Wykup reklamę w Kafeterii Więcej »

Magazyn dla kobiet Kafeteria jest częścią Portalu o2.pl Więcej »

Zdrowie i uroda

31.12.2006 | Dieta bogata w beta-karoten

Nie bądź blada zimą

Wiele kobiet marzy o tym, by przez cały rok cieszyć się zdrowo wyglądającą, lekko opaloną skórą, bez korzystania z solarium, które po pewnym czasie powoduje szybsze starzenie się skóry. Oczywiście na rynku dostępnych jest wiele samoopalaczy i brązujących balsamów do ciała, możemy jednak wybrać zdrowszy i… smaczniejszy sposób na świeży i ciemniejszy odcień cery. Komponujmy dietę tak, aby było w niej dużo warzyw bogatych w beta-karoten.

Karoten to naturalny pomarańczowożółty roślinny barwnik, jest prowitaminą witaminy A. Występuje przede wszystkim w marchwi, papryce i pomidorach. Spożywanie produktów bogatych w beta-karoten prowadzi do odkładania się tego składnika w naskórku, co nadaje skórze ładny, lekko opalony odcień i ułatwia opalanie na słońcu, jednocześnie uodparniając skórę na szkodliwe działanie promieniowania UV.

Beta-karoten ma korzystny wpływ nie tylko na wygląd, ale także na zdrowie. Przyczynia się do opóźniania procesów starzenia, zapobiega wysuszaniu skóry, a ponadto zwiększa odporność, wspomaga działanie układu nerwowego i widzenie (zapobiega niedowidzeniu o zmroku), obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca.

Zdecydowanie najwięcej beta-karotenu zawiera marchew, to warzywo może być wręcz używane jako naturalny samoopalacz – składnik ten poprawia wytwarzanie melaniny, dzięki czemu poprawia się naturalna pigmentacja skóry. Sok z marchwi oprócz poprawiania kolorytu skóry działa również krwiotwórczo, a marchew w każdej postaci jest też źródłem innego cennego pierwiastka – selenu.

Kolejnym warzywem bogatym w beta-karoten jest papryka. Im bardziej intensywnie czerwona, tym zawiera go więcej. Pomaga zachować jędrną skórę o naturalnie opalonym wyglądzie i dostarcza bardzo dużo witaminy C. Również pomidory są źródłem dwóch ważnych substancji zapewniających im intensywnie czerwony kolor: likopenu i beta-karotenu. Likopen jest silnym przeciwutleniaczem, zapobiega starzeniu się skóry, chroni komórki przed uszkodzeniem, a organizm przed chorobami (zawał serca, choroby neurologiczne i nowotworowe).

Dynia, choć raczej rzadko pojawia się w naszej diecie, także jest źródłem beta-karotenu. Ponadto jest lekkostrawna i reguluje poziom cukru we krwi. Można ją jeść zarówno jako składnik surówek, jak i gotowaną lub wyciskać z niej sok. Marynowana natomiast traci wszelkie wartości.

Może trudno w to uwierzyć, ale cennym źródłem beta-karotenu są też zielone warzywa: brokuły i szpinak. Brokuły najlepiej wybierać świeże i jędrne i jeść albo na surowo, albo krótko podgotowane. Dostarczają również kwasu foliowego i wielu witamin i soli mineralnych. Szpinak natomiast oprócz beta-karotenu zawiera dużo witaminy C i żelaza.

Oczywiście w aptekach są dostępne preparaty zawierające beta-karoten w tabletkach, jednak o wiele zdrowiej i smaczniej jest dbać o wygląd skóry, jedząc warzywa, niż łykając tabletki.
Ewa Parol
Wersja do druku

Wasze komentarze

Autor: jolin  01.01.2007 zgłoś

oprócz diety warzywnej ,kolor opalony skórze nadaje olejek marchewkowy Diaderma dostępny w aptekach.Działa też pielęgnacyjnie i jest całkowicie naturalny

Autor: crazy one  02.01.2007 zgłoś

niby fajnie, ale beta karoten i witamina A kiedy są dostarczane organizmowi w nadmiarze odkładają się w wątrobie i mogą prowadzić do jej marskości. Więc kiedy zauważycie, że macie wewnętrzną część dłoni i podeszwy stóp pomarańczowe, odstawcie marchewki. Kilka razy miałam pomarańczowe dłonie po piciu Kubusia przez tydzień i znajoma lekarka aż krzyknęła na ich widok i kazała mi natychmiast odstawić soki marchewkowe. Więc ostrożnie :)

Autor: mala  02.01.2007 zgłoś

pilam sok z marchwi codziennie i niestety zamiast miec opalona skore,mialam zolte dlonie i zolte plamy na twarzy jak po samoopalaczu! Ostatnio lykalam tez kapsulki SOLARIN EXTRA i nie widze zadnych efektow.Zrezygnowana poszlam na solarium:)

Autor: angaa  03.01.2007 zgłoś

od prawie roku pije codziennie regularnie soczki marchwiowe... moje rece sa takie zoltawe (:D) ale tez nogi i brzuch maja zlocisty kolor ... i czuje sie z tym swietnie jak inne dziewczyny sa biale, przybladniete juz po lecie, a ja zachowalam swoja opalenizne. Nie moge sie doczekac lata, po podobno taka "żoltawa" skora po takiej kuracji super sie opala :) pozdrawiam

Autor: soleil  03.01.2007 zgłoś

kiedyś namiętnie piłam Kubusie i inne marchewki, aż byłam żółta a dłonie miały odcień pomarańczowy! teraz mam marchewkowstręt i od długiego czasu nie wypiłam żanego Kubusia. Polecam natomiast tonik samoopalający firmy Academie - rewelacja - wciera się go wacikiem i od razu widać czy równo wyszło, nie ma plam i co najważniejsze równo schodzi i nie barwi bielizny i białych golfów! polecam! jest sto razy lepszy od samoopalaczy.

