Wykup reklamę w Kafeterii Więcej »

Magazyn dla kobiet Kafeteria jest częścią Portalu o2.pl Więcej »

Zdrowie i uroda

18.10.2005 | Proste ćwiczenia, inne zalecenia

Pozbyć się podbródka

Ładny owal twarzy, długa szyja, ale nie drugi podbródek. Wystarczy nam jeden! Żadna z nas nie chce mieć drugiego podbródka. Skłonność do niego bywa niestety dziedziczna. Jeśli nie odziedziczyłyśmy podbródka po babci, często same „pracujemy” nad tym, by się pojawił. Tworzeniu się pod brodą poduszeczki tłuszczu sprzyja nadwaga oraz brak ruchu i nieprawidłowa sylwetka. Drugi podbródek postarza, dlatego warto zdobyć się na wysiłek i – dzięki ćwiczeniom, zmianie złych nawyków oraz zabiegom pielęgnacyjnym – pozbyć się go.

Nie tylko tusza i dziedziczne predyspozycje są przyczyną powstawiania drugiego podbródka. Garbienie się, wadliwa postawa, głowa wciśnięta w ramiona powodują utratę sprężystości mięśni szyi. U osób, które często zwieszają głowę, nie mają nawyku trzymać się prosto wyciągając głowę do góry, mięśnie szyi i podbórdka wiotczeją, a w tkankach rozrastają się komórki tłuszczowe. Podbródkowi sprzyja również nieprawidłowa pozycja – spanie na kilku poduszkach i opieranie głowy na klatce piersiowej. Długie prażenie się w słońcu i opalanie w solarium także nie pomoże ci to w walce z drugim podbródkiem, a wręcz przeciwnie. Gdy się opalasz, szybciej pękają i ulegają uszkodzeniu włókna kolagenowe w skórze odpowiedzialne za jej sprężystość. Ponadto twoja skóra szybko traci wodę, staje się przesuszona, więc dodatkowo traci elastyczność. Gdy zachodzą wyżej opisane zjawiska, skóra podbródka zaczyna zwisać pod własną ciężkością.

Nic tak nie poprawia wyglądu podbródka, jak ćwiczenie mięśni szyi i dolnych partii twarzy. Napinaj i rozluźniaj mięśnie szyi przed lustrem. Głośno wymawiaj samogłoski: u, i, o, a, e. Obracaj głowę najpierw w prawo, potem w lewo, a następnie w górę i w dół. Codziennie trzymaj przez 5 minut głowę odchyloną do tyłu – to ćwiczenie wbrew pozorom nie jest wcale takie proste i przyjemne. Jeśli po kilkunastu sekundach masz dość, boli cię szyja i chcesz jak najszybciej wrócić do normalnej pozycji, oznacza to, że mięśnie szyi są przykurczone i jeśli się jeszcze trochę pomęczysz, dobrze ci to zrobi.

Doskonale wzmacnia i kształtuje podbródek ćwiczenie polegające na wyciąganiu języka. Wykonuj je następująco: wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu, codziennie. Szybko zauważysz znaczącą poprawę wyglądu!

W walce z niechcianą poduszeczką niezbędna jest też codzienna pielęgnacja. By twoja skóra zachowała młodzieńczą jędrność, powinnaś codziennie wklepywać w szyję i dekolt porcję ujędrniającego i nawilżającego kremu. Pamiętaj by robić to od dołu ku górze. Raz na tydzień złuszcz skórę peelingiem, następnie rozsmaruj na tej partii ciała regenerującą, napinającą i wygładzającą maseczkę lub preparat z kofeiną przyspieszający spalanie tłuszczu. Wybieraj kosmetyki z kolagenem, wyciągiem z placenty, kiełków pszenicy, witaminą E, z ekstraktem z chmielu lub rozmarynu – ponieważ pomogą ci w walce z niepożądanym podbródkiem.

Skórę szyi i dekoltu wygładzą również domowe kompresy z ziół. Zaparz siemię lniane w dwóch szklankach wrzącej wody. Po wystygnięciu naparu, zanurz w nim gazę i owiń szyję na 30 minut. Taką kurację możesz stosować raz w tygodniu. Pomagają także kąpiele z dodatkiem rozmarynu i skrzypu. Zaparz po torebce ziół w szklance i pozostaw do ostygnięcia. Rękawicą lub ręcznikiem zamoczonym w naparze energicznie uderzaj w podbródek. Możesz również oklepywać podbródek szorstką, kąpielową rękawicą lub ręcznikiem namoczonym w lodowatej wodzie z dodatkiem kilku kropel cytryny lub octu. Nawet oklepywanie podbródka nadgarstkiem sprawi, że pod zaczerwienioną skórą, krew zacznie szybciej krążyć i przyspieszać przemianę materii. Na ukrwienie podbródka doskonale również działają naprzemienne ciepłe i zimne kompresy lub okłady z lodu, które wywołują kurczenie i rozszerzanie naczyń krwionośnych.

Zmień swoje nawyki. Chodź z podniesioną głową. Wyprostuj plecy. Ściągnij łopatki do tyłu. Ramiona opuść luźno. To działa. Skąd wiadomo? Wystarczy przyjrzeć się baletnicom, żeby nie mieć co do tego wątpliwości.

Pilnuj prawidłowej postawy nie tylko chodząc, ale także pracując przy komputerze, czytając i oglądając telewizję. Uśmiechaj się szeroko. Śpij na wałku lub małym, twardym jaśku. Unikniesz obwisłego podbródka jeśli będziesz tańczyć (nie tylko w balecie) i pływać żabką – taniec i pływanie wymagają unoszenia i wyciągania szyi.
Magdalena Trawińska
Wersja do druku

Wasze komentarze

Autor: angel  19.10.2005 zgłoś

aaaaaa jestem pierwsza !!! hehe :P a co do podbrudka to mam ale ylko i wylacznie dlatego ze przytylam... nie wierze w te bujdy co tutaj pisza ;):P

Autor: aga  20.10.2005 zgłoś

a ja nie mam podbrudka!całe szczęście!niemniej jednak bede stosowac zalecane ćwiczenia, moze kilka razy dziennie strzele sobie w podbródek ;-)

Autor: elfik  20.10.2005 zgłoś

a co ja mam zrobic skoro juz od dawna stosuje sie do tych zaleceń i nic nie pomaga :-(

Autor: aga226  20.10.2005 zgłoś

Nie jestem ani gruba ani chuda a podbródek mam. Czytając ten reportaż stwierdzam, że chyba jestem inna;)))

Autor: jurek 34  20.10.2005 zgłoś

A ja mam drugi podbródek - niestety !!!! Nie jest to tylko problem kobiet.

Autor: Sorrow  20.10.2005 zgłoś

U mnie drugi podbródek występuje rodzinnie ( a bynajmniej nie jesteśmy rodziną grubasów) i musiałam się z nim po prostu pogodzić i zaakceptować. I tak podobam się facetom ;P

Autor: danek  20.10.2005 zgłoś

polecane cwiczenia pracuja, prawidlowa postawa automatycznie robi nas mlodszymi o 10 lat (panow tez). Dziekuje za przypomnienienie mi tego, co robilam 20 lat temu. Obiecuje robic te cwiczenia regularnie (chociaz wcale nie musze, no ale moze za 20 lat bede wygladala molodo i zdrowo).

Autor: keira  20.10.2005 zgłoś

Teraz jestem szczupła, ale kiedyś byłam grupiutka i został mi zarys drugiego podbrudka po tamtym okresie. Trzeba wypróbować czy te ćwiczenia coś dadzą. ;)

Autor: millunia  20.10.2005 zgłoś

uważam ze pobródek przychodzi z wiekiem,młodość jest piękna ale zbyt krótka......

Autor: aguńcik  20.10.2005 zgłoś

A wiecie co?? Takie artykuły to bzdury. o ja zwróciłam uwagę na mój podbródek (niewielki zresztą) dopiero po przeczytaniu tego artykułu. I po co mi to?

Autor: SIR  20.10.2005 zgłoś

Owszem podbrodek robi sie z przytycia. Podbródek robi sie tez chcąc nie chąc z wiekiem. A jedyną metoda aby sie go pozbyć jest wyciecie /razem z kawałkiem głupiego mózgu/. Co komu przeszkadza troche podbródka.

