwielbiam tańczyć, biegać, jeźdźić na rowerze, na desce, rolkach,....załamało mi się życie, nie mam juz sił do walki z chorobą i na to by przy każdym ruchu mieć świadomość kręgosłupa, że może zaboleć... Jeżeli jest ktoś, kto może się wypowiedzieć na temat operacyjnego usuwania dysku, będę bardzo wdzięczna za takie info. Serdeczne pozdrawiam tych, którzy wiedzą co to znaczy ból!!!

Autor: Maciek  09.03.2006 zgłoś

Witam wszystkich i współczuje cierpiącym, mam pewien problem może ktoś mi pomoże. Od kilku lat pojawiają się u mnie bóle które imitują bóle serca, badania wykazały że serce jest zdrowe, teraz wiem że wina leży w kręgosłupie. RTG wykazało zmiany, przy dłuższym siedzeniu bolą mnie plecy. Niegdyś bardzo dużo pływałem, ale od roku przestałem i teraz zmiany wyraźniej moge odczuć.Oprócz tego pojawił się u mnie dziwny ból lewego ramienia a czasem barku, tzn raz jest raz nie ma, choć ostatnio coraz częściej wystepuje. Czuje taką dziwną tkliwość w tym ramieniu, takie "prądy". Czasem wystepuje takie "szarpnięcie" koło szyji po lewej str np kiedy mówie bądź zupełnie bez powodu, czasami drętwieją mi palce w tej ręce (od małego najbardziej), pozatym od kilku lat zauważyłem że wyraźnie męczy się ona szybciej aniżeli prawa ręka, a po wysiłku dłużej boli. Wiem że może mieć to związek ze zmianami w odcinku szyjnym, czekam na rezonans magnetyczny, który mam nadzieje wyjaśni co nieco. Ostatnio prowadze bardziej siedzący tryb życia chodź nie jest to 8godz jak niektorzy ale powiedzmy ok 3 godz dziennie, pozatym kiedyś ćwiczyłem boks, czy taka zmiana może wynikać z naderwania w przeszłości? Może należy prześwietlić okolice tego barku, bądź zrobić inne badanie, jeśli tak to jakie? Inne pytanie- czy jeśli jest to "rwa barkowa" to czy istnieje możliwość całkowitego usunięcią objawów poprzez operacje? dodam że zależy mi na aktywności sportowej chodzi tu gł o pływanie. Na czym polega taka operacja? Czy taka operacja to prosty zabieg po którym będe w pełni sprawny, czy wiąże sie z możliwością wystąpienia poważnych powikłań? Może przeczyta to ktoś kto to przechodzi/ł i poradzi cos. Moje GG to 5916411 Pozdrawiam

Autor: Aga  21.03.2006 zgłoś

Viktorio, napiszę krótko - polecam szpital w Piekarach Śląskich, to bzdura,że po usunięciu dysku jest się kaleką. Ale przecież w Poznaniu jest znakomita klinkia im Degi.Wykonuje się tam m.in. z powodzniem skomplikowane operacje skoliozy. Glowa do góry, będzie dobrze, ale musisz trafić do dobrego lekarza! Aga

Autor: Marian  28.03.2006 zgłoś

Ja mam pytanie od paru lat mam problemy z miesniami dwugłowymi uda i ciagle co jakis czas odnawiaja mi sie te kontuzje jak nie w jednej to w drugiej nodze,i mam podejrzenia ze to moze byc z kregoslupa bo mnie czasem boli i promieniuje do nóg,czy to moze byc z kregosłupa?? moj nr gg 8613283

Autor: jacek  02.04.2006 zgłoś

witam i gorąco polecam braci Paluch z Opola, niesamowici ludzie mnie pomogli a mam dwie przepukliny, nie mogłem chodzić, leżeć, siedzieć po pwoch tygodniowych pobytach w Opolu zacząłem nawet grac w Piłkę - polecam, wprawdzie nie jest idealnie ale ogromna poprawa- pozdrawiam

Autor: Szaraczek  06.04.2006 zgłoś

pozdrowieńka dla wszystkich..wszystkich łączy nas to samo..ból..:) mnie bardzo pomgła metoda Mc Kenzie..podtratowała mnie w ten sposób rehabilitantka, ze szpitala w Sosnowcu i po,ale już prywatnie..uciekłam w ten sposób przed operacją odcinka L4 i L5..aleee..jak to czasem bywa..ból przechodzi i przestaje się chcieć ćwiczyć..brak konsekwencji ..:(( a powinno się ćwiczyć rano i wieczorem..jak paciorem :)) .. gorącoo polecam przyprosty..

Autor: dorota  01.05.2006 zgłoś

jestem po wypadku samochodowym miałam skręceni barku kregoslupa szyjnego i lędzwiowego . Obecnie przechodze rehabilitacje okolo 10 zabiegów dziennie ale poprawa jest nikla wyszły jeszcze inne stre schorzenia kręgosłupa czy jest szansa aby ból ustąpił i u jakiego specjalist się leczyć u ortopedt czy neurologa

Autor: Rwa udowa  08.05.2006 zgłoś

Witam wszystkich. mam prośbe jeśli ktoś jest w posiadaniu wiadomości na temat skutecznego pozbycia sie rwy udowej to bardzo bede wdzięczny bo zapchałem już niejednemu lekarzowi w kieszeń i zasilam konta aptekarzy ale niestety moją mamę nadal boli . tylko po Tramalu ból zanika na niewielki czas ale ten lek kosztuje to jedno , a wcale nie pomaga bo łagodzi tylko skutki . bardzo prosze o jakiekolwiek rady.