Autor: Matika  07.01.2007 zgłoś

Ale wy durne jestescie.. Kubusie :D ??? Ile wy macie lat co ? Na normalny z sokowirowki was nie stac (5zl) tylko na słodzoną chemie dla gowniarzy?? LOL

Autor: COCO!  07.01.2007 zgłoś

Sok marchwiowy dziala! Jest ok jezeli pijemy go przez jeden tydzen codziennie a potem tylko co np.3 dzien,ale to i tak za malo ;-) Ja pije swiezy sok marchwiowy i smaruje sie maslem czekoladowym!Wspanialy!!Zarowno chroni skore i nadaje super kolor plus solarium raz na dwa tygodnie i jestem super opalona (nie widac na opalenizne sztuczna) Jak z urlopu!!:)

Autor: crazy one  07.01.2007 zgłoś

Matika - mam sokowirówkę i taki soczek mogę sobie zrobić w domu za złotówkę :p więc nie chodzi o to czy stać czy nie stać, tylko po prostu lubię Kubusia i mogę go łatwo dostać w mieście kiedy mam na niego ochotę, to tyle w kwestii "chemii dla gówniarzy" i tego czy kogoś stać czy nie. A do wszystkich dziewczyn które się tak bardzo cieszą z żółto-pomarańczowej skóry - fajnie że ładnie wyglądacie, ale proszę, zróbcie sobie chociaż raz na jakiś czas badania krwi i wątroby, potem będziecie narzekać :)

Autor: ona  08.01.2007 zgłoś

o probowalal ktoras z was lykac beta karoten? byly jakies efekty i po jakim czasie?

Autor: Elvira  10.01.2007 zgłoś

ja probowalam beta karoten w tabletkach roznych firm, zawsze bralam go w zime. kupujac go patrzylam na zwartosc beta karotenu w jednej tabletce. Przykladowo w 100 ml kubusia jest go o ile dobrze pamietam 2,4 a w jednej tabletce solarinu chyba ponad 10. wiec w malym kubusiu mozna miec ok 7. w innych tanszych tabletkach jest go np.2 lub 4 lub 6. Nie chcialam brac go dlugo bo slyszalam ze to zle na watrobe. ale mysle ze 1 lub dwa opakowania w ciagu roku so ok. efekty widoczne. ladne zabarwienie skory. nie bylam pomaranczowa i nie mialam zadnych sladow czy dziwnych rak. cena jest jednak jak na polskie warunki wysoka. bo solarin kosztuje prawie 40 zl. ale warto inne tabletki nie daja takich efektow. mialam jeszcze inne kiedys dobre za 17 zl, nie pamietam nazwy ale wiem ze to bylo od razu z wit. E i jedna tabl.zawierala 6 lub 8 miligramow beta karotenu. w kazdym razie latwo go dostac. co do sokow to probowalam i kubusiow i sokowirowki, jednak nawet pite codziennie nic mi nie dawaly, moze to zalezy od skory. teraz kupilam sobie male solarium tylko do twarzy i jestem zadowolona. boje sie tylko starzenia skory. ale troch mi nie zaszkodzi. tym bardziej ze jest slabe a nie jak te w salonach turbo, no i ja nie przesadzam tylko nabieram lakkiego kolorytu. Pozdr

Autor: Elvira  10.01.2007 zgłoś

a po jakim czasie dzialaja tabletki to u mnie bylo chyba ok 2 tygodnie.

Autor: Basia  10.01.2007 zgłoś

Czy oglądacie serial "10 lat mniej" ? Wszystkie kobiety tam wyglądały staro. Jeden powód - to papierosy. Drugi - opalanie skóry. Kobiety z południa Europy szybciej się starzeją, bo mają za dużo negatywnych czynników ze słońca. Taki sam rodzaj szkodliwych fal jest w lampie na solarium. Stwierdzenie = namiętnie piłam= mówi samo za siebie. W artkule pisze o korzyściach, ale nie = namiętnie=, bo to, co w nadmiarze, zawsze jest szkodliwe.

Autor: to prawda  13.01.2007 zgłoś

Ja kiedyś piłem soki marchwiowo-owocowe nawet sie zdarzało,że po trzy butelki dziennie o,7l i tak przez miesiac po prostu je polubiłem i juz po 2 tygodniach moja karnacja się zmieniła niedopoznania byłem poprostu cały pomarańczowy jak po solarium (polecam).

