Wykup reklamę w Kafeterii Więcej »

Magazyn dla kobiet Kafeteria jest częścią Portalu o2.pl Więcej »

Zdrowie i uroda

26.06.2007 | Gabinet zdrowia

Lecznicze właściwości zielonej herbaty

Latem trudno ugasić pragnienie. Lekarze i dietetycy namawiają, by codziennie pić do 2 litrów płynów. Nie wszyscy jednak wiedzą, że w ciągu dnia dobrze jest wypić minimum trzy filiżanki zielonej herbaty. To ona, a nie woda, najlepiej gasi pragnienie, nawadnia organizm, a do tego jest zdrowsza. Dowiedz się dlaczego.

Zielona herbata zapobiega rakowi płuc, piersi, jelita grubego, prostaty i żołądka. Wyciąg z liści stosowany zewnętrznie na skórę lub zawarty w kosmetykach zapobiega rakowi skóry. Zielona herbata chroni również przed rakotwórczym działaniem papierosów. Poleca się ją osobom, które mogą być obciążone genetycznie chorobą nowotworową. Zawiera flawonoidy, które działają przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo, chronią przed zawałem serca i neutralizują wolne rodniki. Stymuluje krążenie i reguluje ciśnienie krwi. Filiżanka naparu chroni przed miażdżycą i tworzeniem się kamieni w wątrobie, nerkach oraz w pęcherzu moczowym. Łagodzi dolegliwości związane z reumatyzmem. Dzięki zawartym w niej taninom ma działanie przeciwbakteryjne. Dlatego należy ją pić podczas grypy, biegunki lub zapalenia dziąseł. Dzięki sporej zawartości katechiny obniża poziom cholesterolu i chroni przed udarem mózgu. Jest bogatym źródłem fluoru, wzmacnia więc zęby i kości. Zawiera polifenole, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi za proces starzenia.

Zielona herbata w przeciwieństwie do czarnej nie jest poddawana procesowi fermentacji, przez co zachowuje wartościowe składniki. Jej skład chemiczny jest bardzo bogaty. Zawiera witaminy B1, B2, B5, C, E, K, PP, wapń, magnez, żelazo, sód, fosfor, miedź, fluor, mangan, krzem i jod. Jej picie może utrudniać przyswajanie żelaza, dlatego osoby ze skłonnością do anemii raczej powinny unikać takiej herbaty. Dobra wiadomość dla kobiet, które dbają o linię. Zielona herbata reguluje wydzielanie żółci, pobudza trawienie, neutralizuje nadkwaśność i wspomaga odchudzanie. Zawiera trzy razy mniej kofeiny niż czarna. Działa pobudzająco, a odpowiednio zaparzona odpręża. Dla zdrowia warto więc zamienić poranną kawę na filiżankę zielonej herbaty, która wzmaga koncentrację. Wieczorem z dodatkiem melisy podziała nasennie i uspokajająco.

Zielone iście herbaty długo pozostawione w wodzie dodatkowo fermentują, wydzielając szkodliwe składniki. Trzeba wiedzieć, jak prawidłowo zaparzyć zieloną herbatę, by nie stracić jej leczniczych właściwości, a także smaku i aromatu. Po upływie 7 minut należy oddzielić liście od naparu. Od długości parzenia herbaty zależy jej działanie. Na początku wydziela się teina, dopiero po 3 minutach polifenole, które ją neutralizują. Po 7 minutach parzenia napar nie ma już właściwości pobudzających. Jeżeli chcemy, by zielona herbata działała pobudzająco, należy ją parzyć do 3 minut, jeżeli odprężająco - do 8 minut. Nie można jej parzyć zbyt długo, bo będzie miała gorzki smak. Woda do zaparzenia powinna być filtrowana, o naturalnym pH i bogata w tlen. Po zagotowaniu należy ją odstawić na od 3 do 14 minut. Wtedy będzie miała odpowiednią temperaturę (60-85 stopni). Zalanie zielonej herbaty wrzątkiem to zabójstwo! Staje się mętna i ma cierpki smak. Jest wydajna. Te same liście można zaparzać nawet trzykrotnie, za każdym razem uzyskując inny smak. Herbata z pierwszego parzenia ma działanie pobudzające, z drugiego i trzeciego uspokajające. Napar z zielonej herbaty ma zielonożółty, słomkowy kolor, jest bardzo aromatyczny o delikatnym, słodko-gorzkim smaku.