Autor: kasia  20.10.2005 zgłoś

Pomaga pozycja 69 i nie jest to żart. Ja bardzo długo walczyłam z podwójnym podbródkiem, aż "ktoś, gdzieś, kiedyś" zaproponował mi tą metodę. Bardzo skuteczna!!!!!!! I przepraszam za tak odważną propozycję - ale chyba warto połączyć przyjemne z pozytecznym;) pozdrawiam:)

Autor: kusia  20.10.2005 zgłoś

Ja mam raczej przekonanie do pozycji 96. Zdrowsza. No spróbujcie. też pozdrawiam

Autor: merylazarus  21.10.2005 zgłoś

kasia i kusia -co to za pozycje wyjaśnijcie proszę !

Autor: kusia  21.10.2005 zgłoś

nie wiesz? ja nawiazuje do "ni w pięć ni w dziewięć" propozycji kasi. ona na podbrodek proponuje wzajemne wylizywanie genitaliów, czyli popularna w Polsce minetke. ja natomiast spanie ze soba odwróceni plecami ale takze w pozycji odwrotnej.

Autor: cukier puder  21.10.2005 zgłoś

no comments.. :|

Autor: Daaarro  21.10.2005 zgłoś

a jak mam trzy podbródki?? : (

Autor: Katrin  21.10.2005 zgłoś

Głowa do góóóóóóóóóry dziewczyny!!! to pomaga w 90%!! : )

Autor: kobieta  21.10.2005 zgłoś

Najlepsza metoda:dbac o siebie i dobrze czuc sie we własnym ciele, to przede wszystkim.pozrawiam wszystkie optymistki!

Autor: Katrin  21.10.2005 zgłoś

Masz rację... ! Pozdrawiam ""kobietę""

Autor: selkit  21.10.2005 zgłoś

A ja żułam dużo gumy do żucia i podbrudka się pozbyłam:) ...ale jak przestajecie żuć to wraca:(

Autor: roma  21.10.2005 zgłoś

Mam podbródek po mamie, straszne jest to wole, ale ćwiczę regularnie i jakoś się trzyma. Teraz spróbuję odchylania głowy na 5 min. i zobaczymy...Natomiast najważniejszy jest uśmiech i dobre samopoczucie.Pozdro dla "kobiety".

Autor: kobieta  21.10.2005 zgłoś

Maksyma dla wszystkich kobiet czytających ten artykuł : "Każdego dnia odkrywajcie urodę życia.Piękno jest w Nas.Ważne jest to, abyśmy umiały pokazać je światu............" Gorąco pozdrawiam.

Autor: iwona  21.10.2005 zgłoś

biedne kobiety, beda katowac sie niemilosiernie byle tylko podobac sie facetom, dajcie na luz, zobaczcie jak ci wasi wybrankowie wygladaja, co drugi ma brzuch tzw miesien piwny i daleko im do doskonalosci a wy bedziecie sie produkowac byle tylko im zrobic przyjemnosc. a czy oni wam ja sprawiaja??? kobiety - zyjemy w 21 wieku i to najwyzszy czas by tak daleko posuniete intelektualnie istoty jak my powiedzialy dosc pewnym schematom!!!

Autor: aniela  21.10.2005 zgłoś

A ja mam trzy podbródki i mi to wcale nie przeszkadza. Im wiecej podbrodkow tym lepiej sie spi !

Autor: Marjucha  22.10.2005 zgłoś

Do Iwony! Można " katować się" także dla własnej przyjemności. Aktywny tryb życia może być naprawdę miły i dawać dużo satysfakcji. Co prawda jestem facetem z tzw. brzuszkiem, ale ćwiczę i biegam tylko dla własnego samopoczucia. Po sześciu kilometrach biegu czuję się świetnie i dlatego też zachęcam innych aby trochę się ruszyć. Nie warto robić czegoś, żeby tylko podobać się innym. Jeśli samemu nie widzi się sensu działania to chyba rzeczywiście dobrze sobie odpuścić. Ja i tak nigdy nie będę szczupły, ale na razie podbródek mam jeden i czuję się sprawniejszy. Pozdrawiam.

Autor: Madziara  22.10.2005 zgłoś

No niestety mnie też to dotyczy. Pozostałość po ciąży.Tłuszczyk zniknął wszędzie tylko nie z podbródka. Cieszę się że ktoś podpowiedział mi jak ćwiczyć aby sie go pozbyć. Podziwiam osoby które nie przejmują sie własnym wygląde, im żyje sie łatwiej. Ja tak nie potrafię. I nie chodzi o to żeby podobać sie innym tylko o akceptację samej siebie.

Autor: satanista  22.10.2005 zgłoś

:D buahahahahahahahahahahaha

Autor: monik  22.10.2005 zgłoś

..... potwierdzam..... ćwiczenia znacznie wydłużają atrakcyjny, młody wygląd. Widzę to po mojej Mamie. Mnie osobiście jakoś brakuje na to chęci ale chyba zacznę to robic bo wiem jakie są tego efekty :)

Autor: Kathy  23.10.2005 zgłoś

Kiedys bylam szczupla.Tesknie strasznie za starym wygladem,ale walka z nadwaga (i z tym podbrodkiem)jest dla mnie nie do uniesienia!!!Mam 35 lat,85 kilo i jeszcze jakas nadzieje....

Autor: laura  23.10.2005 zgłoś

A ja jestem mloda i szczupla i mam podbrodek :(( niestety, u mnie jest to dziedziczne :((

Autor: jola  23.10.2005 zgłoś

a ja waze juz 95kg.mama dużo ruchu ,ale ..........lubie słodycze :)))wiec trudno mi pozbyć sie troszke tego nałogu bo zuciłam palenie :)) zucialam jeden nałog to drugi mnie wciągnoł: ,chociaz duzo sie smieje ,zle z tym sie czuje .całusy:**

Autor: Monna  23.10.2005 zgłoś

Jak bylam mala to bylam przy kosci. Z czasem gdy dorostalam powoli tracilam na wadze...w wieku 18 lat mozna powiedziec,ze bylam szczupla lecz drugi podbrodek pozostal.....jakis czas pozniej przeczytalam artykul w gazecie na temat cwiczen mm. szyii -sluchajcie to NA PRAWDE DZIALA!!!!!!!!!!!!!!!! wystarczy kilka razy dziennie ruszac zuchwa na boki oraz wysuwac i chowac ja do przodu i do tylu napinajac przy tym te miesnie!!!!!!!!!!!!!!!!! Mi to pomoglo,a jesli uwazacie,za lepiej jest nie robic nic to nie dziwie sie ,ze macie ten drugi podbrodek-to jest to samo co tluszczyk na brzuszku!!!!! odpowiednia dieta i regularne-ale to regularne cwiczenie SPALAJA TLUSZCZ i to jest FAKT!!!!!!!!!!!!!

Autor: gogo  23.10.2005 zgłoś

no i mam to gdzies niech se wisi kiedys sie przejmowalam teraz ......... a tak wogole niech wisi podbrudek niz piersi

Autor: Margaret  24.10.2005 zgłoś

Uważam, że rady są cenne i znaczą więcej od rozrysowanego w czasopiśmie o zdrowiu i urodzie godzinnego treningu wysiłkowego. Oczywiście nie trzeba od razu popadać w paranoję i przez pół dnia wykonywać naprzemian ćwiczenia, masować podgardle szorstką rękawicą i poklepywać ręcznikiem zamoczonym w occie, bo nikt nie ma na to czasu ani ochoty by pachnieć octem. Popieram mini-ćwiczenia przeciw drugiemu podbródkowi, zmęczonym oczom, zesztywniałemu karkowi i tym podobne. Sama nie mam obwisłego podbródka, a to dlatego, że moim nawykiem jest noszenie głowy do góry, co z kolei wywiera na innych wrażenie o moim nie wiadomo jak bardzo wygórowanym mniemaniu o sobie i patrzeniu na świat z wywyższeniem. Jak widać ludzie chętnie oceniają po wyglądzie; wśród ludzi, z którymi mamy mniej kontaktu niż ze swoimi najbliższymi rzadko trafiają się psychologowie, którzy próbują się doszukiwać cech osobowości pomijając ten samonarzucający się element jakim jest wygląd. Zapewniam, że będę sobie czasem ćwiczyć (profilaktycznie), jak mi się przypomni ;) Już podczas czytania wyginałam szyję i wystawiałam język. Dobrze, że nikt nie wszedł do pokoju ;) Pozdrawiam autorkę artykułu oraz entuzjastów i sceptyków jędrnej szyji.