Autor: jolin  13.01.2007 zgłoś

b-karoten nie kumuluje się w organizmie ponieważ nie jest czystą vit a-syntetyczną,a dopiero w organizmie się w nią przekształca .Dawka tak wchłoniętej vit a z b-karotenu jest wiec bezpieczna i dużo, dużo mniejsza niż z syntetyku.Nie Powinny go jednakużywać ciężarne .B-karoten chroni skórę przed nadmiernym i szkodliwym promieniowaniem{ słońce,solarium}.Ja używam go przed latem,robię kurację miesięczną,i moja skóra lepiej się opala i co ważne bez poparzeń,chociaż mam dość jasną karnację.

Autor: gkubek  14.01.2007 zgłoś

Pod wplywem tego artykulu zrobilam surowke z marchewki, jabluszka, cytryna i rodzynki -dla calej mojej rodziny ,do obiadu w sam raz. Do lata daleko a my juz teraz wygladamy blado.Podoba mi sie ten pomysl z naturalnym spozyciem B-karotenu, kiedys polykalam takie tabletki, niestety mialy krotki okres gwarancji , a ja przy mojej niesystematycznosci nie zdazylam wyjesc opakowania.

Autor: Ag  15.01.2007 zgłoś

A ja nie wiem od czego to zależy, bo na mnie to nie działa - soki w dużej ilości - nie, tabletki - nie, nawet soki z sokowirówki -NIE :-(. Zastanowiło mnie natomiast to, że piszecie, że dla wątroby to niezdrowe - ja czytałam, że owszem witamina A jest niebezpieczna, ale beta-karoten to ponoć bezpieczna jej postać, więc sama już nie wiem czy zacząć się ograniczać z tymi sokami czy nie.

Autor: pokolanka  15.01.2007 zgłoś

tak mnie zainspirowała wypowiedź z surówką ze świeżej marchewki, jabłka i rodzynek, że dodałam jeszcze pokrojoną w kostkę pomarańczę.. no i właśnie siadam z micha sałatki przed komputerem szukać innych inspiracji ;) Czytałam gdzieś, że beta-karoten jest lepiej przyswajalny w ugotowanej marchewce niż w surowej.. hmm

Autor: manila  16.01.2007 zgłoś

piłam równo przez dwa lata soczek z marchewki , dzień w dzień i jak bozie kocham w życziu nie miałam żółtych rąk ani stóp... opalenizny tez nie miałam... niestety . zazdroszcze tym u których choć w najmniejszym stopniu działają podobne zabiegi. pozdrawiam hej

Autor: Tysia  17.01.2007 zgłoś

jejku jak ja bym chciała być blada.....mam zupełnie odwrotny problem....strasznie się czerwienię i to zupełnie wbrew swojej woli....nie wiem co robić, to jest naprawde uciążliwe.....ludzie się mnie pytają, czy to skutek solarium....a tak wcale nie jes:(

Autor: darcy  18.01.2007 zgłoś

Soleil - piszac tonik masz na mysli plyn, mleczko czy pianke? Bo takie produkty znalazlam na internecie tylko

Autor: ikunia  19.01.2007 zgłoś

to nie prawda ze beta karoten jest bardziej przysfajany z gotowana marchewaka;/kobiety pamietajcie o tym ze gotowana marchewka w przeciwienstwie do surowej jest strasznie nie zdrowa dla naszego organizmu!!!!!!!!!!!!

Autor: anka  20.01.2007 zgłoś

kurcze powiedzcie jak to jest z tymi kubusiami? ja zaczełam dzisiaj pic ale nie wiem czy bedzie widac jakies zmainy. mam jasna karnacje a w lecie prawie w ogole nie lapie opalenizny mimo ze duzo czasu spedzam na sloncu!! dlatego postanowilam sprobowac tej "kuracji" zwlaszcza ze znam osoby ktore pija te soki juz dlugi czas i maja naprawde ladna cere.

Autor: carola  22.01.2007 zgłoś

czy istnieje jakiś sposób na uzyskanie opalenizny bez solarium, słońca, beta karotenu z warzyw i w tabletkach, kosmetyków samoopalających i natrysków, czy ktoś słyszał o przyciemnianiu skóry uzyskanej w medyczny sposób - taka operacja "plastyczna" polegająca na wstrzykiwaniu w skóre barwnika, skoro można zmienic nos czy inne części ciała to może mozna i tak sie opalic.

Autor: ola1991f  22.01.2007 zgłoś

Ja pije od dłuższego czasu kubusie . Z poaczatku nie zauważyłam tego ale niedawno widac u mnie bardzo ale to bardzo pomaranczowe rece odstawiłam go bo to niezbyt cikawie wyglada. bardzo sie boje czy nie jestem chora albo coś w tym rodzaju co ja mam robic?? Prosze pomozcie...