Do zaparzenia zielonej herbaty najlepsze są okrągłe, pękate czajniczki, które pozwalają na swobodne rozwijanie się liści. Należy unikać plastikowych, bo mogą zmienić jej posmak. Herbata najlepiej smakuje w cieniutkich, porcelanowych filiżankach. Barbarzyństwem jest słodzenie zielonej herbaty, bo traci swój smak i niektóre właściwości lecznicze. Do naparu lepiej nie dodawać także śmietanki lub mleka, te świetnie komponują się z czarną herbatą. Zamiast nich możesz dodać listek mięty lub plasterek cytryny, stanie się wtedy orzeźwiającym napojem. Zielona herbata jest dość często aromatyzowana kwiatem jaśminu i lotosu lub kawałkami różnych owoców.

Jest najstarszą ze wszystkich herbat. Uprawia się ją od 5000 lat. Jej kolebką są Chiny. Ma najwięcej gatunków, które różnią się smakiem, aromatem, a także wyglądem liści. Pochodzi z tej samej rośliny co jej czarna siostra, różnica polega na tym, że nie jest ona fermentowana. Świeżo zebrane liście poddawane są więdnięciu, parowaniu, zwijaniu i suszeniu, dzięki czemu zachowują zielony kolor i właściwości lecznicze. To najpopularniejszy napój w Chinach i Japonii. Na świecie wytwarza się rocznie około 600 000 ton zielonej herbaty, z czego około 75% w samych Chinach.
Magdalena Trawińska
Wersja do druku

Wasze komentarze

Autor: Biała  26.06.2007 zgłoś

A ja od zielonej wolę białą herbatę. Z zielonych uwielbiam japońską z dodatkiem jaśminu.

Autor: Joanna  26.06.2007 zgłoś

Nie wiedziałam, że zielona herbata ma aż tyle cennych składników, a odpowiednio parzona może zastąpić kawę. To dla mnie świetna wiadomość, bo lubię zieloną herbatę, ale do tej pory piłam ją okazjonalnie. To sę zmieni.

Autor: Beata  26.06.2007 zgłoś

Ja wolę kawę, a zieloną herbatę to chętnie, ale przed snem. Dobry lek na moją bezsenność.

Autor: Marta  26.06.2007 zgłoś

Lekarz polecił mojej maie picie zielonej herbaty po radioterapii. Na nowotwory zapobiegawczo dobry jest też sok z aronii i borówka amerykańska. Trzymajcie się! Solidny artykuł. Dzięki.

Autor: Aga22  26.06.2007 zgłoś

Zielona herbata jest super!Pije ją juz trzeci rok i nie moge bez niej sie obejsc. Pijcie zielona herbate na zdrowie!

Autor: misia  26.06.2007 zgłoś

Piję od kilku lat,zwykle aromatyzowaną-cytrynową, z opuncją.oprócz walorów smakowych jest bardzo zdrowa:)

Autor: pacia  26.06.2007 zgłoś

również jestem 'za' .;) gdy musze rano wstać parzę sobie zieloną herbatę z dodatkiem guarany, wspaniale pobudza do życia nawet w dżdżysty i zimny poranek. :)

Autor: Delfina  26.06.2007 zgłoś

A mi ona nie smakuje, chociaż jest zdrowa... Doradźcie jakąś odmianę smakową dla początkujących, może się jeszcze przekonam?:)

Autor: Symphony  26.06.2007 zgłoś

Delfina- mozeZielony Skoczek? ;) Całkiem przyjemna mieszanka ;)

Autor: gość 222  27.06.2007 zgłoś

Njlepsza jest z guaraną i pomarańcząnp. Tetley

Autor: kinga  27.06.2007 zgłoś

Bardzo dobra jest zielona herbata z wanilią.

Autor: gość  27.06.2007 zgłoś

Piję od pewnego czasu zieloną herbatę i rzeczywiście jest dobry skutek: nie tyję!!!!!!!!!!!!

Autor: memphis  27.06.2007 zgłoś

Acha, ale najnowsze badania pokazały, że osoby pijące dużo zielonej herbaty częściej mają raka gardła, niż osoby niepijące zielonej herbaty.

Autor: mikaela  27.06.2007 zgłoś

a czy zazywanie tabletek z wyciagiem z zielonej herbaty mozna zastapic jej piciem? bo podobno jedna tabletka przed posilkiem wspomaga odchudzanie. nie wiem nie jestem do tego przekonana wole jednak pozostac przy filizance tego boskieo naparu:)

Autor: anna  28.06.2007 zgłoś

slyszalam, ze cytryna w herbacie wydziela substancje toksyczne, moze dlatego chinczycy pija czysta

Autor: kok12  28.06.2007 zgłoś

A w jakiej postaci mozna kupić i dodać guaranę do nielonej herbaty?