Autor: Noemi  24.10.2005 zgłoś

Ja mam problem poniewaz mam niewielki drugi podbródek, jedynie gdy schylam

Autor: Noemi  24.10.2005 zgłoś

sorka bo nie dokonczyłam, gdy schylam głowe mam ten okropny podbrudek....:( :-( ale kiedys go nie miałam, a jestem młoda mam zaledwie 15 lat!! i nie jestem gruba a ni nic!!!!! i niewiem jak go sie pozbyc!!!!! a i czy macie cos przeciw brzuszkowi?? bo zabardzo mi wystaje, a ogólnie nie jestem gruba tylko ten brzuszek!!!! pomózcie mi!! pliiisek!!:) wiem ze odchudzanie w moim wieku nie jest najlepszym rozwiązaniem ale ja tesz za bardzo nie lubie cwiczyc!!! po 100 brzuszkach juz jestem obolała!! a tylko to robie!!! no i czasami jakas gimnastyka i nic!!! kiedys próbowałam jakies diety ale to tesh nic!! albo bo nie jadałam przez cały dzien i tak co dwa dni!!!!!! i nic!!!! a ten brzuszek to przez leki!!!!! kiedys go nuie miałam, a nie ciągnie mnie wcale do słodyczy!!! no lubie czasem cos przegryźc ale nie ze nagminnie:/ pomóżcie!!! :((((

Autor: Noemi  24.10.2005 zgłoś

pomóżcie ludzie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :((((

Autor: Zojka  25.10.2005 zgłoś

Ja nie jestem szczupla, mam58 lat i nigdy nie mialam podbrodka, ale zawsze chodze bardzo prosto z wyciagnieta szyja i to dziala. pozdrawiam.

Autor: SONKA  25.10.2005 zgłoś

OWSZEM,CWICENIA POMAGAJA ALE GENY I LENISTWO--PRZESKADZAJA

Autor: aaa buuuuuuu  25.10.2005 zgłoś

jesuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu gdzie ja weszłam????????? psychopaci???

Autor:  25.10.2005 zgłoś

aaa buuuuuuu ty jesteś psycholem niczego dupku nie rozumiesz to nie wchodż na tę stronę.Jesteśza glupia ,by zrozumieć tekst.

Autor: ale jej dogadałas..hahaha  25.10.2005 zgłoś

hehehe !! tak trzymac !! jak wchoidzicie tu tylko po tylko by dawac głupie komentarze to spadajcie!!! na cholere tu wchodzicie!! ;/ idioci!!!!!!

Autor:  25.10.2005 zgłoś

Do Noemi- W czym ci mamy pomóc niedorozwinięta babo .Jak nie piszesz o co ci chodzi.A może tobie tekst też sie niepodoba???.TO S P A D A J . W Y S I A D K A.

Autor: ?  25.10.2005 zgłoś

Dziewczyny i chłopcy jeżeli nie potraficie zająć się dyskusją na dany temat to po co pisać ,używać bezpotrzebnie tylu znaków interpunkcyjnych. Po prostu nie ośmieszajcie się.Już tyle osób zwrocilo uwagę w tej kwesti. Każdy temat przy kawie jest dobry ,jeżeli macie coś do powiedzenia. Jeżeli kogoś urazilam tym ,to przepraszam i pozdrawiam.

Autor: ====  25.10.2005 zgłoś

Noemi nie jedz tyle slodyczy ,bo będziesz wyglądać jak świnka P I G I.Mile pozdrawiam

Autor: <.>  26.10.2005 zgłoś

Ale można się uśmiać z niektórych tekstow. Naprawdę. Do mojej głowy przychodzi takie przysłowie....Jeżeli nie potrafisz to nie pchaj się na afisz..... Mile pozdrawiam

Autor: becel  26.10.2005 zgłoś

Nie chwalcie tak bardzo dlugiej szyji bo na stare lata jest to szyja indora.

Autor: hijk  26.10.2005 zgłoś

fajnie ale ja mam 4 podgarla hehe

Autor: PYZA  27.10.2005 zgłoś

Jak się ma tendencję do podbródków to trzeba je po prostu zaakceptować, w dalszej kolejności najlepiej polubić. A w pierwszej kolejności nie obżerać się i uprawiać pasywnego trybu życia...;p

Autor: .  27.10.2005 zgłoś

PYZA - a ja wolałabym aktywny tryb życia. Pozdrawiam.Bądżcie zdrowe i te szczuple i puszyste.

Autor: Zabcia  27.10.2005 zgłoś

ja także mam niewielki 2 podbródek, ale chce sie go pozbyc dla siebie ...nie zeby podobac sie facetom. bo mam juz gaceta i on wcale nie zauwaza tej ''skazy''. pozdro :)

Autor: pati  27.10.2005 zgłoś

Weszłam na tą stronę z ciekawości, a tu artykuł o pozbywaniu sie podbródka. Ludzie jeśli tekst leci ciurkiem, a nie ma fajnych zdjęć z ćwiczeniami to zapewniam was, mało osób to przeczyta!!! Zmieńcie to!!!

Autor: <?>  28.10.2005 zgłoś

D o pati------W ostatnim numerze " Chwili dla Ciebie" jest coś dla Ciebie. A mianowicie-By zlikwidować drugi podbrodek należy:1.Chuodż wyprostowana,z brodą uniesioną lekko do gory. 2. Codzennie,najlepiej rano i wieczorem, oklepuj przez 2-3 min skorę w tych miejscach calymi dlonmi /na przemian/. 3.Dwa razy w tygodniu zrob napinającą maseczkę.Wymieszaj po lyżce: maki kukurydzianej,drożdzy i naturalnego jogurtu.Papkęnałoż na podbrodek i szyję na 15 min.Zmyj letnia wodą. 4.Zwiotczala skorę dobrze napnie bialko jajka.Umocz w nim szeroki pędzel i posmaruj calą szyję.Po pół godzinie zmyj je. Ale się zmachalam , przepisują te porady z gazety.Aby Ci pomóc i udowodnić że są na tym świecie jeszcze ludzie rozumieją cy ten problem. C I A O

Autor: Ewelina  29.10.2005 zgłoś

Tragedia.... nie dosyć, ze stary babsztyl - to już wisi, - a do tego schudłam potwornie i lepiej nie mówić....... Na to chyba nie ma rady. Może w przyszłym wcieleniu będe miała ładny podbródek - hahaha... Pozdrawiam serdecznie Ewelina

Autor: Blind_fts  30.10.2005 zgłoś

Bardz,Bardzo fajny artukul. Od wiekow probowalem walczyc z tym problemem i teraz wiem jak go moge pokonac!!! :D:D:D:D

Autor: kociczka  31.10.2005 zgłoś

Mimo, ze jestem szczupla i mam wysportowaną sylwetkę to i tak męczy mnie mój drugi podbrudek! Jest niestety odziedziczony w genach!!! Przeszkadzał mi do czasu kiedy mój ukochany facet wyznał mi ze zakochał się własnie w moim podbrudku! Od tej pory jestem szczęsliwa ze go mam (i podbrudek i faceta) :)

Autor: rozycka  31.10.2005 zgłoś

A ja podbródek odziedziczyłam po mamie!!! I co z tego mojemu facetowi się podoba. Uważa, że jestem sexi:-)) Nie wierzcie w te bzduery, niedługo wymyślą na to krem, który i tak nie pokaże efektow...

Autor: Hen  31.10.2005 zgłoś

Jestem tu przypadkowo,ale widzę tu wałkowany problem stary jak świat.Moim zdaniem występuje u osób z nadwagą.Znam środek i kobiety,które ten problem rozwiązały bezboleśnie.Srodek,który w 68% działa na tkankę skóry,redukuje tkankę tluszczową i po droze załatwia wiele w środku organiamu. Czy to kogoś wogóle interesuje???.Bo tu taki płacz i lamentowanie.

Autor: EMIGRANTKA  01.11.2005 zgłoś

jestem chuda jak patyk mam podbrodek ktorego nie dostalam w spadku i w ogole mi to nie przeszkadza:))))))

Autor: Katarzynka  01.11.2005 zgłoś

Ja tez mam niewielki drugi podbrodek-dostalam w spadku po tacie :/ ale jakos z nim sobie zyje. Na te strone trafilam przypadkiem i bardzo sie ciesze. Mam nadzieje, ze znajde tu kilka dobrych artykulow ktore mi pomoga w polepszeniu wygladu ale "samej siebie". Cwiczenia juz zapisalam skrzetnie na kartce i co jakos czas napne szyje moze z tego jakis efekt bedzie:) Pozdrawiam wszystkich i zycze wytrwalosci bo tego najczesciej w trakcie Nam wszystkim brakuje.