Autor: tomibasket  14.05.2006 zgłoś

Jacku bardzo proszę abyś podał mi namiary na braci Paluch z Opola bardzo pilne

Autor: tila  25.05.2006 zgłoś

Witam wszystkich ,trafiłam na tą strone dopiero dziś a dosyć dużo juz sobie poczytałam przed operacją i po operacji. Jak już wspomniałam jestem po operacji -odcinek L-4/L-5,tz.usuniecie dysku i przepukliny/ na odcinku wyzszym tez mam 2 przepukliny ale mniejsze ktore pozostawiono i kregoslup tez w nie najlepszym stanie/.Z kregosłupem miałam już problemy od dzieciństa czyli tak jak większość ludzi najpierw małe skrzywienie ,chodzenie na gimnastyke korekcyjna w wieku szkolnym póżniej zaprzestanie .Kregosłup dał mi znac przy 2 ciążach ale trudno sie dziwic duże obciażenie .Mam 44 lata i chociaz prowadze od 10 lat mała firme nie omijało mnie noszenie cięzarów.Od 4 lat bóle nie dawały mi życ normalnie ale nie mogłam sobie pozwolic nawet na male zwolnienie z pracy,pracownicy tak -ja nie .Pewnie nie jeden powie sama sobie tak wybrala ,no niestety takie jest zycie.Jestem osoba b. a moze w niektorych momentach za bardzo odpowiedzialna jesli chodzi o rodzine.W Zyciu moge polegac na moim mężu i 2 synach jeden studiuje a drugi uczy sie w gimnazjum.Ale wracajac do tematu przez te 4 lata przeszlam wszystko tz.tabletki ,zastrzyki,rehabilitacje pełna czyli -prady,magnetronik,wirowki,masaze,naświetlanie lampami,itp.w rezultacie nic nie pomoglo tylko na krotki czas tz.5-7 dni i od nowa bol.Ból nogi prawej i jej niedowlad, nieraz wsiadlam do samochodu czy autobusu ale wysiasc nie moglam bo zrobila sie blokada ,ból w pośladku prawym,nie wspomne juz o bólu w plecach.Po zrobieniu TK w miesiacu listopadzie 2005 dniagnoza mojego neurologa -tylko operacja .Pojechalam na konsultacje do Wroclawia i po rozmowie z neurochirurgiem postanowilam poddac sie operacji/odbyla sie w styczniu 2006/.Jak jest teraz srednio na jeża tz. nie pracuje jestem na swiadczeniu rehabilitacyjnym zus.jesli rano wstane pocwicze i robie b.b.b.b. malo w domu /tz. wiecej sie krece niz cos robie bo to robota nazwac nawet nie mozna /ide na b.krotki spacer i znowu wieczorem cwicze to jest ok.Ale jesli pozwole sobie dluzej w kuchni postac ,poprasowac ,wprowadzic dokumenty /czyli praca ok 2 godz.na kompie/to juz moj kregoslup daje mi znac.Szczerze po operacji jak juz przeszlam to najgorsze tj 1 miesiac wydawalo mi sie ,ze p.boga za plecy zlapalam .Noga wrocila do normy ,cieplo w niej tez sie pojawilo bo przed operacja to mialam prawie sine palce.Plecy bolaly ale to byl inny bol niz przed operacja .po prostu sie goilo.A teraz jest troche inaczej wrocil inny bol w plecach po lewej stronie .Mialam robiony znowu TK ale wykazal srednie zrosty ktore nie powinny powodowac takich boli.Lekarka ktora mnie operowala kazal zrobic mi rezonans magnetyczny bo pokaze on caly kregoslup a nie tylko maly odcinek. Nie wie czemu mam te bole ,lekarz mowi ze powinnam sie uzbroic w cierpliwosc ,ze pol roku sie dochodzi jako tako do sprawnosci a to dopiero 4 miesiace. Ale nie wyklucza tez ,ze na wyzszym odcinku kregoslupa teraz jest gorzej i to powoduje tye bole.Wiec czekam do 31-05-2006 wtedy bede miala RM i moze cos sie wyjasni. A narazie cwicze sama w domu .Dzis ide do lekarza rehabilitanta na dalsze zabiegi /mialam lasery ,magnetronik ,chodzilo o to zeby sie dobrze rana zagoila ale nic na sile wszystko po woli /.Reasumujac to wszystko moi mili napewno trzeba dbac o kregoslup /madry polak po szkodzie / cwiczyc jak juz tu ktos pisal wzmacniac miesnie pleckow i brzuszka,plywac ja niestety ni djabla boje sie wody ale i do tego moze sie zmusze ,nie dzwigac!!!!!!!!!!!!!!!A czy poddac sie operacji kazdy musi sie zdecydowac sam ale najpierw konsultacja u dobrego neurochirurga.I wiadomo ,ze kazdy przypadek jest inny kazdy organizm sie inaczej zachowuje po operacji jedni szybciej dochodza inni dluzej.Jesli wasz kregoslup nie jest w takim stanie jak byl moj to przeciez sa mniej inwazyjne operacje -laserowe . tylko trzeba troche poszperac dowiedziec sie u paru specjalistow - lekarzy /ja tez wszystkim nie ufam,ale musze przyznac ,ze moi lekarze rodzinny i neurolog byli ok naprawde sie mna zajeli ok./.Wiecie co jest najgorsze ja zawsze pracowal jak wol ,malo kiedy mialam wolna chwile moze troche w niedziele jak czlowiek nadrobil zaleglosci w papierach i w domu /chociaz moi panowie zawsze mi pomagali tak jak i teraz/,a teraz mam sie pilnowac ze wszystkim wszystko w zwolnionym tempie moi panowie krzycza na mnie jak za duzo cos w domu zrobie a ja psychicznie nie moge sie do tego dostosowac bo wydaje mi sie ,ze tyle bym zrobila tak szybko a tu nic z tego .To durne ale dowartosciowuje sie tym ,ze ja mam tak a inni nie chodza w ogole i potrafia byc zadowoleni z zycia i to jest moj kop do dalszej walki i nie jestem jeszcze babcia / w pełni słowa tego znaczeniu /,a za ktorys rok chcialabym zobaczyc jeszce wnuki i wziąć je na rece . Pozdrawiam .

Autor: Agnieszka 28  03.06.2006 zgłoś

Cześc, Ja też mam pytanie: Otóż mam szumy uszne (obustronne). Trwa to już ponad dwa lata a zaczęło się krótko po porodzie. Zdjęcie rtg wykazało zniesienie lordozy szyjnej, anomalię łuku jakiegoś tam..., drobne osteofity-napisałam poprawnie??? Lekarz ortopeda uznał, że te dolegliwości są od kręgosłupa i zalecił pływanie i ćwiczenia w domu. Czy ktoś z Was spotkał się z podobnym problemem? Dodam, że mam też czasem drętwienie lewej dłoni, tzn. niektórych palców, bóle lewego ramienia do łokcia i teraz już prawego itd. Jakie ćwiczenia mwm wykonywać?

Autor: nusia  08.06.2006 zgłoś

mam problemy z kregosłupem szyjnym od tego boli mnie głowa . miałam rtg którte wykazało jakieś osteofity, dyskopatie i przemieszczenie kręgu. Chodzę teraz na prądy diadynamiczne i lampe solluks i niestety czuje sie gorzej. Czy w trakcie fizykoterapi można odczuwać pogorszenie (mnie boli bardziej głowa i jestem oszołomiona)? prosze o pomoc

Autor: AGA  24.06.2006 zgłoś

Od dłuższego czasu mam codzienne bóle głowy - twarde, uciskowe (część czołowa) oraz bóle twarzowe ( kości policzkowe). Ponadto mrowienie na czubku głowy i takie jakby zaciskanie. Nie wiem czy taki rodzaj bólu może mieć związek z moją dyskopatią szyjną. .. Natomiast nie mam wątpliwości, że dolegliwości potyliczne, sztywność karku, bóle szyi (kłucie) zwłaszcza przy ruchach głową na boki, do góry i w dół, to ,,zasługa'' właśnie uszkodzonej części szyjnej kręgosłupa. To tyle o objawach. Zrobiłam badanie rezonansu - odcinka szyjnego i b. proszę o pomoc w interpretacji wyniku - ,,Zniesienie fizjologicznej lordozy kręgosłupa szyjnego. W badaniu MR kręgosłupa szyjnego widoczne są: centralno -prawostronna wypuklina krążka międzykręgowego C4/C5 i centralno-lewostronna wypuklina krążka międzykręgowego C5/C6 uciskajace na worek oponowy. Obniżenie wysokości tych krążka międzykręgowego z niższym sygnałem w obrazach T2 zależnych odpowiada zmianom zwyrodnieniowym. Drobne osteofity na tylnych krawędziach trzonów kręgów szyjnych. Rdzeń kręgowy szyjny bez zmian ogniskowych''. Bardzo się niepokoję co dalej... Napiszcie czym różnią się wypukliny od przepuklin i co oznacza że uciskają na worek oponowy, a te osteofity? Czy pomóc tu może jeszcze rehabilitacja (i np.metoda McKenzie czy bardziej wizyta u osteopaty?). Czy można popracować nad prawidłowym przywrócenem zniesionej lordozy szyjnej? Dziękuję za wyjaśnienia.

Autor: hanna  02.07.2006 zgłoś

Od prawie roku mialam bardzo silne bole dolnej czesci kregoslopa. Leczylam sie wszedzie poczawszy od neurologa konczywszy na akupunkturze....nic z tego! Az tu nagle dowiedzialam sie ze powrocil do kraju chiropraktyk z Kanady ktory otworzyl swoj gabinet w szpitalu w Bytowie. Caly Bytow i okolice mowia o tym ze pomaga niesamowicie ludziom a poza tym sprowadzil do Polski najnoweczesniejszy sprzet laserowy ktorego jeszcze nie widzialam a juz niejeden widzialam wczesniej! Pojechalam tam i ....po 5 razach terapi manualnej i laserowej bole ustapily calkowicie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!To praedziwy cod. Polecam naprawde, bo naprawde warto.