Autor:  22.01.2007 zgłoś

jesli ktos chce niech sie zgłosi na testy :) opalanie gwarantowane na bązowo

Autor: baska  24.01.2007 zgłoś

witam.jak dzieci były małe to się robiło soczki,teraz wolę i rodzina też -surówki;podobno żeby beta-karoten był dobrze przyswojony przez organizm należy go dostarczyc z tłuszczem,robie surówki;marchew-jabłko-seler-orzechy-smietana kwsna cukier i sól do smaku, marchew-jabłko-smietana lub oliwa z oliwek, marchew-chrzan-smietana, marchew-kapusta pekińska-oliwa z oliweksą to szybkie surówki dobrze smakują z mięsem są syte.Beta karoten zawierają też brokły i szpnak.polecam naleśniki usmażyc,nadzienie:1\2 kg mrożonego szpinaku rozgrzac na patelni dac 1 łyżkę masła zmiażdzone 2-3 ząbki czosnku sól ,pieprz troche odparowac i 20 dkg twarogu pokruszonego ,naleśniki smarowac i składac w kopertę ,obsmażyc na tłuszczu sa smaczne i zdrowe do tego ruch na swieżym powietrzu i sen a cera bedzie super|

Autor: iSa87  25.01.2007 zgłoś

Witam:) przeczytalam wszystkie opinie, zapytania itp. ... nawet jedna wypowiedz, ktora mnie zleksza zdziwila... w sumie to ta osoba, ktora to w taki a nie inny sposob, go napisala... ale nie mam zamiaru tracic czas na jakas dziewuche :P .... i wiecie co ?! Zgadzam sie tylko z jedna osoba, a mianowicie z "baska" ... codziennie pije soczki ze swiezych marchewek wlasnie! z dodatkiem tluszczu! bo przeciez beta-karoten jest rozpuszczalny w tluszczach... to wlsnie przez dodanie "tluszczu" do jakiegokolwiek soczku czy to ma byc ze swiezych marcheweczek z sokowirowki czy to nawet do kubusi! daje 100 procentowy efekt :))) Wystarczy dodac do szklanki, w ktorym jest soczek - lyzke oleju(zwykly, badz dobry tez jest olej z oliwy, z tymze jego wieksza czesc pozostaje na gorze niz na dole) i poprostu dokladnie wymieszac. Niektore z Was napisaly, ze lykaly tabletki itp., ...i to jakos nie pomagalo... wydaje mi sie, ze po 2-3 tygodniach przestalyscie je lykac, bo nie bylo zadnego efektu...ale pamietajcie, zadne kapsulki nie wykarza efektu po takim czasie! ... trzeba miec cierpliwosc... no, ale ach te Kobiety ;) a poza tym "solarium" tez jest dobre, ale do czasu... czy chcecie za 20 lat wygladac jak worki z dziurkami?... Wydaje mi sie, ze nie...ale i tak mowi sie tyle na temat solarium..choc tylko 17% kobiet co roku rezygnuje z solarium...to dotyczy kobiet, do ktorych dotarlo "to", ze wygladaja "ochydnie"!... tyle, ze za pozno! Ja rozumiem, ze chcecie przepieknie wygladac..., zeby sexowni mezczyzni zwrocili na Was uwage, ale bezprzesady... jeszcze jak widze "ala cudo" typu... (bez obrazy oczywiscie) czysta blondyneczke majaca miejwiecej od 15-21 latek... z daleka widac, ze po SOLARIUM i tyle tej tapety ma na twarzy... fuuf... dziewczyny co Wy z soba robicie... kogo Wy prezentujecie?! :PP Wiecie jaka jest ogolna odpowiedziec?... to proste to jest poprostu Rywalizacja! Kobiet!, ktora jest najpiekniejsza... ja to bym w sumie powiedziala inaczej... to jest poprostu rywalizacja kobiet, ktora zniszczy swoje cialo jako pierwsza :))) Wiec, zeby nie bylo soczki obojetnie jakie z dodatkiem lyzki tluszczu i jest GiteS :D Solarium rowniez, ale najlepiej raz na tydzien... a... tabletki tez skutkuja tylko badzcie cierpliwe.... to by bylo na tyle :PP pozdrawiam wszystkie Kobitki bye bye bye

Autor: mergina  27.01.2007 zgłoś

prosze powiedzcie mi jak ile kosztuja takie tabletki ktore zawieraja beta karoten albo ten olejek i jak nalezy sie nim smarowac??po calym ciele??

Autor: tobika  27.01.2007 zgłoś

ja juz drugie opakowanie jem beta-karotenu i powiem Wam ze nie widac efektów bo po beta karotenie skóra nie bedzie pomaranczowa dopiero jak pojawi sie słonce to ten spozywany betakaroten zaowocuje bo w skórze bedzi i wtedy sie bede lepjej opalac.a jezeli chodzi o machewki to po nich odrazu sie skóra robi pomaranczowa bo marchewka ma pigment i daje skórze kolor a beta karoten nie daje bo nie ma tak jak marchewka naturalnego koloru:)pozdrawiam

Autor: pankracy  27.01.2007 zgłoś

Ja mam ogromny problem z bladością mojej twarzy.Biore beta-karoten od około 3 miesiecy i efektow wiekszych nie widze.Bylem 2 razy na solarium i brzuch,rece ładnie sie opalliły bez zaczerwien na skorze.Natomiast twarz dalej blada i nie wiem co mam juz zrobic...a uzywam beta karoten firmy CHANCE 10 mg

Autor: aga  28.01.2007 zgłoś

jakos nie wyobrazam sobie dodawania oleju do kubusia , ale mozna przeciez poszukac dobrych tluszczow gdzie indziej! siedzac przed komputerem i meczac swoje oczy popijam kubusia i przegryzam orzechami!!!! polecam orzechy!