Autor: yourIMAGINATION  01.11.2005 zgłoś

Dziewczyny!!faceci NIE PATRZA NA PODBRODEK!!wcale sie tym nie przejmujcie:)nawzniejsze sa jedrne pieri i takaz pupcia:)uwzajcie na cellulit i rozstepy..to naprawde odstrasza:)a tluszczyk na bioderkach czy brzuszku wcale a wcale:)pelniejsze ksztalty kreca:)

Autor: Kate  01.11.2005 zgłoś

troche sie zmatwilam bo mam lekki podbodek drugi, mam nadawagi, a jednak... chyba pocwicze, wiem,ze to tak nie przeszkadza,bo nie mialam nigdy porblemow z facetami-zadnych!! Wrecz przeciwnie ;) Ale teraz troche sie zdolowalam, gdy sobie uswiadomilam to z tym podbrodkiem, bo wczesniej tego nawet nie weidzialam,ze go mam! No nic-dam rade, bede cwiczyc, tak dla samej siebie!

Autor: Kate  01.11.2005 zgłoś

mialo byc-ze nie mam nadwagi! :) Pozdrowionka!

Autor: majka-87  01.11.2005 zgłoś

Uwazam, że takie artykuły sa potrzebne by zwalczać własne wady.Głupotą jest poddawanie się i wypowiadanie na ten tamat z krytyką .Nie jestem przy tuszy ,ale wiem że podbrudek mam po babci, a na dodatek wypracowałam sobie go śpiąc przy duzej ilości poduszek.pozdrawiam wszystkich i trzymam za was kciuki!!!!!!! Nie poddawajcie się .jestem z wami.

Autor: grucha  01.11.2005 zgłoś

A ja używam wspaniałych polskich kosmetyków do modelowania i efekty rewelacyjne.Jest taki Klub Zadowolonych Klientów ja do niego należe polecam bo warto do niego należeć.Bezpłatne porady kosmetyczne i nie tylko.A to kontakt jak kturaś będzie chciała. www.atw.warszawa.prv.pl

Autor: Ewa  01.11.2005 zgłoś

A ja się zgadzam , że mamy sie podobac samym sobie i jak juz cos robic to dla siebie , dla wlasnej przyjemnosci a nie poswiecac sie dla facetów , czy faceta bo on i tak tego nie doceni . Dziewczyny przejmujecie sie drugim podbródkiem a popatrzcie jak wyglada wasz facet , czy on jest naprawdę '' idealny '' bez skazy ? . Nie , bo nie ma idealnych facetów jak i kobiet zawsze cos sie znajdzie co jest do poprawy i zadne cudowne kremy co reklamuja nic nie dają a co do ćwiczeń to tez nie jest tak jak piszą , bo próbowałam i nic z tego . Ja tez mam pare rzeczy do poprawy ale sie tym nie przejmuje , jak sie bede miała spodobac facetowi to mnie zaakceptuje taka jaka jestem a jak nie to niech spada i przypatrzy sie na siebie jak wygląda !!!!!! . Pozdrawiam

Autor: tomaszeq  02.11.2005 zgłoś

a wszyscy maja drugi podbrodek bo zamiast cwiczyc, siedza przed monitorem i wcinaja jakies orzeszki.....

Autor: marza  03.11.2005 zgłoś

chcialabym schudnac ale moj partner mnie szantazuje ze jak to zrobie to on mnie zdradzal bedzie z grubaskami bo jak twierdzi kocha moj kazdy kilogram nie jest to na pokaz ja to czuje -jego pozadanie niestety moje samopoczucie w zwiazku z nadwaga jest okropne nie potrafie fajnie sie ubrac do tego wiek 39 lat nie chce wygladac staro i na razie tak nie jest mimo 90kg moze jest ktos w szczecinie kto pomogl by mi poradzic sobie z tym wszystkim tak bezinteresownie moj mail:marzenkaa66.o2.pl

Autor: Ewa  04.11.2005 zgłoś

marza ........jeżeli twój facet akceptuje Cię taka jaką jesteś , to czym tu sie przejmować, gorzej by bylo gdybyś mu sie nie podobała i dawal by Ci to do zrozumienia . a tak wogole to przecież możesz zrzucic pare kilogramów bez jego wiedzy , nawet tego pewnie nie zauwazy a samopoczucie Ci sie poprawi . Pa Pozdrawiam

Autor: lolka  09.11.2005 zgłoś

a co zrobic gdy facet caly czas daje do zrozumienia ze cos mam w sobie poprawic.Choc w gruncie nie jestem gruba, mam 168cm wzrostu i 68kg wagi, mam troszkę brzuszka i oczywiscie tytulowy drugi podbródek(ale tylko przy schylaniu glowy).Jesli ktos zna jakies cwiczenia poprawiajace wyglad ciala ,oczywiscie w domowym zaciszu, z góry dziękuję za rady czekam na emaila: lolka@wp.pl

Autor: lolka  10.11.2005 zgłoś

cd. przepraszam bardzo ale pomylkiłam sie, moj emeil to lolka26@wp.pl

Autor: !!!  16.11.2005 zgłoś

Przede wszystkim to niektórym przydałoby się się trochę ortografi i inteligencji

Autor: ja  17.11.2005 zgłoś

ja nie mam drugiego podbródka ale idak bede ćwiczyć według tych instrukcji ;-)

Autor: mm  27.11.2005 zgłoś

i na pewno nie zaszkodzą !

Autor: ADA  28.11.2005 zgłoś

DO LOLI! Nie wiem ile masz lat,ale uwazam,ze z 5 kg powinnas zrzucic proporcjonalnie do swojego wzrostu!

Autor: Agata  10.12.2005 zgłoś

Na drugi podbródek pomoże elektrolipoliza czyli miejscowe rozbijanie tkanki tłuszczowej.

Autor: Kira  11.12.2005 zgłoś

A ja chce sie podobac innym-sama sobie sie i tak podobam-ale co z tego?

Autor: Maryna  16.12.2005 zgłoś

Ja nie dawno pozbyłam się podbródka. Mój chop Józek Obciął mi go siekierą i wyszlifował papierem ściernym. Teraz wyglądam naprawdę fajnie. Planuje też pozbyć się uszu ponieważ bardzo mi odstają i wkurzają mnie. SIEKIERA pomoże !! Polecam!

Autor: Kfiatek  20.12.2005 zgłoś

=DDDDDDD HIHIHIHI...ten temat jest świetny na poprawę nastroju:D polecam,prawe jak Maryna siekirę:3

Autor: anka  16.01.2006 zgłoś

Czytajac wasze opinie usmialam sie do lez a wierzcie bylo mi to bardzo potrzebne!Wielkie dzieki -polece to podbrodkowe forum znajomym na chandre.

Autor: karaluch  06.02.2006 zgłoś

POZDRAWIAM TYCH KTÓRZY DZIELNIE WALCZA Z PODWÓJNYM PODBRUDKIEM!!!

Autor: stonka  07.03.2006 zgłoś

Ja mam 16 lat, 164 wzrostu, waże 50 kg i mam drugi podbródek :/

Autor: Kate kate  04.06.2006 zgłoś

jedni piszą o swoim zmartwieniu, a inni się z tego nabijają.. ludzie.. Dajcie sobie spokój z takimi docinkami. Nie każdy ma takie same problemy, ale troce szacunku i tolerancji dla ludzi.. Jeśli coś się nie podoba to można to powiedzieć w jakiś kulturalny sposób a nie takie tekst ze można się pośmiać. Jeden się wkurza że jego komputer nie działa a drugi że ma podwójny podbródek. I nie znaczy że ktoryś jest lepszy. Może czas być tolerancyjnym i wyrozumiałym. Pamiętajmy że jak my traktujemy ludzi tak i oni nas będa traktowac. A drugi podbródek jest do zwlczenia to fakt ale niestety bardzo trudno, więc powodzenia i sporo samozaparcia. Uwierzcie że się da:)

Autor: kamka  06.06.2006 zgłoś

Do HEn. Jak możesz to podaj ten środek na 68%?