Autor: Eve  07.07.2006 zgłoś

Mam 21 lat.W marcu dostałam silny ból,nie mogłam się ruszać.Studiuje masaż i rehabilitacje i Pani magister od masażu po obejrzeniu mojego kręgosłupa stwierdziła że mam wypadnięty dysk.Udałam się do lekarza,który mnie nastawił.Przyjmowałam trochę leków i silny ból minął.Ale nadal odczuwałam że jest coś nie tak jak powinno być.Dokuczał mi ból przy długim siedzeniu,kiedy wstałam i pochodziłam to ból minął.Teraz znowu się nasilił i postawnowiłam zrobić RTG odcinka lędzwiowego.Przed chwilą odebrałam wynik badania radiologicznego.Napisane jest tak: prawostronna skolioza w odcinku przejściowym kręgu piersiowego i lędzwiowego.Kąt skrzywienia 12 stopni,budowa kręgów w normie.Wskazane RTG kręgu piersiowego.Natomiast nie ma nic napisanego o dysku..Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć wynik badania ?

Autor: toma  19.08.2006 zgłoś

witam cierpiących dyskopatow i innych.ja mam prawoboczną przepuklinę jądra miażdzystego L5/S1 z uciskiem na worek opomowy.jestem kierowany na opweacje usunięcia dysku. mam pytanie czy terapia metoda McKenziego mi jest w stanie pomóc.

Autor: Karolina  30.08.2006 zgłoś

Mam pytanie.Mam córke która ma 10 miesiecy urodziła sie z dysplazja stawu biodrowego.Czyli ma krótsza lewa nózke uczeszczam co tydzien na masaze tej nózki czy masazem mozna wyleczyc to?Tzn czy nózka dojdzie do tej samej długosci co prawa?I czy pozniej nie bedzie kulała?

Autor: Zrost kregów C2 C3  09.11.2006 zgłoś

mam 19 lat od jakis 2 miesiecy boli mnie szyja i głowa po wizycie u lekarza pierwszego kontaktu dosatlem skierowanie na rtg po ktorym wyszlo iz mam zrost kregow c2 i c3 nastepnie zostalem skierowany do ortopedy i teraz sie boje ze bede musial byc operowany jesli ma kto taki problem prosze pisac gg846907 inne objawy jakie mialem to zaburzenie widzenia i niedowlad w rekach

Autor: remo16  18.11.2006 zgłoś

to co piszecie jest dobre: ćwiczenia, basen itd. Ale chyba nikt nie wspomniał o pasach usztywniających, które też są bardzo pomocne w codziennym życi. pozdrawiam

Autor: Justyna  20.11.2006 zgłoś

Witam Was wszsytkich. Ok 5 lat stałam na promocjach teraz widzę , że mam jedna nogę krótszą ( miednica na lewj staronie jest troszkę niżej) Wybrałam się do neurologa pani doktor kazala mi zrobic zdjęcie kręgosłupa i przepisla mi 10 zastrzyków.( Zastrzyki maja zapobiec dziwnemu niepokojowi, króty czuję zawsze wieczorem w lewej nodze) Opis rentgena brzmiał; kątowe ustawienie kości krzyzowej ze sklerotyzacją stawów międzykręgowychL5- S1. Wiem teraz na pewno że musze iść do ortopedy.Wizyte mam wyznaczona na ten piątek ale chcę się dowiedzieć czy ta sklerotyzacja ma jakieś poważne skutki. Prosze o odpowiedź/ Pozdrawiam

Autor: jolkunia2  24.11.2006 zgłoś

Mam problemy z kręgosłupem juz 6 lat.Badanie MR- KANAŁU KRĘGOWEGO I RDZENIA mówi ---SPONDYLOZA lędzwiowa, dwupoziomowa dyskopatia L4 L5, L5-SI.DO tego doszedł teraz kręgosłup szyjny---SPŁYCONA lordoza c.zmiany zwyrodnieniowe.NADMIERNE wykształcone wyrostki poprzeczne c7. LEKARZE PROPONUJĄ OPERACJĘ .MAM 49 LAT NIEWIEM CO ROBIĆ. MOŻE KTOŚ MIAŁ TAKIE PROBLEMY .PROSZĘ O RADĘ CO ROBIĆ. DZIĘKUJĘ JOLKUNIA 2

Autor: ZBYSZEK  25.11.2006 zgłoś

CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC ADRES DWOCH KREGLARZY Z ARTYKULU KTOREGO AUTOREM JEST TOSIA BO SZUKAM DOBREGO KREGLARZA

Autor: Jolka F.  02.12.2006 zgłoś

naczytalam sie tego-sama mam podobne problemy,ale od 2 miesiecy korzystam z masazy na lozku masujacym firmy SERAGEM(3-4 razy tygodniowo)-czuje sie jak przed 20 laty,kiedy to jeszcze nie mialam tych wszystkich dolegliwosci, na ktore sobie ciezko zapracowalam .Jesli was to zainteresowalo to zajzyjcie na strone www.seragem.pl,tam dowiecie sie reszty POLECAM!!! (zapomnialam juz , ze mam staw biodrowy o ktorym przedtem przypominal mi niesamowity BOL.Inne osoby korzystajace z tych masazy twierdza , ze pozbyli sie wielu innych dolegliwosci jak:migrena ,astma,alergie itd.-mozna wyliczac bez konca ,a wszystko to zwiazane jest z deformacja kregoslupa) Pozdrawiam,nie trccie ndzieji-Jolka

Autor: charlie  04.12.2006 zgłoś

w styczniu 2006 raptem(co prawda po pewnym wysilku fizycznym-a mianowicie myciu podlogi na kolanach )zlapal mnie wieczorem dziwny bol w udzie !!rano niestety-juz nie moglam na wlasnych nogach ustac !!pojechalam z placzem na pogotowie,bo choc jestem osoba odporna-tu sie nie dalo juz ,lzy mi same ciurkiem ciekly !!! prawa noga,a szczegolnie stopa bezwladna-wogole bez czucia,bol niesamowity !!!dostalam zastrzyk przeciwbolowy,ale lekarz ktory go dawal,od razu zastrzegl,jakby co do rana sie nie zmienilo-do ortopedy prosze sie udac !i niestety-musialam sie udac-bol byl nie do wytrzymania!!!!skierowali mnie od razu na operacje-ale ja,jak to baba-a co,nie da sie inaczej-no niby by mozna-wiec bez operacji se zycze !!!fakt faktem ,ze przez tydzien to wylam z bolu,a kiedy nie wylam to spalam-tak silne tabletki przeciwbolowe bralam,ze miesnie wiotczaly zanim zdazylam te tabletki przepic woda !! (a bralam Diclo KD 75-2xdziennie;Tetrazepam-1/2 wieczorem-bardzo MOCNE-nie polecam-czlowiek jest wyrwany z zycia !!!i Valoron - 2x dziennie ,tez bardzo mocne !!! )plus tego co drugi dzien jezdzilam do lekarza na kroplowki przeciwbolowe-to bylo NaCl-bodajze po 1/2 litra na posiedzeniu !!!prawie godzine trwala kazda kroplowka !!ale pomoglo!zyje bez operacji !!!owszem,mam bole ciagle,ale mozna z nimi zyc!!!w miedzyczasie mam ciagle zabiegi fizjoterapeutyczne,gimnastyke,akupunkture,masaze !!!nie jest super,ale mozna zyc !!!najbardziej przeszkadza mi brak czucia w prawej nodze,ale juz sie nauczylam funkcjonowac !!!nie dam sie kroic -ot tak sobie-dla treningu !!!z poczatku wogole nie mialam czucia,teraz mam,ale na 50 % powiedzmy-najwazniejsze ze sie nie przewracam-droge pod stopami czuje !!!NIE DAM SIE ZOPEROWAC !!!