Autor: Karora  28.01.2007 zgłoś

Z całym szacunkiem, ale najnowsze badania dotyczące składnika zwanego beta- karotenem dowodzą, iż spożywanie go w zbyt dużych ilościach nie tylko nie zatrzymuje, ale wręcz przyśpiesza proces starzenia się skóry. Poza tym, z tego co mi wiadomo,to za odporność organizmu odpowiada witamina C, a nie beta-karoten (prowitamina wit.A).Samo magazynowanie beta- karotenu w skórze nie nadaje jej żadnej barwy- tzw.opalenizna powstaje wskutek utlenienia tej prowitaminy. Proponuję więc najpierw dobrze się samemu doinformować i podchodzić do takich artykułów z dystansem. :) Pozdrawiam :)

Autor: Diana  29.01.2007 zgłoś

Witam wszystkich!!! Chce wam polecić krem Garniera Skóra muśnieta słońcem ja mam do Cery śniadej i jest świetny (a na dodatek pięknie pachnie)! Efekty widać już po dwóch użyciach... ale skóra naprawde jest taka sliczna morelowa (tak wogóle to on jest z olejkiem z moreli)a potem wszyscy sie mnie pytają czy chodze na solarium:) Szczerze polecam ten krem!!! A tak wogóle to też biore beta karoten (ale po nim nie widze zbytnich efektów) i jem marcheweczki...ale najbardziej lubie efekt tego kremu Garniera (najszybszy i boski poprostu) Pozdrawiam!!!

Autor: Renia  31.01.2007 zgłoś

Nie ma nic brzydszego ,niżnatapetowana nastolatka.Moja córka również to robiła. Nie pomagały prośby ,rozmowy,przykłady. Teraz ma 24 lata a cera gorsza od mojej. Sama młodość jest piękna i nie trzeba jej poprawiać. Weżcie to pod uwagę i nie słuchajcie durnych rad zawartych w kolorowych magazynach Waszym kosztem wszelkie koncerny kosmetycze robi,a wielką kasę. Doświadczona.

Autor: kingaa  01.02.2007 zgłoś

potzrebuje pomocy i w miare fachowej porady mam blada skóre dosc wrazliwa . polecacie balsamy samoopalacze uzywałam ich przez dwa lata co dwa dni masakra tak sie na długo nie da a nie moge sie opalic .Na słoncu szybciej dostane porazenia niz opalenizny ale bardzo mi na tym zalezy Mam zamiar chodzic do solarjum ale musze miec cos co mi pomoze jakies srodki wspomagajace ale skuteczne sprawdzone nie badziewia lub ktos cos usłyszał i nie jest pewny . Zalezy mi bo moja karnacja jak jest widoczna to wygladam jak smierc a wiadomo tez ze osoby opalone wygladaja smukło Podałam poczte odpisujcie DZekuuje

Autor: Margot  01.02.2007 zgłoś

Hm... Wszystko pięknie, ale nie dla mnie. Kiedy jem surową marchewkę, albo piję wyciśnięty z niej świeży sok, natychmiast mam uczucie jakby puchło mi gardło i czuje nieprzyjemne piecznie w jamie ustnej. Czasami dochodzi do tego wysypka na twarzy i ciele. Uczulenie? Tylko, że kiedy pije soki takie jak Kubuś gdzie marchew zmieszana jest z innymi owocami wszystko jest ok (nasuwa się pytanie co jest z tą marchwią w Kubusiu). Tak samo w przypadku gotowanej marchewki. Stosowanie samoopalaczy odpada-skóra wrażliwa, nie toleruje niczego w tym stylu. Chyba jestem skazana na bycie bladą (mam naprawdę bardzo jasną cerę), bo nie specjalnie uśmiecha mi się sztuczna opalenizna z solarium (które, jak sprawdziłam, i tak niewiele u mnie zmienia).

Autor: aneczka  01.02.2007 zgłoś

witam!ja osobiście jestem ruda i moja karnacja zawsze była bardzo blada.kiedys się malowałam ale strasznie zepsółam sobie skóre głownie od kosmetyków z avonu!te kosmetyki mają bardzo dużo środków które powodują alergie!teraz się już nie maluję(podkreślam oko i usta ale bardzo delikatnie), głownie przez to że jestem alergikiem i gdy użyje kosmetyków nawet z górnej półki to zaraz wychodza mi liszaje , schodzi mi skóra i starsznie jest zaczerwieniona.przyzwyczaiłam się juz do mojej bladej skóry.nie korzystam z solaruim bo nie lubie.bardzo kocham słońce i kiedy mam czas zawsze z niego korzystam!