Autor: alex  07.06.2006 zgłoś

a ja niestety mam taki smieszny podbrodek.. niby nie drugi, ale szyja i szczeka powinny byc prostopadłe do siebie a moje są takie / szyja od razu wpada w podbrodek :/ i mam grubszą szyje łee:( i ja mam15 lat! :(

Autor: mRóWa88  16.08.2006 zgłoś

Noemi ja waze 54 kg no mam plaski brzuch raczej ale tez mam podbrodek bo mam okragla buzie :D i lozik

Autor:  16.08.2006 zgłoś

Noemi rob 200 brzuszkow dziennie i nie jedz po 18 a brzuch zrzucisz na bank :D ja tez kiedys mialam z tym problem i sex tez jest dobry by schudnac :DDDD

Autor: Dana  23.10.2006 zgłoś

Jeżeli Wam głupie laleczki nie odpowiadają porady ,to po co wchodzicie na tą stronę.Zobaczymy jak w wieku30-40 lat Wasz tłusty,paskudny podbródek dołoży Wam 10 lat więcej . Zobaczymy jak będziecie się trzaskać po tym głupim podbródku dopiero zrozumiecie jakie to ważne dla kobiety , a za mądre porady będziecie jeszcze dziękować .

Autor: monia  02.11.2006 zgłoś

czesc, fajnie wiedziec ze mozna liczyc na kobiety i ich rady nawet jak sie ich nie zna i nie widzi hehe. od dzisiaj zaczynam niwelowac swoj niechciany 2 podbrodek!! dzieki Wam oczywiscie... Pozdrawiam wszystkie mile dziewczyny:D

Autor: soul  05.11.2006 zgłoś

Dziewczyny! Ja sie juz prawie tego dziadostwa pozbylam -za pomoca diety i cwiczen. Schudlam 16kg w ciagu niecalych 3 m-cy. Dieta jest rewelacyjna (probowalam wszystkich innych i nic nie pomagalo). Chudnie sie ca 1kg na tydzien, jesli sie ja stosuje w sposob rosadny. (U mnie poszlo to nieco szybciej). Zasada jest prosta: odrzuccie weglowodany w postaci: Cukru rafinowanego bialej maki (bulek, chleba, nalesnikow, klusek itd.) ziemniakow bialego ryzu slodyczy i napojow z dodatkiem cukru i tyle. Jedzcie kasze, chleb pelnoziarnisty, mieso, nabial, owoce, warzywa...no, praktycznie wszystko inne. TO DZIALA!!!! Pozdrawiam !

Autor: Ol..Cia:))  20.12.2006 zgłoś

Wlasnie przeczytalam te rady i mam nadzieje ze sa skuteczne:)) mam 15 lat i uprawiam sport bo biegam na zawodach:)) ale niestety mam podbrodek:( to jest tez problem ze choc jestem szczupla mam kompleksy:(

Autor: Ola  05.01.2007 zgłoś

Witam drogie Koleżanki! Mam rewelacyjny w 100% skuteczny sposób na pozbycie się podbródka! Kiedy rok temu przeczytałam ten artykuł byłam mocno zdeterminowana do ćwiczeń i wykonywałam je przez miesiąc. Pomogło:) Tylko jest małyproblem. Są one bardzo nudne i zaczynałam zapominać o ćwiczeniu, a jak już sobie przypomniałam to oklepywałam się i robiłam miny przez pół dnia, aż mój mąż nie mógł na to paczeć. Zaproponował mi zamiennik tych ćwiczeń, mianowicie miłość francuską. Gwarantowany sukces! Nie dość, że po podbródku ani śladu (chociaż wydawało mi się, że mam to dziedziczne), to jeszcze moje małżeństwo układa się lepiej jak przed ślubem. Mam nadzieję, że nie będziecie oburzone moją propozycją. Szczeże polecam przysłowiowego "lodzika". Pozdrowienia Ola.

Autor: magda  26.02.2007 zgłoś

Do Oli: bardzo fajna propozycja :D podoba mi sie bo tez chce sie pozbyć podbródka ale zawsze zapominam o ćwiczeniach a miłość francuska to naprawdę super pomysł :) mam nadzieję ze się sprawdzio :)hehe Pozdrawiam

Autor: bomba  13.03.2007 zgłoś

ja jestem bardzo szczupła i mam lekki podbródek... widocznie sprawa dziedziczna....

Autor: 123456  21.03.2007 zgłoś

15 minut język wyciągniety trzymam 3 minuty i wysechł mi

Autor: ktos  22.03.2007 zgłoś

nie 15minut tylko 15 sekund sieroto

Autor: Aktoreczka  27.03.2007 zgłoś

Ja tez mam ten problem z podbródkiem:( U mnie to chyba dziedziczne...a jesli dziedziczne to gorzej w tym przypadku sie go pozbyc? Czy wogole sie nie pozbedzie jesli jest dziedziczny?

Autor: koza  13.06.2007 zgłoś

Protestuję!!! Zaczyna się formować i bardzo mi się to niepodoba!!!! Trzeba coś z tym zrobić. Nie można się poddawać!

Autor:  16.08.2007 zgłoś

Moja linia podbródka jest fatalna odziedziczonachyba po mamie a najbardziej nie lubię oglądać swoich zdjęć z profilu albo gdy pochylam głowę do przodu. wyglądam jak trol!!!wymawianieliterek ćwiczę od dziecka i chyba nic nie pomogło a może nie wiem jaki byłby gdybym ich nie robiła.:)

Autor: GRace  23.08.2007 zgłoś

Wiecie co! Czytajac tu wszystkie wspaniale pomysly na drugi podbrodek pomyslalam moze jeden z tych cudownych wynalazkow na celulitys posmarowac na podbrodek i szyje co myslicie dziewczynki??????? Pozdrawiam

Autor: Załamana  28.10.2007 zgłoś

Ja niestety mam podbródek... i mam zamiar dostosowac sie do tego artykułu:):):)

Autor: Ann  23.11.2007 zgłoś

bezsens mam 15 lat i mam podbrodek i to mnie denerwuje i nie wiem jak go sie pozbyc zeby ladnie wygladac pomocy!!!

Autor: madziax  25.12.2007 zgłoś

ja no wytrzymać sie juz nieda...ciagle ktos komus dogryza w zwiazku z druga broda..mam juz dosyc pokazywania sie z nia na ulicy moze az tak jej niewidac ale jestem bardzo wrazliwa nawet na najmniejsze kompleksy....katastrofa:( dzieki za porady napewno z nich skorzystam...

Autor: Alison  29.12.2007 zgłoś

A ja mam 15 lat... Jeszcze w podstawówce byłam chuda jak patyk. Zawsze byłam... Mówili do mnie "szczypiorek". A jak poszłam do 1 gimnazjum to zaczęłam nabierać kobiecych kształtów. Dla mnie wporzo, ale w 2 gim poszło mi w dupę, brzuch i... podbródek... Niby gruba nie jestem... Ale przy zwroście 158 ważę 48 kg... :(:(:( Bardzo chciałabym schudnąć, ale jestem leniwa.. ;/ :( Zna ktoś może jakąś prostą dietę? I łatwy sposób na pozbycie się podbródka? :( Bardzo proszę pomóżcie mi :( Wiem, że powinnam wziąć się w garść, leń ze mnie itp, ale ostatnio przeżywam wiele stresów :( Płaczę za moją miłością 10 miesięcy ;/:( mam problemy w rodzinie i w stresie pożeram wszystko .. :( nie mam nikogo kto by mnie wspierał, a przydałby mi się taki surowy trener który postawiłby mnie na nogi.. ;/ Ale co ja będę się tu rozpisywać. Chcę zrzucić z 6 kg... PomÓŻCie MI! Będę bardzo wdzięczna :( POzdrawiam gorąco :* :(

Autor: Alison  29.12.2007 zgłoś

Chciałam jeszcze dodać, że dużo w biodra mi poszło.. ;/ :( jak nic mi nie pomoże to po prostu przestanę jeść... będę piła tylko czarną kawę rano bez curu. Może jakieś warzywo dorzucę, żeby żyć.... Poważnie mówię... Yhh... :( A mleka nie piję bo nie cierpię... ;/ Od zawsze mam po nim odruchy wymiotne. Nawet na sam zapach ciepłego mleka... Blee.. Tak ogólnie to bardzo wybrzydzam... Innego wyboru prócz tej kawy to chyba nie mam ehh... Nie po to żeby podobać się chłopakom, bo nie narzekam na ich brak.. Ale chcę się czuć dobrze i pewnie w swojej skórze.... Nie zaakceptuję siebie takije.. próbowałam... :( // I ten głupi podbródek mnie dobijaaa ;/ ;( :( grr... :(

Autor: anonym.  03.01.2008 zgłoś

czy te ćwiczenia działają?po jakim czasie widać różnice?zaczęłam dopiero kilka dni temu.