Autor: ewinek  05.12.2006 zgłoś

Witam Was serdecznie, szczerze mówiąc na tym forum jestem pierwszy raz, dokladnie przeczytalam wszystkie opinie dotyczące podpbnego schorzenia do mojego, mam mieszane uczucia. Otóż w tamtym roku mialam przez pare miesiecy okropne bóle w oddzinku lędźwiowym, przechodzilam rehabilitacje, brak ruchu mi nie grozi-gdyz regularnie uprawiam sport- w szczególności pływam. ale to nie pomagalo, dostalam sie do fizykoterapeuty, odniosłam mała ulgę-ale podkreślam mała i krótko trwałą, w końcu trafilam do kregarza-ponoc dobrego. po jakis 10 zabiegach mialam ulge, na jakis miesiac, potem znowu, u znów mala ulga. do czasu. w lipcu br. znów zaczeły mi sie bóle, nie pomaga nic, żaden lekarz nie chcial mi pomóc- wychodziło na to że symuluję-w oczach tych lekarzy, tabletki tabletki-ale ja nie chce tebletak, za mloda jestem-mam 23 lata. w koncu znalazlam świetnego specjalistę w Piekarach Ślaskich, okazało sie ze mam centralną proktruzję dysku L5-S1. Jest to na tyle poważne ze mam ciągle bóle to obu nóg do samych kostek, momentami drętwieją mi nogi. Lekarz sugerował mi operacje, ale na razie jestem na chorobowym od 3 tygodni, tzn, biore silne leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, rehabilituję sie, pływam, wysypiam, nie przemęczam i wielkiej ulgi nie czuję, Operacja to ma być moja decyzja, aczkolwiek wiem ze to mi zasugerował, bo juz nic mi nie pomaga, a ja chce normalnie żyć. A z takim bólem życ sie nie da. Doradź cie mi prosze czy zdecydować sie na operacje. 18 grudnia mam u niego wizyte, wtedy chce dać odpowiedź, Ja jestem sklonna sie zdecydować, ale proszę o radę osoby które juz taką operacje przeszły, bo rozumiem ze nie jestem odosobniona w takim problemie, Dzięki serdeczne i proszę o pomoc!!

Autor: EWUNIA  08.12.2006 zgłoś

Mam dyskopatie kregow szyjnych 4 i 5 kreg mam od jakiegis czasu zawroty głowy jak sie schylam ,jak klade sie ,wstaje jak wszystko robie w pionie to jest ok od neurologa dostałam pigułki i jest bez zmian.Trwa to od pazdziernika,a zaczeło jak mnie zawiałao w gorach.Nosiłam kołnierz,miałam masaze,i duzo tabletek .Moj zołądek sie buntuje.Moze ktos wie na czym polegaja ćwiczenia MENKEZIEGO,prooooooooooosze o pomoc

Autor: gaga  20.12.2006 zgłoś

od dwoch tygodni bola mnie kregi szyjne nie moge sobie dac rady bylam u lekarza dal mi tabletki takie myolastan. febrofen. betaserc bralam tydzien a potem przerwalam bo robilam oklady termaforem z goraca woda potem pod prysznicem ogrzewalam szyje w sumie pomagalo ale na krutko co mam robic dalej bo bol jest okropny

Autor: dorootak  20.12.2006 zgłoś

Witam, własnie odebralam wynik badania MRI kręgosłupa lędźwiowego. Na wizyte u lekarza niestety długo trzeba sie naczekac a ja nie wiem co mam o tym myslec, czy powinnam sie czegos obawiac...Oto opis badania: -trzony o zachowanej wysokosci z guzkami Schmorla. -odwodnienie tarcz miedzykregowych L4- L5, L5 - S1 -na poziomie L4-L5 centralnie prawoboczna protruzja tarczy miedzykregowej, splycajaca zachyłek boczny, modeluje prawy korzeń nerwowy oraz przednią powierzchnie worka oponowego. -na poziomie L5-S1 centralnie prawoboczne niewielkie uwypuklenie tarczy miedzykregowej -na pozostalych poziomach bez cech dyslokacji tarcz dokanalowo -stozek rdzenia w normie Bardzo prosze o pomoc, niech ktos mi wyjasni o co w tym wszystkim chodzi..I czy da sie cos z tym zrobic, bo niestety bóle caly czas nie ustepuja. A tabletki przeciwbolowe nie skutkuja, a przynajmniej nie na dlugo... Prosze o odpowiedz.

Autor: nutka  30.12.2006 zgłoś

Szukając pomocy i informacji o bólach kręgosłupa znalazłam w necie taki adres www.discosan.pl. Ciekawe. Co o tym sądzicie?

Autor: sula  03.01.2007 zgłoś

Od 3 m-cy mam zawroty głowy i prawie przestalam chodzić.Mam tzw. ciężką glowę jakbym ciągle nosila na niej jakiś kask a skora na głowie ciągle cierpnie. Nie mogę też się skoncentrować i zebrać mysli do kupy. Leżałam w szpitalu, gdzie wykluczono mi choroby kardiologiczne i internistyczne. Po wyjściu ze szpitala sama na wlasny koszt zrobilam zdjęcie kręgosłupa szyjnego i okazało się, że mam zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego.Udalam się do neurologa, ktory przyopisał mi tylko leki rozluzniające mięsnie oraz likwidujące zawroty głowy. Leki biore od tygodnia. Mogę trochę więcej chodzić ale to niejst jakaś sytuacja komfortowa. jestem na zwolnieniu lekarskim ale juz za 4 dni wracam do pracy i to naprawdę mnie przeraża. Pracuje przy komputerze. Czy ktos mógłby mi poradzić jakie ćwizcenia wykonywać, aby zminimalizować skutki zwyrodnienia.

Autor: EWUNIA  03.01.2007 zgłoś

sula Mam taki sam problem od wrzesnia,mam zwyrodnienie kregow szyjnych C4 i C5 pozjadalam wszystkie tabletki rozluzniajace miesnie wykupilam masaze i dalej moge sie poruszac tylko w pionie (jak robokop) bo inna pozycja glowy powoduje zawroty.Wstaje 10 min i klade sie tez 10min czyli pomalutku ,ale i tak robi mi sie karuzlla.8 stycznia ide do neurologa kolejna wizytai wyegzekwuje rezonans jest poczatek roku moze sie uda.Sula trzymaj sie cieplutko pozdrawiam serdecznie po wizycie sie odedzwe pa pa zycze zdrowka :)

Autor: sula  05.01.2007 zgłoś

Mam pytanie. Czy ktoś z Was korzystał przy zwyrodnieniu kręgosłupa szyjnego z masażu kamieniami nefrytowymi? Jesli tak to jakie były tego skutki.