Autor:  03.02.2007 zgłoś

ja jem sporo papryki , marchwi i pomidorów a i tak jestem blada):

Autor: gosia  04.02.2007 zgłoś

ja jednak jestem zdania ze lepiej wypić kubusia niz np. coca colę... mówicie, że beta karoten jest szkodliwy itd. no to powiedzieć o tej puszkowanej "chemii", którą niektórzy piją nałogowo? Warto się nad tym zastanowić. Pozdrawiam :)

Autor: ewa  04.02.2007 zgłoś

no no, ja też piłam sporo soków Kubuś, też chciałam mieć ładną, śniadą i zdrowo wyglądającą cerę. Poskutkowało, moje stopy i wewnętrzna strona dłoni były pomarańczowe. Wątroba od tamtego czasu szwankuje niestety. Od roku mam wstręt do Kubusiów i innych soków przecierowych, wolę napić się wody niegazowanej, albo rumianku - balsam na układ trawienny.

Autor: klarcia:p  05.02.2007 zgłoś

marchewka daje najlepsze skutki.....bedziecie pomaranczowe tyko trzeba regularnie jesc. ale to prawda ze beta karoten jest szkodliwy:/ po dluzszym czsie dolegliwosci sa nieuniknione:(

Autor: klarcia:p  05.02.2007 zgłoś

podobno...(chodzi o te dolegliwosci marchewkowe)

Autor: mollie  07.02.2007 zgłoś

wiecie Drogie Kobitki że ja kocham swoją bladą skórkę... jestem blondynką...ech nie trza przejmować słoodkie...

Autor: lolek  13.02.2007 zgłoś

tabletki ? to jak prochy niszczą tylko zołądek i nic wiecej. co z tego z marchwia szkodzi watrobie jak tak samo działają tabletki :/ i napewno marchew jest zdrowsza niz tabletki. po samoopalaczach zostaja plamy podobnie jak po tych balasmach Dove itp. Solarium w małych ilosciach nie szkodzi. wiadomo wszystko ma swoje wady i zalety. a jezeli juz cos to trzeba czekac na lato i słonce.

Autor: Beata  14.02.2007 zgłoś

Do iSa87 Dziewczyno! Co Ty mówisz ? Chodzić na solarium raz w tygodniu wcale nie jest zdrowe !! Wogóle jedna wizyta w salonie już powoduje, że skóra jest jakaś dziwna... Poszłam raz na solare z ciekawości. Może były jakieś efekty, ale skóra byla jakaś dziwna. Nie wiem zabardzo jak to określić.. Mniejsza z tym. Nikomu nie polecam wizyt na solarce ;/ To jest najgorsze co mogli wymyślić :x PS. o wiem . skóra po solarce była trochę szara i dziwna w dotyku.

Autor: Beata  14.02.2007 zgłoś

Do Diana Mam to mleczko. Przyznam Ci rację, że efekty są widoczne po 2 użyciach ale niestety zostawia ślady na bieliźnie i jasnych ubraniach .. Dlatego odstawilam je na bok .

Autor: maria  23.02.2007 zgłoś

piekna lekko brazowa skora to trzeba ja przemywac wziolach 200 g kory debu 20g liscie orzecha wloskiego 50 g rumianku i20 g kwiatu lipy raz w tygodniu 20 minut kopac sie wspaniala sniada zdrowa cera polecam.

Autor: cycu  25.02.2007 zgłoś

pije sok z marchwi robiony w sokowirówce od półtora tygodnia takz 0.7 l po jakim czasie powinnienem widzieć efekt??

Autor: olcik  05.03.2007 zgłoś

Wiecie co? Ja piję Kubusie od września praktycznie.. Codziennie mam go ze sobą w szkole. Nie piję ich, żeby mieć ładną opaleniznę, ale tylko i wyłącznie dlatego, że je lubię. Co prawda mam żółte dłonie i stopy, ale nie do przesady :) Jakoś nie działają na mnie w tym stopniu, żebym była cała "marchewkowa" :) Pozdrawiam wszystkich marchewkowiczów :*

Autor: mateusz  18.03.2007 zgłoś

a ja pije kubusie i opalenizna jest!!!!! Tak wyszło:-)

Autor: Alicja  28.03.2007 zgłoś

ja mam ciemną karnacje ale wiadomo po zimie jestem blada.ile musze pic tego soku dziennie i po jakim czasie bedzie efekt?

Autor: LLLL  29.05.2007 zgłoś

jA TEŻ PIJĘ TE SOCZKI I przyznam że lubię Vitaminkę .

Autor: Karcia  19.08.2007 zgłoś

Mam pytanie...czy pijąc nie regularnie np.kubusia efekty opalenizny są mozliwe???Czy jedna butela mała dziennie wystarczy by w niedługim czasie dostac opaleniznę????Po jakim czasie efekty są widoczne???I ile powinno sie pic kubusia żeby efekty było szybciej widoczne???Czekam na opowiedź...pozdrawiam

Autor: lemoine  28.08.2007 zgłoś

jak bym miała czekac na efekty po soczku to chyba bym sie nie doczekala, piłam litry soku z marchewki i efekt był mizerny a na marchew patrzec nie moge, wole szybsze i efektywniejsze sposoby jak np. dove summer glow, efekt po nałozeniu jest od razu widoczny a z czasem sie utrwala.I przynajmniej widać niezłą róznicę!