Autor: kolo  08.01.2008 zgłoś

mam 25lat i jeszcze pol roku temu bylem grubasem ktory nie mogl na siebie patrzec ale wzielem sie za siebie i w tym czasie zrobilem wielki postep zrzucajac 25kg tylko dzieki diecie silowni oraz ciezkim wyrzeczeniom wkoncu zaczalem sie sobie podobac silownia stala sie moja pasja i czuje sie o niebo lepiej aleeee ten podbrodek ktory mi wisi jest okropny i chcial bym sie go pozbyc a to juz dopelnilo by calosc w poprawie mego wygladu jestem facetem i prosze o dobra rade i czy te same cwiczenia ktore tu wypisujecie kobitki dzialaja rowniez na meszczyzn?

Autor: Assssska;D  18.03.2008 zgłoś

Halo moje drogie Panie..od dawna miałam kłopoty z podbródkiem...stosowałam diety ..i chwilowa utrata kilogramow..pomogła...pozbyciu sie owego ...."defekt"...lecz nie nastałe..gdy przytyłam..kilka kg. znowu się pojawiło owe paskudztwo..ale znalazłam ŚWIETNE ĆWICZENIA---->leząc na ziemi..z ramionami dotykającymi ziemi..unosimy głowe do óry i do tyłu..czujesz ból? dobrze..własnie pracująmięsnie...potem 3mamy ok 10 sekund głowe odwróconą w bok prawy..opuszczamy następnie to samo an lewo:)..cwiczenia dają rezultat już po nie całych 2 tygodniach!;)

Autor: mała  06.04.2008 zgłoś

HEJ!wydaje mi sie ze ja swój podbródek odziedziczyłam;(czy to znaczy ze nie mam szans na pozbycie sie go????(pomijając rózne zabiegi, operacje te sprawy)

Autor: moni  20.04.2008 zgłoś

ehh ja mam 2 podbródek i chcę się go pozbyć mam 17 lat ;/ niby nie jestem gruba a mam troche brzuszka, szerokie biodra i duza pupe. lubie słodycze ale nie jestem w stanie przestac ich jesc tak od zaraz...waże 53kilo i mam 160 i chce schudnac! ale jak nie jestem wytrwala w tym co robie!!! musze sie za siebie wziąść... zycze powodzenia i szybkich rezultatów kobietki...

Autor: Jolka80  29.04.2008 zgłoś

HEN!!! Podaj prosze ten wspanialy srodek ktory dziala w 68%

Autor: katarzynka19  01.05.2008 zgłoś

a co ja mam zrobić?? mam niedowagę 10 - kilową a mimo to drugi podbródek jest!!! masakra

Autor: jarek  03.06.2008 zgłoś

Facetom polecam zapuścić brodę :) Po dwóch miesiącach już nie ma żadnego podbródka :)

Autor: tomek  03.07.2008 zgłoś

nie cierpie swojego podbrodka! Wam kobietom jest latwiej o tym mowic a ja wyslalem swoja zaufana kumpele do apteki po jakies cudowne masci.. a jak to nie pomoze???? co myslicie o operacji plastycznej, ile kosztuje ??

Autor: martusieek  09.07.2008 zgłoś

Ja mam drugi podbródek, mimo że jestem szczupła i młoda ( 15 lat, czy to dużo .. ? ), ale u mnie to chyba dziedziczne. Moja mama jest chuda jak patyk i też ma drugi podbródek. No i wchodzi do tego zła postawa .. Muszę wypróbować basen i taniec .. ! =)

Autor: Alllinkaaa999  15.08.2008 zgłoś

CZejsc mam naimie Alicja...i mam taki problem jak wy mam dwa podbrudki ale nie az tak widoczny...Wrr...wiec jakie cwiczenia mam robic bo kazdy pisze cio innego...ale powiem wam ze dobrze sie czuje z tym...to znaczy ze to jest w genach...wiec jak ktos stosuje takie cwiczenia i pomagaja niech napisze jakie jest najlebsze...a mam 16 lat...i nie jestem gruba ani chuda...POMOCY!!!!!!!

Autor: Alllinkaaa999  15.08.2008 zgłoś

jak cos odzywac sie (9*8*4*2*3*3*7)czakam::):):)

Autor: Kama  01.10.2008 zgłoś

Hej, super, że znalazłam ten artykuł - skorzystam też z niektórych porad z forum. Mam nadzieję, że te ćwiczenia pomogą, bo nienawidzę swojego drugiego podbródka - nie mogę patrzeć na zdjęcia, na których jest widoczny! Mam nadzieję, że po ograniczeniu węglowodanów - za radą 1 z forumowiczek, która podała dietę, dzięki której zrzuciła sporo kilogramów - zniknie więcej moich problemów - tzn. będę miała płaski brzuch, jędrne ramiona i uda (o tyłek nie muszę się martwić - jest ok i nie zamieniłabym go na żaden inny - nawet gdyby była taka możliwość ;)). Pozdrawiam wszystkie dziewczyny, a także chłopaków - oby walka z drugim podbródkiem przyniosła szybko dobre efekty i oby ta zmora nigdy już nie wróciła :)

Autor: infinity  30.10.2008 zgłoś

Witam wszystkich! Cieszę się, że znalazłam to forum. Mam taki sam problem jak Wy- drugi podbródek :( Sama nazwa "podbródek" jest już obrzydliwa :/ Tak jak moja poprzedniczka pisała też nie mogę patrzeć na siebie na zdjęciach... Do tego stopnia, że wiele z nich jest już skasowane :( Postanowiłam walczyć z tym cholerstwem, zobacze, czy te ćwiczenia coś pomogą, no ale mam wielką nadzieję, że tak. Życzę wszystkim optymizmu i wytrwałości w ćwiczeniach. Trzymajcie sie! :)

Autor: Iwka  04.11.2008 zgłoś

Kochani!Dzięki Waszym poradom sama zacznę już od dziś ostro ćwiczyć...Wypróbuję wszyskie metody...(wszystkie!) Pozdrawiam i do usłyszenia za jakiś czas.

Autor: Pati25  13.01.2009 zgłoś

Mam ten przeklęty podbródek od zawsze, chociaż gruba nie jestem:( Ale rozpoczynam walkę:)

Autor: izik22  16.01.2009 zgłoś

ja rowniez mam nadzieje, ze mi to pomoze bo przez ten glupi podbrodek nie moge sie na siebie patrzec:( nie wiem skad on mi sie wzia nie mialam nigdy problemu z nadwaga zawsze bylam szczupla a tu nagle ten okrutny podbrodek blee. Bede cwiczyc i czekam z niecierpliwoscia na jakis skutek;] pozdrawiam wszystkich z tym problemem;]

Autor: patison  30.01.2009 zgłoś

Masakra! ten mój podbródek od niedawna trzymie się tych ćwiczonek niby trzymanie głowy do tylu na 5min i wymawianie literek itp mam nadzieje ze podziałają te ćwiczenia. :)

Autor: a  25.02.2009 zgłoś

Mi sie zrobil podbrudek wlasnie od garbienia,zlej postawy. Bede sie stosowac do tych cwiczen i dobrze wiem, ze one duzo daja;) Ale co do plywania to plywam 7 godzin w tygodniu i malo mi to daje , jesli chodzi o podbrudek;) no ale moze nie zauwazylam..

Autor: kinia  19.03.2009 zgłoś

a ja jestem baletnica nie jestem gruba tata mama sa chudzi i maja do tej pory jedrne podbródki co ja mam ze soba zrobic mam 2 podrbrodki i mam 15 lat to straszne HELP!!!!!!!!!!!!!

Autor: Ada  15.05.2009 zgłoś

ej jezeli jestescie takie madre to odpowiedzcie mi na pytanie mam nie cale 13 lat jestem szczupla ok 162cm wzrostu i ok 42 kg nie jestem gruba jestem wrecz chuda jak widelec kilka dni temu zauwazylam u siebie ten glupi podwojny podbrudek... moze to od tego ze nie utrzymuje kregoslupa w pionie tylko jes zgarbionyu?? odpowiedzcie mi proszee

Autor: Jo  20.06.2009 zgłoś

BARDZO SYMPATYCZNA i zabawna dyskusja!:):):) Pozdrowionka wszystkim!