Autor: slawek16  06.01.2007 zgłoś

ludzie robicie afere jak macie problemy w wieku 40 lat albo i wiecej ja mam 16 lat i jzu w takim wieku mam dyskopatie lezdzwiowa oraz bole w calym odcinku kregoslupa..jest to dla mnie o tyle ciezkie ze nie mam perspektywy na przyszlosc 6 lat grania w pilke reczna silownia tyle sportu a takie choroby sie przytrafiaja teraz nie moge robic nic tlyko cwiczenia i plywanie;(

Autor: rafcik  11.01.2007 zgłoś

witajcie ja mam problem co jakis czas z kregosłupem dyski mi wyskakuja a powod jest taki ze my polacy to leniwy narod i tak to jest trzeba kombinowac leki zaszczyki masarze i gdy wyjdzemy juz z tej opresji ćwiczymy jakies dwa tygodnie i po pewnym czasie robimy to samo co przettem poprostu taki naród

Autor: torba  16.01.2007 zgłoś

Witam, mam 18 lat i już mi wypadł dysk na odcinku lędźwiowym co gorsza mam ucisk na worek oponowy czy cos takiego , boli nieziemsko najgorzej rano musze rozchodzić noge , nie moge siedzieć w szkole nie wyrabiam, chodziłem na masaż i łupki pomagało tylko chwilowo, teraz czekam na wizyte u neurochirurga , ale zastanawiam sie nad kreglarzem tylko wiem że najlepiej trafić do specjalisty czy możecie mi kogoś polecić z okolic Śląska (Katowice) moje gg 5287755

Autor: Blizzard  31.01.2007 zgłoś

Ogromna prośba potrzebuje ćwiczeń na dolne partie kręgosłupa mam problem od 10 lat teraz sie to pogarsza mam czasem problemy z chodzeniem skórcze nogi itd chodziłem na akupunkturę ale to fikcja żadnej poprawy i nie wiem jak sie za niego zabrać obecni przebywam za granicą i mam trudność z konsultacją lekarską blagam pomóżcie

Autor: EVITA  31.01.2007 zgłoś

Mam dyskopatię, problemy od lat z odcinkiem lędżwiowym.Była juz rada dot. seksu dla mężczyzny. Jak powinna kobieta w takim razie podczas współżycia stosować ułożenie ciała, szczególnie po przemijającym juz ataku bólu.?

Autor: nadzia  03.02.2007 zgłoś

czesc wszystkim od jakis 2 miesiecy bola mnie plecy w dolnej prawej czesci ciala wczesniej bol byl umiejscowiony w okolicach lopatek bylam u lekarza ale tylko przepisuja leki pezeciw bolowe i przeciw zapalne a to nie pomaga zabardzo ostatnio dostalam takie leki ze wyladowalam na pomocy wieczorowej bo tak sie zle po nich czulam nie mam pojecia co robc plecy bola coraz bardziej a lekarz nic zadnej kokretnej pomoct nie udziela nawet zadnych wynikow nie robi.

Autor: EVIK  05.02.2007 zgłoś

DO BLIZZARD i inych. Wejdźcie na stronę www.masaze.one.pl ( one, nie onet) i z menu wybierzcie to, co Was interesuje.Są tam przykładowe ćwiczenia i inne ciekawe porady.Może coś Wam się przyda.A może Doktor,albo Fizjoterapeuta wypowiedzą się ,co myślą o ćwiczeniach prezentowanych na w/wstronce.Nie chciałabym,żeby komuś zaszkodziły. Pozdrawiam cerpiących. EVIK ( jedna z Was).

Autor: jaga  09.02.2007 zgłoś

Od roku przy każdym obrocie głową słyszę trzaski. to nie boli, ale jest strasznie frustrujące. Ortopeda patrzył na mnie jak na "ufo", zapisał zabiegi, masaże, ale to nic nie pomogło. Poradźcie coś, bo zaczynam wariować.

Autor: Gosia  17.02.2007 zgłoś

Cześć .Do wszystkich obolałych po pierwsze żeby wiedzieć co komu dolega należy zrobić tomograf komputerowy i na jego podstawie się leczyć.Sama mam przepuklinę krążka w odcinku lężwiowym i wiem co to ból.Po paru miesiącach doszłam do siebie i jest ok.Pozdrawiam

Autor: Marida  18.02.2007 zgłoś

Witam .Podawałam na tym forum ze posiadam adres kreglarki ktora jest bardzo pomocna przy bólach kręgosłupa i wysuniętych dyskach.Poniewaz podałam swój numer gg i dostaje bardzo duzo wiadomosci na gg z prośba o adres tej pani to mogę tylko napisać że mieszka w Alwerni /Krakowa.Pisza do mnie ludzie z całej Polski dlatego napisalam w przybliżeniu gdzie mieszka.Jezeli jestes zainteresowana wizyta i masz blisko to napisz na gg 6824896 podam wtedy nazwisko i nr telefonu.Polecam ta Pania oraz moge polecic ćwiczenia MC kenziego bardzo pomocne przy bólach kregosłupa.Pozdrawiam

Autor: agaczarna_1  23.02.2007 zgłoś

Witam od dawna mam problemy z kręgosłupem,chodziłam na różnego rodzaju rehabilitacje ale niestety niewiele pomogły.Słyszałam że w Opolu są świetni lekarze bracia Paluch jeśli ktoś ma adres lub telefon do ich kliniki to bardzo proszę o kontakt.Mój nr gg to 1315666.Będę bardzo wdzięczna.

Autor: justyna  27.02.2007 zgłoś

Witajcie, mam pytanie innego rodzaju, Mam zwyrodnienie kregosłupa w 2 miejscach i od 2 tygodni jeżdże na rehabikitacje. Mam laser, jonoforeze, aquawibron, magnetronik i ćwiczenia. ale po tyc zabiegach czuje się jak detka. mam wrażenie magnetronik ( od razu na tym zabiegu usypiam) albo jonoforeza maxymalknie wyciagaja ze mni energię. śpie w nocy po 10 godzin i wstaje nieprzytomna. miałktos moze takie efekty uboczne?

Autor: jacek2  01.04.2007 zgłoś

Od 4 miesięcy odczuwam dolegliwości lewej ręki , bóle ostre w okolicy łokcia , sztywnienie dłoni. Lekarze nie byli w stanie wydać żadnej diagnozy wszelkie możliwe badania nie dawały rezultatów. 3 tygodnie trafiłem do gabinetu medycyny manualnej, po badaniu lekarz stwierdził rwę barkówą. Proszę o opinie tych którzy leczyli się na e przypadłość, proszę o informacjęv jak długo trwała kuracja i jakie podjęte były działanie i jaka terapia.Jakie są rokowania? Dodam ze zaczeła mnie boleć prawa reka i odczuwam bóle kręgosłupa. Serdecznie proszę o informacje

Autor: Aleksandra  25.05.2007 zgłoś

Witam wszystkich dyskopatów, Sama od prawie półtora roku walczę z bólem kręgosłpa. Mam lewostronne skrzywienie i dwupoziomową dyskopatie L4/L5 i L5/S1. W mojej walce z bólem próbowałam wszystkiego tzn: zaczynałm od proszków przeciwbólowych: Tramal, Ketonal, do tego leki przeciwzapalne (cała sterta) nic nie dały. Następnie cała seria zastrzyków przeciwbólowych-nie wiele pomogły. Następnie blokady w kręgosłup, po ostatniej musiałam wezwać pogotowie bo ból był nie do wytrzymania. Następnie zabiegi w przychodni śmieszne prądy które niestety też nic nie pomogły. Chodziłam też na masarze które trwały nawet po 3 godziny, łacznie z nogami kóre strasznie mnie bolały doszła rwa kulszowa obustronna. Też nie dało jakiś większych efektów ale było troche lepiej. Następnie neurolog manualny wzioł mie w obroty, po nastawianie przez ok 3 dni dochodziłam do siebie, parę dnie było lepiej ale nie mogę powiedzieć że ból ustąpił. Następnie pojechałam do Kliniko Rehabilitacyjniej w Krojantach. Tam postawili mnie na nogi ale nie na długo niestety.Ból wrócił i wszystko od nowa. Przed Świętami bardzo bolały mnie plecy wiadomo większy wysiłek i zapisałam się na masaż do Pani której wcześniej nie znałam numer dostałam od kogoś i proszę bardzo WKOŃCU DOBRY TROP!!! Okazało się że Pani jest rehabilitantką w ośrodku zdrowia i stosuje metodę MCKENZI i już paru dniach ćwiczeń czuję poprawę. Udzieliła mi paru cennych wskazówek jak postępować w codziennym życiu, czego umnikać a co jest dobre dla naszego kręgosłupa, do tego robi mi masaż. Mam nową chęc do życia . Jeśli ktoś jeszcze nie próbował tej metody to zachęcam gorąco. Mam nadzieje że już nie długo będę normalnie funkcjonować. Pozdrawiam wszystkich walczących z tą paskudną chorobą i życzę dużo cierpliwości. Ola