Autor: Karcia  28.08.2007 zgłoś

Pytanie do lemoine...słuchaj ale ten dove summer glow...jak schodzi to są takie łatki na ciele???Czy jest dosyc dobry????Bo zastanawiammm sie...

Autor: Benka  21.09.2007 zgłoś

Ja chciałabym zrobić soczek z marchwi na zimę . Proszę o przepis.

Autor: monika  17.11.2007 zgłoś

ja zaczelam brac beta-karoten SUN od 2 dni i nie wiem czy dobrze zrobilam? Jestem bladynka i mam bardzo jasna cere co mi strasznie przeszkadza. chce cos z tym zrobic ale za bardzo nie wiem jak sie za to zabrac. POMOCY...

Autor: ble ble ble  09.12.2007 zgłoś

zaczne pić soczek xD Pozdrawiam was

Autor: gosc  29.01.2008 zgłoś

witam! ja juz od 2 tygodni regularnie pije soczki o,75 l dziennie i sa efekty skora ladnie brazowieje i wogole polecam soczki bo chyba lepiej sie napis marchwi niz puszkowej coli

Autor: FACET  16.02.2008 zgłoś

Witam wszystkie Panie mam 24 lata, tak czytam czytam i czytam wasze wypowiedzi i nie rozumiem waszej idealistycznej pogoni za opalenizną, osobiscie podobaja mi sie kobiety nie opalone, natutralne, zadbane z lekką nutką dekadencyzmu i subtelnością, podkreśloną delikatnym makijażem :)Jak widze dziewczyne zjaraną po solarce, jak by pół życia w Kongo spędziła, z kilogramową tapetą na twarzy, to uśmiech odrazu mi rosnie, a w sierodku zwijam się ze smiechu :)taaa do murzynki ci daleko...Pozdrawiam

Autor: Justyna  20.02.2008 zgłoś

Mam do was pytanie jak długo trzeba jeść i ile marchewki (nie raz bo co 2 dni pije soki marchewkowe)aby mieć żółtą cerę.Jem po 3 marchewki dziennie od tygodnia.Powiedzcie ile jeszcze musze ją jeść??

Autor: cinus  17.04.2008 zgłoś

hehe ja palaszuje marchewki od jakiegos miesiaca i wygladam jakbym chodzil na solare, kilka osob powiedziala ze mam ciemniejsza karnacje, jem kilka , okolo 5 dziennie, smakuja mi i sa zdrowe wiec czemu nie a dodatkowo wplywaja pozytywnie na skore, i nie piszcie tu nic o tym ze soczki trzeba pic z tluszczami, przeciez tluszcze zawieraja inne pokarmy wiec nie martwcie sie o to ze witamina A D E K( te rozpuszczaja sie w tluszczach) nie zostanie strawiona. gdyby tak bylo to kazdy owoc musielibysmy zagryzac kostka smalcu :D aha i zauwazylem jeszcze jedno ale nie wiem czy to ma zwiazek z marchewkowa dieta, bialka zrobily mi sie bielsze;p czesto mam zaczerwienione oczy ale od jakiegos czasu widze ogromna poprawe;] a wiec milego chrupania:) ( odradzam soczki :P tylko prawdziwa twarda marchew! :)

Autor: Kasiaa  20.04.2008 zgłoś

Ja pije od dwóch tygodni litr Kubusia albo Pysiaa dziennie. Dlatego, że lubię te soki i też dlatego, że chce poprawić kolor skóry.[osobiście nie preferuje samoopalaczy bo się zmywają i na basenie widać, że jestem pomarańczowa, solarium odpada bo jest niezdrowe] Teraz powoli zauważam efekty w postaci plamek pomarańczowych na twarzy, ale wiem, że z czasem to się wyrówna. Też mieliście takie plamki? Jakie są skutki uboczne picia tych soków? Czy one rzeczywiście szkodzą wątrobie?! Pozdrawiam.

Autor: ZgredAx)  20.04.2008 zgłoś

hmmm...mam nadzieję, że "złapie mnie" coś po marchewuni. Nigdy za nią nie przepadałam ale za to uwielbiam Kubusie. Jednak wolę pocierpieć i nie faszerować się chemią. A więc od dziś sokowirówka od do przodu:D Życzcie mi powodzenia;p pozdro

Autor:  22.05.2008 zgłoś

ja pije kubusie od miesiaca po 2-3 dziennie.narazie opalenizny brak.Ale cera jest jakby gładsza ,ładniejsza.

Autor: Ktoś  20.07.2008 zgłoś

Ja pije Kubusia od 2 tygodni i zauwazyłam że mam żółte dłonie no i stopy ;/ Ale za to słońce bardziej mnie ,,łapie" i nawet po godzinie wylegiwania się na słońcu jestem już opalona :) Juuupi Kubuś górą :P

Autor: mili696  22.08.2008 zgłoś

a ja piję już bardzo długo i ogólnie na ciele mam ciemniejsza karnację ale na twarzy niestety nie.... nie wiem jak to się dzieje.....

Autor: Minius  19.11.2008 zgłoś

czy po domowych maseczkach np.z ogorkow z miodu moze zejsc opalenizna bo zrobilam i jestem jakby bledsza a zalezy mi na opaleniznie plz prosze o odp.....