Autor: Kasia  28.06.2009 zgłoś

Mam 22 lata,nie jestem gruba ,chodzę wyprostowana a mam drugi podbródek.Gdy podbródek robi się z otyłości lub starości to można zrozumieć ale w tym wieku to cos nie tak.Czy te ćwiczenia komus pomogły?Pozdrawiam wszystkich:))

Autor: M.  13.08.2009 zgłoś

Ja mam dopiero 16 lat, ale niedawno zauważyłam na razie niewielki drugi podbródek :/ Sprobuje tych cwiczen, gdyz powaznie sie zastanawiam nad modelingiem, a tam podbródka miec nie moge...

Autor: Kasiiia  19.08.2009 zgłoś

Hmm. Ja tez od długiego czasu borykam się z tym problemem (po2podbródek ;/) Nienawidzę gO i kiedy łapię go w ręce mam ochote go odrabac... ale coz... Bardzo sie ciesze ze znalazlam ta stronke i wieeeeeele porad nie w artykule ale w samych komentarzach. Spróbuje je wykorzystać i mam nadzieje ze mi sie uda :) Pozdrowienia dla wszystkich któtrzy sa w gtakiej samej sytuacji. 3-majcie się ; ***

Autor: nomi  05.11.2009 zgłoś

jezzzuuuuu gdzie ja weszlam psychopaci idzcie sie leczyc a w ogul ez tego co ja widze to tu w wiekszosci komentuja geje asz zal dupe sciska

Autor: silver  09.12.2009 zgłoś

No Uiwerzcie mi ćwiczenia potrafia zdziałac cuda, tylko niekotrzy wola rozłożyc sie przed tv niz poprawic swoje sampoczucie i jeszce jedno... studiuję biomasaże i nawet samoistne masaże twrzy potrafia duzo dac.!!! wiec ruszyc dupy!!

Autor: bibi  16.12.2009 zgłoś

ale się ubawiłam:):):)):))))),ale z porad chętnie skorzystam...buziolki dla wssszystkich podbródkowców!

Autor: Kantarial  25.12.2009 zgłoś

Hey wszystkim,cieszę sięże est taki artykuł...I tacy fajni ludzie ;) ale np. ja mam drugi podbrudek i...Hmm.... Źle się z tym czuję...Sprubuję ćwiczeń , Pozdro :* > To tzw spam,nie komentarz...Nie masz nakazu nic czytac ... :/

Autor: forevs  17.01.2010 zgłoś

jestem szczupła, nie mam jeszcze 20 lat a i tak ma drugi podbrudek... odkąd pamiętam. nie wiem co z nim zrobić.

Autor:  25.01.2010 zgłoś

ćwieczenia na drugi podbródek pomagają, wiem to ze swojego doświadczenia. Kto uważa że nie to jest leń i albo źle wykonywał ćwiczenia albo wogóle ich nie robił.

Autor: jagódka  15.02.2010 zgłoś

super porady dzięki autorce zaraz zaczynam zabiegi i ćwiczenia pozdrawiam

Autor: Kaśśśś  20.02.2010 zgłoś

POLECAM JEDZENIE LIZAKÓW JAKO DOBRĄ GIMNASTYKĘ NA MIĘŚNIE TWARZY, OD NIEDAWNA ZACZĘŁAM,ALE WIERZĘ W POWODZENIE!!

Autor: Netka  23.02.2010 zgłoś

Biorę się za ćwiczenia !!! Oby to coś dało !!

Autor: dziendobry muchy mówi czesio  16.03.2010 zgłoś

biore sie za siebie

Autor: A taki tam koleś  24.03.2010 zgłoś

Ja jestem bardzo chudy i mam podbródek po mamie ;/ Poćwiczę i dam znać czy pomogło :)

Autor:  25.03.2010 zgłoś

Mam prożbę do wszystkich! To nie jest czat... nie piszcie do siebie na wzajem ale o poruszanym problemie... O__O Co do tematu.... Jeśli to dziedziczne to znaczy że nie moge sie go pozbyć?! >.< Aaaaaaaaaaaaaaaa ja sie chyba zabije!

Autor: ***  06.09.2010 zgłoś

A co z podbródkiem po sterydach??? Przyjmowałam je, mam okrągłą twarz i drugi podbrudek.... Zejdzie sam?

Autor: Redaktor TVN S.A.  07.10.2010 zgłoś

Witam, Jesteśmy w trakcie realizowania programu o kobietach. Szukamy Pań, których największym kompleksem jest podbródek. Może któraś z Pań chciałaby o tym opowiedzieć? Chcielibyśmy porozmawiać o problemach związanych z „obwisłym” podbródkiem, o metodach maskowania, a także o metodach pozbycia się go. Udział w programie może być także terapią. Jeżeli któraś z Pań jest zainteresowana, proszę o kontakt. Rozmowa ze mną jest całkowicie niezobowiązująca. Pozdrawiam serdecznie, Redaktor TVN S.A. (12) 652-81-26 691-200-846

Autor: babajaga  13.10.2010 zgłoś

mam 15 lat i podbródek jak lekko schylam głowę. Może dlatego, że byłem gruby i urosłem ( w wyniku czego "schudłem") - robie ćwiczenia i widzę poprawę

Autor: tina  27.10.2010 zgłoś

A ja nigdy nie miałam podbródka, ale adkąd wszystko się zaczęło komplikować, to zaczęłam nadużywać alkoholu, nigdy się nie upijam, codziennie wstaję rano do pracy i zawsze ładnie wyglądam. Niestety przytyłam i mam podbródek ) :

Autor: jennka  09.11.2010 zgłoś

Taaa... jakby chodzenie z wyprostowaną szyją pozbawiło nas tłuszczu z podbródka... Śmiechu warte. Byłam w Elite na Pereca i tam mi doradzili slimlipo. I nie żałuję, że się na to zdecydowałam, bo faktycznie podbródek zniknął. Sama jestem dosyć szczupła i to nie była kwestia tuszy, tylko urody. Dodatkowy plus jest taki, że mam napietą skórę ;)

Autor: Gostek  17.11.2010 zgłoś

Na chwilę po pierwszych ćwiczeniach wydawało mi się, że podbródek mi się troszkę zmniejszył. Było to efektem wciąż napiętych mięśni. oznacza to, że te ćwiczenia prędzej czy później muszą przynieść efekt (w zależności od uwarunkowań genetycznych). Życzę wszystkim wytrwałości. Tylko tego potrzeba aby osiągnąć cel.

Autor: waves  23.11.2010 zgłoś

Ten nieprzyjemnie wyglądający, drugi podbródek,to najczęściej po prostu tkanka tłuszczowa, dlatego po ćwiczeniach wydaje nam się, że ten defekt się zmniejsza. Zazwyczaj jest tak, że jak przerywa się ćwiczenia, to momentalnie wszystko wraca. Zastanawiam się czy nie lepiej byłoby się poddać np. lipolizie. Jest to zabieg skuteczny, a do tego nie chirurgiczny. Na pewno dobre rozwiązanie dla tych, którzy z jakiś przyczyn nie chcą poddawać się tradycyjnym operacjom. W IQ Medica oferuje się m. in. taki zabieg, wiec można skontaktować się z nimi i dowiedzieć się dokładniej, jak to wszystko wygląda.

Autor: moniulaa  16.12.2010 zgłoś

ja jak wytknę ten język to mi całkowicie podróbek znika.. ręką jak przejeżdżam to gładziutka skóra - chciałabym aby tak zostało.. spróbuję tych ćwiczeń i za jakiś czas opiszę tu moje relacje :)

Autor: alice  29.01.2011 zgłoś

a ja mam 14 lat, nie jestem bardzo gruba, chociaż też nie najszczuplejsza, mam podwójny podbródek i BARDZO mi to przeszkadza. Ćwiczenia wypróbuje, zobaczymy, jak to będzie...