Autor: isabelle  06.06.2007 zgłoś

Polecacie wizyty u kregarza... Ja tez czesto korzystalam i zawsze po nich bol przechodzil. Do ostatniego razu... Kregarz mnie tak poprzestawial, ze pojawilo mi sie zniesienie lordozy szyjnej - nigdy nie miala problemow z odcinkiem szyjnym. Do tego doszlo nieustajace mrowienie w rekach i nogach. Terapeuta do ktorego teraz trafilam (ten juz jest dobry, sprawdzony) spojrzal na mnie przerazony. Podobno to moze oznaczac cos bardzo groznego. Dzis ide do niego z przeswietleniami i az sie boje. Uwazajcie zatem na takich kregarz-magikow bo moga wiecej zaszkodzic niz pomoc :(

Autor: katiuszka  20.06.2007 zgłoś

czy są na forum osoby po operacji kręgosłupa???? Zależy mi na wymianie doświadczeń dotyczących leczenia po operacji no i tego ja funkcjonujecie... Mam mamę po takiej operacji, ma wszepiony implant tytanowy Omega. Operacja była konieczna ze względu na zagrożenie złamania kręgosłupa lędzwiowego po ostrym zapalniu kosci. Napiszcie jak to wyglada u Was... serdecznie pozdrwaiam Kaśka

Autor: berencina  24.07.2007 zgłoś

mam problem z 18 letnim synem.Przy ruchach szyja strzela jak z karabinu.Ma tez cos takiego jak wirtualne zawroty głowy zmeczenie sennosc .Prosze moze ktos ma tez takie objawy chetnie posłucham rady co robic Pozdrawiam Basia

Autor: Madziaka79  01.08.2007 zgłoś

WITAM poszukuję dobrego i nie drogiego kręglarza z Warszawy mam problemy z kręgosłupem po urodzeniu bliźniąt. Proszę o adres bądź telefon do niego gg: 874656

Autor: Reni  10.01.2008 zgłoś

Witam wszystkich! Mam wielka prosbe, czy ktos moglby mi podac adres lub nr. tel do Dr. Paluch z Opola!? Z gory dziekuje i pozdrawiam! Moj adres mailowy: r.hoepke@web.de

Autor: agas  11.01.2008 zgłoś

Mam również bóle kregosłupa wypuklinę między kregami L-4 i L-5 boli koszmarnie co robić leczę sie farmakologicznie korzystała z chiropraktyka i na razie nic nie pomaga.

Autor: roman  19.01.2008 zgłoś

Po znalezieniu nory wciska się w nią kilkanaście metrów tak zwanej sprężyny hydraulicznej. Gdy poczujemy opór, trzeba wykonać kilka obrotów, a potem wyciągnąć urządzenie wraz z nabitym na jego koniec świstakiem. Czasem zwierzę z rozerwanym sprężyną brzuchem resztkami sił usiłuje umknąć. Wtedy kłusownik kamieniem przetrąca mu kręgosłup albo dobija je nożem. Powodzenia, smarujcie się tłuszczem świstaka dalej

Autor: janek  27.01.2008 zgłoś

witam szukam dobrego kregarza w okolicach krakowa prosze mam dyskopatie juz nie wytrzymam prosze

Autor: Ewcia  09.02.2008 zgłoś

Czy ktos wie cos na temat dr Palucha z Ozarowa?Przeczytalam tu na forum krotki komentarz,ze pomaga i zapisy sa raz w roku,1 lutego.Od 2 lat dokucza mi rwa kulszowa i niewiele myslac zadzwonilam 1 lutego i mam wizyte na kwiecien.Jednak pani odbierajaca tel. nie udzielala glebszych informacji wiec jesli ktos wie cos na ten temat prosze o kontakt.Pozdrawiam

Autor: grzenio_67  14.08.2008 zgłoś

Witam wszystkich! czytajac niektóre komentarze: "mam dyskopatie odcinka lędzwiowego", " wypuklinę odcinka lędzwiowego" "przepukline odc. Ledzwiowego", rotacje odc. lędzwiowego", Skoliozę odcinka Piersiowego. Zapraszam wszystkich którzy mają problemy z kręgosłupem. Mają bóle kręgosłupa, skierowani sa na operacje ( tylko przy przepuklinie krążkowej kregosłupa), mają silne bóle głowy, migreny, na masaż. Więcej informacji pod adresem e-mail: grzenio_67@op.pl

Autor: marek  16.10.2008 zgłoś

Witam w każdym większym mieście jest centrum CERAGEM ,mnie pomaga, chodzę tam codziennie od 18 dni. znajdź u siebie i korzystaj z bezpłatnych zabiegów 36 minut codziennie. Ja korzystam z centrum CERAGEM w Szczecinie na Placu Rodła czynne od 9-18 a w sobotę od 9-14. Pozdrawiam Marek L4-L5-S1

Autor: Aleksandra  18.10.2008 zgłoś

Witam wszystkich ! Chcialabym nawiazac kontakt z osobami,ktore borykaja sie z podobnym problemem. Jestem matka 5-letniej Martynki.Coreczka urodzila sie z widoczna wada-nieproporcjonalna bruzda posladkowa.Rozwijala sie swietnie,lekarze nie zlecili zadnych badan.W wieku 2.5 roczku dziecko przestalo kontrolowac oddawanie moczu z mniejszym lub wiekszym nasileniem.W listopadzie ubieglego roku doszlo do calkowitego zatrzymania .Rezonans magnetyczny wykazal u Mrtynki wade rozwojowa kregoslupa pod postacia lipomeningomielocele okolicy krzyzowej.Roszczep tylny odcinka krzyzowego kregoslupa z nieprawidlowym ustawieniem-odgieciem kosci krzyzowej w strone grzbietowa.Tluszczak wewnatrzkanalowy w odcinku S2-S5 szeroko polaczony przez roszczep z podskorna tkanka tluszczowa okolicy krzyzowej.Rdzen kregowy widoczny do wysokosci S-2,stozek rdzenia zakotwiczony w masie tluszczaka. Martynka ma pecherz neurogenny,jest cewnikowana.Lekarze proponuja zabieg nie ukrywajac ,ze jest to bardzo niebezpieczna operacja i moga byc nawroty. Prosze o kontakt matki dzieci i osoby ktore dotknela taka choroba. Pozdrawiam-Ola

Autor: adrian  28.10.2008 zgłoś

Witam Jaki wybrac materac na zaostrzone osteofity? Bardzo mnie boli przez to kregoslup. Lekarz powiedzial ze pomoze odpowiedni materac i cwiczenia. Cwicze juz troche ale to malo pomaga i chce znalezc dobry materac ale nie wiem jaki!. Bardzo prosze o pomoc. Nie moge zniesc juz tego bolu. Prosze o szybka odpowiedz Pozdrawiam

Autor: bezradna  11.11.2008 zgłoś

Od (chyba) 2 lat już nawet nie pamiętam dokładnie, mam straszne bóle głowy czasem są nie do wytrzymania, ostre kłocie w głowie na górze, przy tym mrowienie lewej strony twarzy, wypychający ból lewego oka, szum w lewym uchu i uczucie jakby mi ktoś na nie nadepnął, ostatnio pojawiło się mrowienie od łokcia lewej ręki, praktycznie cały czas odczuwam zmęczenie jestem senna, nic mi się nie chce, nie mogę sie skupić przy ciągłym bólu albo głowy albo oka itd. Ostatnio zauważyłam, że występują niewielkie nudności, gdy za mocno ruszam głową mam wrażenie, że kręci mi się w głowie itd... Co robić, co to może być???? Błagam pomóżcie, co radzicie???