Autor: Diamond Barbir  02.12.2008 zgłoś

Debile jestescie jak nie wiem co !

Autor: dzis szukalam i czytalam  07.01.2009 zgłoś

dzis szukalam artykulow, a przede wszystkich naukowych informcji o calej tej witamince A, beta-karotenie, marchewach itp. Wyczytalam tyle, ze dzienne zapotrzebowanie na wit. A przez kobiety w wieku 20-60 lat to jakies 800 mcg (mikrogramow), a 100g marchwii ma cos kolo 1600 mcg, 100g marchwi to jedna duza marchewka, zatem mysle, ze 2 to juz duzo, zeby uzyskac fajny odcien skory, a gdy juz przyjda efekty lepiej zmniejszyc jej ilosc do jednej lub robic sobie przerwy... nie wiem czy moje wnioski sa sluszne, ale chyba logiczne

Autor: dzis szukalam i czytalam  07.01.2009 zgłoś

aha, jeszcze jedno, soki typu KUBUS to najgorszy wybor, toz to sama chemia wcale nie lepsza od coca coli...

Autor: kobietka  26.03.2009 zgłoś

a ja nie pije kubusia tylko inny soczek przecierowy z samej marchwii ma prawie 50% marchwii rezultaty są świetne:)

Autor: Lidzia  22.05.2009 zgłoś

Nie należy pić zbyt dużej ilości soków typu kubuś, są bardzo gęste przez co nerki mają wiele pracy

Autor: MAJA  01.07.2009 zgłoś

MNIE NAJBARDZIEJ WKURZA ZE MOJA TWARZ JEST CZERWONA A CIALO BLADE . MAM JASNĄ KARNACJE PIJE SOKI JEM MARCHEWKI I NIC. CO ROBIĆ ?

Autor: mala  23.07.2009 zgłoś

ja jem marchewki 2 dzien wiec nie wypowiadam sie na temat tego czy jestem juz marchewka bo narazie nie jestem... chodzilam do klasy zkolesiem codziennie przez 3 lata gimnazjum pil na 2 sniadanie kubusia rece mial pomaranczowe ale skore za to mial lekko brazowa...no i nie mial klopotow z skora czy cera nigdy nie widzialam u niego by mial nawet jednego pryszcza na twarzy i ogolnie...skora jak u dziecka:)

Autor: Ewelka  09.03.2010 zgłoś

Ja pije już prawie trzeci tydzień soczki Kubuś tzn 1 litr dziennie i zero efektu. słyszałam że to zależy od skóry. Ja mam jasną karnacje (blondynka) i nawet nie mam tak jak niektórzy rąk i stóp żółtych :(

Autor: daga28  11.03.2010 zgłoś

A czy picie kubusiów daję brązową opaleniznę czy pomarańczową ??

Autor: kubuś  14.03.2010 zgłoś

Ja pije kubusia i jest zajebisty... Każdy pyta-"dlaczego jestes taki opalony? Polecam wszystkim BLADYM TWARZOM..

Autor: kubuś  14.03.2010 zgłoś

aaaaa .......picie kubusiów daje ciemno-pomarańczowa opalenizne..:)

Autor: Sylwia  30.11.2010 zgłoś

To wszystko zależy od skóry. Każdy ma inną skórę i u każdego inaczej te soczki skutkują. Ja piję od tygodnia i już mam śniadą cerę dość mocno, oczywiście bez chodzenia na solarium,a dłonie i podeszwy stóp? Nic nie są żółte, to bzdury. Pozdrawiam.

Autor: Lila  12.07.2011 zgłoś

http://www.sciaga.pl/tekst/33257-34-wplyw_witaminy_a_na_organizm_funkcje_skutki_niedoboru_wystepowanie

Autor:  18.01.2012 zgłoś

Ale bzdety?

Autor: justa  04.03.2012 zgłoś

Ja pije soki I mix nie widac

Autor: Daria  04.04.2012 zgłoś

ile bym musiała pić dziennie soki marchewkowe i tym podobne napoje typu Kubuś by nadać mojej skórze (ja jestem bardzo podatna na słońce i szybko nabieram brązowego koloru, jestem ciemnej karnacji ale nie bardzo ciemnej oczywiście) , chociaż w tym 2012 roku raczej słońca nie będzie więc ja bym chciała się przehartować pijąc marchewkę przed tegorocznym latem i cieplejszymi promieniami słońca w inne dni, nie korzystając przy tym wspomagaczy tabletkowych i solarium. Pytanie moje do was jak na początku mojej wypowiedzi pijąc minimum pół litra dziennie soku marchewkowego , to w jaki czas mogę nadając mojej skórze odpowiedniego "złocistego" koloru?

Autor:  11.10.2012 zgłoś

starczy pic sok z marchwi, albo jesc marchew

Dodaj własny komentarz

(twój pseudonim, imię lub nazwisko)

(nieobowiązkowo; nie musisz podawać adresu e-mail!)

Min. liczba znaków: 3

Kafeteria / Zamów reklamę w Kafeterii / Redakcja (PR + autorzy) / Kosmetyki do testów / Patronaty
© 1999-2014 Grupa Wirtualna Polska Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Regulaminu