Autor: Semaine  01.02.2011 zgłoś

Jeśli idzie i drugi podbródek, to źródła problemu można upatrywać nie tylko w tuszy czy genetycznych determinantach. Należy się również zastanowić, czy problem podbródkowy, nie jest skutkiem np. złego stanu uzębienia. Omawiany tutaj defekt estetyczny może być skutkiem chociażby powiększonych węzłów chłonnych podżuchwowych. Radziłabym sprawdzić czy nie macie powiększonych węzłów również pod pachami, na szyi, karku, za uszami, przy żuchwie i przy najbliższej wizycie u rodzinnego poinformować go o tym. Może to być również rezultat niewyleczonej infekcji, stanu zapalnego. Ja od 8 roku życia mam powiększony prawy węzeł chłonny szyi i niestety nic z tym już nie mogę zrobić. Pozdrawiam

Autor: Camille  18.02.2011 zgłoś

Ja mam 15 lat i od zawsze mam drugi podbródek .. Wszyscy zawsze mi mówią że jestem za chuda i powinnam przytyć więc to chyba nie sprawa otyłości... za nic nie wiem jak sie pozbyć drugiej brody...mam już dość... najchętniej zrobiłabym sobie operację plastyczną:/ pomóżcie prosze i podajcie jakieś jeszcze skuteczniejsze ćwiczena...

Autor: Akma  03.05.2011 zgłoś

tez mam 15 lat. Jestem chuda. Mam drugi podbródek. Niewygląda on ładnie. Szukam szybkich sposobów aby się go pozbyć. Proszę o rady.Niewiem co robić. Staram się wykonywać podane ćwiczenia, ale mi to jakoś nie pomaga. Jeszcze raz prosze o pomoc!

Autor: aaaa  10.05.2011 zgłoś

ja z was nie moge:)

Autor: OCB  14.05.2011 zgłoś

Proponuje odsysanie tluszczu ,a skora sama sie dopasuje

Autor: maryla  06.06.2011 zgłoś

zawsze myslałam, że jestem za gruba bo od małego mam drugi podbródek. Pocieszyłam się troszkę, ze to dziedziczne. Przy wadze 52 kg i kościotrupowym wyglądzie jakos trudno uwierzyć ze to z tłuszczu. Na szczęscie siostra zaczeła mi często zwracać na niego uwagę i teraz się bardzo pilnuję żeby trzymać prosto głowę.

Autor: elii  27.06.2011 zgłoś

Hej no normalnie tyle jest dziewczyn co mają 15 lat tak jak ja, hehe, co do podbrodka to go nienawidzę -- nie jestem gruba przy wzroście 170 waze 50 kg ale mimo to ten podbrodek co prawda mały ale jest, cwicze od tygodnia mogę powiedzieć że jakiś mały efekt jest :) ale będę ćwiczyć dalej, pozdrawiam ,

Autor: Iva  30.06.2011 zgłoś

Z własnego doswiadczenia wiem, że ćwiczenia niewiele pomagają, próbowałam zabiegów Apollo laser. Efekt ma się podobno pojawić po sześciu miesiącach, minęły cztery i jak na razie zero efektu. Jeśli ktoś jest zdesperowany i chce się szybko pozbyć podbródka to tylko lipoliza (moja siostra sobie zrobiła), oczywiście trzeba się udać do porządnej kliniki i nie ma problemu z powikłaniami, pozdrawiam

Autor: Ewelusza  08.07.2011 zgłoś

A mnie ćwiczenia pomogły bardzo - już po 2 tygodniach widoczna była znaczna poprawa (a dzisiaj po podbródku nie ma ani śladu i każdy pyta się, co było powodem takiego schudnięcia, mimo że na brzuszku zmian zero :D). Wystarczyło w szybkim tempie rozciągać je po kilka minut dziennie (serie), starając się "pocałować" sufit. Polecam.

Autor: Justyna  10.09.2011 zgłoś

To nie są bujdy tylko biologia, drogie dziecko (Agatko). Nie rób sobie wstydu twoim niedouczeniem...

Autor: klara  22.10.2011 zgłoś

bardzo ciekawe wypowiedzi ,dziękujemy na pewno wiele osób skorzysta z tych porad ..,ja od dzisiaj ćwiczę oby tylko wytrwać jak najdłużej ....wierzę że mi się uda ./

Autor: anna  31.05.2012 zgłoś

Oo nie wiedziałam, że jest tyle powodów powstawania drugiego podbródka. Podobno najlepszy jest zabieg z użyciem ciepła - aaccent. Po co męczyć się zastrzykami, jak są bezbolesne i skuteczne metody.

Autor: Felu  07.08.2012 zgłoś

Ja też mam 2 podbródki. Zacznę ćwiczenia i napiszę jak efekty, pozdrawiam ;)

Autor: Olciax  17.01.2013 zgłoś

Mam 16 lat i od kilku miesiecy mam ten (za przeproszeniem) cholerny podbroodek. Cwiczenia pomagaja ,bo uzywalam przez 2 tyg i zniknal i on,ale potem znow sie pojawil. Musze se wziac za siebie i zaczac znowu wykonywac te cwiczenia :/

Autor: angelika20  22.01.2013 zgłoś

mam podbrodek co mam zrobić by go spalic

Autor: młoda  28.03.2013 zgłoś

:( mam podbródek mimo tego ze jestem szczupła a nawet w niektórych miejscach mega chuda a twarz całą mam taką"pyzowatą" jestem mloda i wysoka jeszcze nie skończyłam 18 lat prowadzę bardzo aktywny tryb życia a ten podbródek juz mnie szpeci Co poradzić chyba tak musi być

Autor: sztacheta  11.06.2013 zgłoś

Dla wszystkich właścicieli "podrbrudka" - macie większy mankament do naprawienia, bo nic tak nie szpeci, jak braki intelektualne. Pozdrawiam.

Autor: kevinek  07.07.2013 zgłoś

czytałem wasze wypowiedzi w sumie większość ale nie wszystko :D to co tutaj piszą to i tak z pewnością bujda i nic nie pomaga :P nie ma sensu nawet próbować :P nie mam podbródka więc nie mam co próbować a wy jak chcecie do róbcie to ale to bez sensu :D ja znam bardzo dobrą metodę którą stosowała moja koleżanka i pomogła w 100 % w zaledwie miesiąc znikł całkowicie :D dajcie znać jak chcecie wiedzieć co to to opisze ;D pozdrawiam ;)

Autor: kevinek  07.07.2013 zgłoś

czytałem wasze wypowiedzi w sumie większość ale nie wszystko :D to co tutaj piszą to i tak z pewnością bujda i nic nie pomaga :P nie ma sensu nawet próbować :P nie mam podbródka więc nie mam co próbować a wy jak chcecie do róbcie to ale to bez sensu :D ja znam bardzo dobrą metodę którą stosowała moja koleżanka i pomogła w 100 % w zaledwie miesiąc znikł całkowicie :D dajcie znać jak chcecie wiedzieć co to to opisze ;D pozdrawiam ;)

Autor: elizka:-)  29.09.2013 zgłoś

Do kevinek: Jak możesz to bardzo prosiłabym o opisanie metody twojej koleżanki z góry dzięki:-)

Autor: elizka:-)  29.09.2013 zgłoś

Do kevinek: Jak możesz to bardzo prosiłabym o opisanie metody twojej koleżanki z góry dzięki:-)

Autor: elizka:-)  29.09.2013 zgłoś

Do kevinek: Jak możesz to bardzo prosiłabym o opisanie metody twojej koleżanki z góry dzięki:-)

Autor: IngaM.  25.02.2014 zgłoś

Kochane koleżanki ja dziś jestem najszczęśliwszą kobietą na świecie. Podbródek miałam od zawsze i śmiali się ze mnie nawet na studiach. Oczywiście udawałam, że jest mi to obojętne, ale w końcu się przemogłam i pojechałam do kliniki Q Institute w Warszawie. Tam zajęli się mną profesjonalnie i rzeczowo. Najlepsze jest to, że koleżanki na początku nic nie zauważyły, dopiero później....ich miny były bezcenne:) Polecam Wawe.

Autor: Aneta  02.03.2014 zgłoś

OOO!!!! Ja też słyszałam wiele dobrego o Q Institute. Uważam, że to najlepszy gabinet kosmetyczny w Warszawie. Każdy mówi coś dobrego o nich, jeszcze nie słyszałam o negatywnych opiniach. Jeśli chodzi o drugi podbródek to moja przyjaciółka, która jest troszkę pączusiem:) zlikwidowała sobie i jest zadowolona.

Dodaj własny komentarz

(twój pseudonim, imię lub nazwisko)

(nieobowiązkowo; nie musisz podawać adresu e-mail!)

Min. liczba znaków: 3

Kafeteria / Zamów reklamę w Kafeterii / Redakcja (PR + autorzy) / Kosmetyki do testów / Patronaty
© 1999-2014 Grupa Wirtualna Polska Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Regulaminu