Autor: bezradna  11.11.2008 zgłoś

....aaaa i jeszcze mam bóle szyi i lewej strony łopatki, myślałam, że to serce ale nie z nim wszystko w porządku, robiłam również tomografie głowy tam też wszystko ok więc????? pomóżcie błagam czekam

Autor: Asia  19.11.2008 zgłoś

Witam, Mam pytanie czy maty masujące są dobre na bóle kręgosłupa?

Autor: KALINKA  04.01.2009 zgłoś

WITAM SERDECZNIE TAK CZYTAM TE WASZE KOMENTARZE I SIĘ ZASTANAWIAM CZY DUŻO LUDZI NA SWOJĄ RĘKĘ LECZY BÓLE KRĘGOSŁUPA?NAJWIĘKSZA GŁUPOTA,KAŻDY PRZYPADEK JEST INNY A JEGO LEKCEWAŻENIE MOŻE JESZCZE POGORSZYĆ SPRAWĘ,JA MAM 22 LATA I WYPADAJĄ MI 2 DYSKI GDYBYM ZACZĘŁA ĆWICZYĆ SWOJE ĆWICZENIA LUB NIE DAJ BOŻE POSZŁABYM DO KRĘGLARZA ZOSTAŁ BY MI WÓZEK!!!NIE DAJCIE MANIPULOWAĆ SWOIM ZDROWIEM TACY"FACHOWCY" MOGĄ NAPRAWDE PORZĄDNIE PRZYCZYNIĆ SIĘ DO KALECTWA.

Autor: józek  21.01.2009 zgłoś

pozdrawiam wszystkich których łączy to samo cierpienie.mam wynik rezonansu proszę o ludzkie wytłumaczenie wyniku o dolegliwościach nie piszę ponieważ każdy je tutaj zna, nie do zniesienia wynik uwidoczniono niewielkiego stopnia skoliozę prawo-wypukłą odcinka kręgosłupa L z rotacją Półpożiomowe ustawienie kości krzyżowej.Niewielkiego stopnia ześlizg tylnyL4 PRZEMIESZCZENIE TRZONU L4 ku tyłowi o 4mm. na poziomie przestrzeni międzykręgowejL5/SI UWIDOCZNIONO KOMPLEKS wyrośla kostne tylich krawędzi TRZONÓW ORAZ NIEREGULARNĄ CENTRALNO-BOCZNA LEWĄ profuzję krążka m/ kręgowego na głębokości 4mm,które zwężają zachyłek boczny lewy i lewy otwór m/kręgowy z kolizją z korzeniami nerwowymi w odc.wewnątrz i zewnątrzotworowym.centralny wymiar strzałkowy kanału kręgowego na tym poziomie wynosi 10mm.wymiar czołowy jest prawidłowy.Na poziomie przestrzeni miedzy kręgowejL4/L5uwidoczniono okrężną wypuklinę typu Buling która zwęża oba otwory z kolizją z nerwami rdzeniowymi w dolnych odcinkach.Centralny wymiar strzałkowy kanału kręgowego na tym poziomie wynosi 12mm.wymiar czołowy ok.15mm..dehydratacja oraz obniżenie wysokości krążka m/kręgowegoL5 SIW zakresie blaszek granicznych stycznych trzonówL1,L2iL3 widoczne guzki Schmorla . poza tym sygnał wysokość trzonów lędźwiowych prawidłowy ,stożek końcowy rdzenia polożony na wysokościL1 Zmiany zwyrodnienio-wowytwórcze w stawach m/kręgowych oraz przerosty wiązadeł żółtych o największym nasileniu na poziomie L5/SI

Autor: Justa :((  06.02.2009 zgłoś

Witam!!! Mam pytanie czy zna ktoś dobrego lekarza neurologa z okolic Legnicy i Jeleniej Góry, bo dotychczas nie napotkałam na żadnego dobrego lekarza każdy tylko wciska mi leki mam już dość to nie pomaga, chcę w końcu trafić na kogoś konkretnego co się na tym zna. Lub może jakiś kręgarz dobry, który potrafi człowieka postawić na nogi, bo mnie już zaczyna to wszystko męczyć, żyć się nie chce :((( Błagam niech ktoś da znać czekam z niecierpliwością :) mój e-mail: 23tinucha@wp.pl proszę o kontakt pozdrawiam cierpiących

Autor: Ewelka23  22.02.2009 zgłoś

Witam Mam pytanie do fizjoterapeuty Nie chodzi omnie ale ojca mial on kiedys powazny wypadek samochodowy i doznal urazu kregoslupa do tego doszla teraz dyskopatia jakis tydzien temu byl u lekarza ortopedy a ten dal mu blokade do kregoslupa mowiac ze mu pomoze a dwa dni temu popoludniu schylajac sie dostal ostrego bolu prze ktory chwilowo sie ruszyc nie mogl i to 3 razy dzis znowu mial to samo a nigdy przedtem tego nie mial wydaje mi sie ze to przez to blokade ale pewna nie jestem dlatego pytam zawsze bolal go kregoslup ale nigdy az tak do takiego stopnia a jesli tutaj dodatkowo ktos z panstwa doznal takiego czegos juz to tez prosze napisac co do blokady do kregoslupa jeszcze dodam ze bol podobny jak u rwy kluszowej a jak sie ojciec polozy to momentalnie przestaje ale jak mowie przed zastrzykiem takiego czegos nigdy niemial dlatego sie bardzo dziwie weszlam na ten profil pomyslalam moze z was sie ktos na ten temat wypowie co nieco wiecej Dziekuje

Autor: co i raz ktoś pyta....  25.02.2009 zgłoś

co i raz ktoś pyta.... Dr Bolesław Paluch, syn dr Stanisław Paluch Ożarów Mazowiecki 0-22-7223038 Bracia Paluch Michał, Kazimierz i Piotr Paluch Opole 0-77-4550740 Dr Skórka Andrzej uczeń dr-a Palucha Lublin 602672981 Dr Majos Maciej uczeń dr-a Palucha Biała Podlaska 601365566

Autor: jack  07.04.2009 zgłoś

pięć rytuałów tybetańskich , pomaga

Autor: wiechna  25.01.2010 zgłoś

jutro mam mieć robioną blokadę w kręgosłup,od 2 miesięcy zmagam się z bólem kręgosłupa w okolicy szyjno-barkowym,może ktoś mi napisze jakie jest samopoczucie po takim zabiegu?

Autor: krystyna  03.02.2010 zgłoś

WITAM!MAM OKROPNE b,,,,,,,,,ole kręgosłupa lędzwiowego,chodziłam na fizykoterapię,i suche masaze,po 5 razach miałam zawroty glowy nie mogłam się schylic tak mi się kręciło ze myślałam że upadnę ,zrobilam zdjęcie,do lekarza zapisano mnie na pazdziernik (śmieszne),nie rozumiem wyniku a boję się ćwiczyć,cyt,zweżenie tarczy m/l4/l5 z widoczną sklerotyzacją sąsiadyjących krawędzi trzonów oraz zmianami zwyrodnienionymi na ich krawędziach,nadmiernie rozwinięte wyrostki poprzeczne przy l5 obustronnie,objaw gazu w obrębie tarczy l4/l5.może bym poszła na konkretny masaż ,ale się boję, proszę napisać ,może nie potrzebnie się boję,daleko do pazdzier, pozdr,

Autor: Aga  06.02.2010 zgłoś

Od miesiąca przy każdym obrocie głową słyszę trzaski. to nie boli, ale jest strasznie frustrujące. Robiłam rentgen głowy wszystko ok! Pomocy???

Autor: Ola  26.02.2010 zgłoś

Witam, interesuje mnie Dr Majos Maciej z Białej Podlaskiej- czy ktoś może napisać w jaki sposób leczy, juz prawie 2 miesiące zmagam się z rwą kulszową, leczę się farmakologicznie, korzystam z fizykoterapii, jest poprawa ale ciągle boli, chciałabym uniknąć nawrotów. Pozdrawiam. Ola

Autor: Ola  11.03.2010 zgłoś

Już 3 miesąc zmagam się z bólem (rwa kulszowa) przyjęłam 2 serie zabiegów fizykoterapeutycznych, wreszcie dotarłam do masażysty, jestem po 4 zabiegach, masaż dość bolesny ale wreszcie wstąpiła we mnie nadzieja, że wyjdę z tego. Powoli odstawiam leki, czuję się coraz lepiej, mogę już chodzić. Pozdrawiam.

Autor: Marcin  29.06.2010 zgłoś

Moje problemy z kręgosłupem zaczęły się po niegroźnie wyglądającym upadku z roweru. Strasznie bolało przy wstawaniu z łóżka, a dodatkowo jak usiadłem to z wielkim trudem wstawałem. koleżanka skierowała mnie do masażysty z Olsztyna, który przyjmuje również w warszawie w salonie Arganica na Gocławiu (www.arganica.pl). sam masaż nie był bardzo uciążliwy chociaż żona mówiła że mam plecy mocno czerwone. Prtzez 2 dni po masażu ogólnie lekko dokuczały mi całe plecy chociaż wstawanie z pozycji siedzącej w zasadzie przestało mi dokuczać. Po nocy jednak nadal było ciężko. Wykupiłem 10 zabiegów i muszę powiedziec, że juz po ok. 4-tym przestało boleć i moje problemy zanikały. Teraz jestem po całej serii masaży i wszystko jest ok. Profilaktycznie chodzę raz w tygodniu i jestem bardzo zadowolony. Spróbujcie - mam nadzieję, że wam też pomoże.

Autor: benekkk  21.04.2012 zgłoś

Całkiem przypadkowo dowiedziałem się o czymś, co pozwoliło mi spojrzeć na całą sprawę zupełnie inaczej. Byłem na spotkaniu jednego profesora z instytutu ,,Uncaria'' z Warszawy. Otóż jak się okazuje wszelkie bóle stawów, w tym kręgosłupa, nie są spowodowane niewłaściwą postawą wykonywania ciężkich prac. Choć na pewno taka postawa przyczynia się do tego, ale tylko wówczas gdy brak jest w stawach mazi smarujące. Jeżeli stawy są suche, to rzeczywiście następuje ich szybkie zużycie. Jak w łożyskach brak smaru, to jest podobnie. Zwróćmy uwagę, że w dzisiejszych czasach, niemal co druga osoba narzeka na różnego rodzaju bule stawów, szczególnie kręgosłupa. Tego rodzaju bóle są chorobą cywilizacyjną. W żadnym wypadku nie spowodowaną nadmiernym obciążeniem kręgosłupa. To fikcja. Są tacy którzy właściwie nic nie robią lub mają siedzącą pracę i problemy z kręgosłupem. Dzisiaj pracownik na budowie ma określony dopuszczalny ciężar jaki może dźwigać. Woreczki cementu do 25 kg. Dawniej worki były po 50kg, a byli ludzie, którzy nosili ich po kilka na raz i nie mieli żadnych problemów z kręgosłupem. Na wsi kobiety zbierały ziemniaki, lub przy ręcznym koszeniu kosą zboże praktycznie nie prostując się. Kto kiedyś narzekał na kręgosłup. Chyba tacy, którzy mieli takie problemy, ale spowodowane reumatyzmem i urazami, które były powszechne. Tylko ten co nic nie robi nie będzie miał urazów. Otóż, jak się okazuje główną przyczyną zużywania stawów, jak już wcześnie wspomniałem, jest niedostateczna ilość mazi stawowej w stawach. Organizm produkuje jej wystarczająco. Robił to przez tysiące lat i robi to nadal tak jak należy. Pod tym względem nic się nie zmieniło. Problem tylko w tym, że człowiek poprzez niewłaściwą dietę blokuje sobie kanaliki, którymi dostarczana jest ta maż do stawów. Zresztą nie tytko to blokuje. Blokuje również żyły cholesterolem i innymi związkami. Przykro to stwierdzić, ale niestety obecnie odżywiamy się śmieciami. Tak, żywność wysoko przetworzona to są śmieci. Są one smaczne i wygodne, ale powodują problemy zdrowotne. Nasz organizm przez tysiące lat swojej ewolucji nic takiego nie spożywał i musiało to wywołać reakcję. Nie był do tego przyzwyczajony. Jednakże za same blokowanie kanalików doprowadzających maż do stawów odpowiedzialne są stabilizatory w żywności. Musimy ich unikać za wszelką cenę, jeżeli chcemy mieć zdrowy kręgosłup. Jak stwierdził pan profesor z wymienionego instytutu, jest środek który udrażnia kanaliki doprowadzające maż do stawów, podobnie jak czyści nasze żyły ze złogów cholesterolowych, które mogą powodować choćby udary mózgu. Jest to peruwiańska roślina nazywana vilcacorą, cat's claw lub tez czasem kocim pazurem. Odkryta przez ojca Szeligę. Czy to prawda? Nie wiem, ale może coś w tym jest. Nie pomogą nam w chorobach kręgosłupa żadne środki zwiększające produkcję mazi stawowej. To leczenie skutków a nie przyczyny. Zresztą, jak będziemy je dłużej stosowali, to nasz organizm przestanie w ogóle produkować maż stawową i dopiero wtedy będziemy mieć problem. A organizm niestety jest tak zaprogramowany, że jak dostaje coś gotowego, to idzie na łatwiznę.

Autor: pyzula  28.08.2012 zgłoś

metoda mckenziego ma masę pozytywnych opinii, aż się dziwię że tak niewielu internautów o niej słyszało. sama przetestowałam i sobie chwalę :)

Autor: monika  03.09.2012 zgłoś

ja na ostre bóle kręgosłupa początkowo stosowałam leki przeciwbólowe ale niszczyły mi strasznie żołądek i odstawiłam, potem chodziłam na basen masaże i owszem było lepiej ale bóli pozbyłam się niedawno, kiedy lekarz zaproponował mi stosowanie rezonatora biofotonowego i chodziłam z nim do pracy bo działa też przeciwbólowo i po 4 miesiącach bóle zniknęły. Juz dwa miesiące mam spokój.

Dodaj własny komentarz

(twój pseudonim, imię lub nazwisko)

(nieobowiązkowo; nie musisz podawać adresu e-mail!)

Min. liczba znaków: 3

Kafeteria / Zamów reklamę w Kafeterii / Redakcja (PR + autorzy) / Kosmetyki do testów / Patronaty
© 1999-2014 Grupa Wirtualna Polska Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Regulaminu