Autor:  28.06.2007 zgłoś

kupiłam ostatnio zieloną herbate zcytryną bardzo dobrze smakuje nie jest taka cierpka to dla kogos kto zaczyna pić ten napój bogów-herbatka firmy BASTEK

Autor:  28.06.2007 zgłoś

NIE zażywajcie jakis dziwnych tabletek żekomo zawierających zieloną herbate najlepsza jest parzona na świeżo

Autor: J.  29.06.2007 zgłoś

najlepsza herbata, ale nie w czystej postaci, tzn. z dodatkami smakowymi: np, cytrynowym, opuncją etc. biała jest delikatniejsza, bardzo podobna w smaku.

Autor: Malyro  29.06.2007 zgłoś

Zielona herbata pomogla mi pozbyc sie 4,5 kg w ciagu 32dni. Oczywiscie z pomoca gimnastyki( ale bez koniecznosci porzucenia tak kochanych przezemnie czekoladek "Kinder Beno"!!!) Powodzenia

Autor: Anka  29.06.2007 zgłoś

Polecam zieloną herbatę z imbirem i skórką cytryny. Z tego co wiem, można ją dostać tylko w Albercie- oczywiście chodzi mi o sklepy spożywcze, bo w herbaciarniach na pewno też znajdziecie. Dawniej piłam tylko "czystą" zieloną, bo nie chciałam zmniejszać jej właściwości sztucznymi aromatami, ale ta z imbirem tylko potęguje jej dobroczynne działanie, gdyż jak wiadomo, imbir jest cudownym lekarstwem na wiele chorób i dolegliwości, chociażby migrene, nudności, wymioty, działa też antyrakotwórczo. Herbata jest w zielonym opakowaniu-widnieją na nim listki zielonej herbaty i kłącze imbiru. Za 25 torebek zapłaciłam chyba 4 złote( nie pamiętam, bo kupiłam już dawno cały zapas ;). Tą samą torebkę zaparzam ok. 3 razy i dalej dobrze smakuje. Tylko ostrzegam, nie wąchajcie:) Ja tak zrobiłam, bo po otwarciu ładnie pachniało i niestety imbir nieźle mi w nosie zakręcił :D Producentem herbaty jest "MALWA"TEA. Polecam!

Autor: iw  29.06.2007 zgłoś

najlepiej po prostu sie wziac w garsc i pic na przymus z czasem posmakuje, mozna sie przyzwyczaic.polecam zielona herbatke

Autor: W.P  01.07.2007 zgłoś

Ja też piję od kilku lat zieloną herbate i bardzo ją lubię. Bez dodatków jes nieco cierpka dlatego dla początkujących polecam herbatkę ananasową z Herbapolu, mozna kupić w aptece(ma delikatny słodkawy smak).

Autor: royal  02.07.2007 zgłoś

UWAGA NA ZIELONĄ HERBATE piłam zielona herbate przez 6 lat nie piłam kawy ani czarnei herbaty po 6 latach zaczełam tyć mimo tego żę nie zmieniłam sposobu żywienia ,żywie sie bardzo zdrowo po wielu badaniach i wizytach u różnych lekarzy stwierdzili że herbata zielona bardzo schładza przewód pokarmowy i nerki przea te 6 lat tak schłodziłam organizm żę ten zaczą się ogrzewać gromadząc tłuszcz no i mam problem przez zieloną herbatę

Autor: Mari  02.07.2007 zgłoś

wszystko w zdrowych ilosciach.;) Popijałam namiętnei kawe- co rano,nei odmawiajac sobei rwniez tej przyjemnosci po południu.efekt-magnez wypłukany maksymalnie,wysokie cisnienie,złe samopoczucie.kawa w malych ilosciach tez jest zdrowa. Ale na penwo nie tak zdrowa jak zielona herbata. No wlasnei,zastanawial sie ktos,czemu chińczycy zawdzięczaja swoja długowiecznosc?no wlasnie. i niesamowity widok na chińskich ulicach. na nich co kawalek mozna kupic zielona herbate,w Polsce-cole czy inny odrdzewiacz,przy dobrych wiatrach -wode mineralna. BArdzo mądry artykuł! Bo zielona herbata nei tylko pozwal autzrymac zdrowa,zgrabna sylwetke,lecz takze dziala przeciwnowotworowo(podobnei jak 1 jabłko dziennie-nei zartuje),zwalczy "zły" cholesterol. O niekorzystnym wplywie na organizm nie słyszalam. Mnie najbardziej smakuje długolisciasta firmy BASTEK( rowniez w wersji cytrynowej)-jest po prostu pyszna. A dla tych,ktorzy nie moga si eprzekonac do jej intensywnego smaku -proponuje zaparzac w czajniczku i dolewac wode-co wazne!!! - herbata zielon ama swoje wlasciwosci rowneiz po 3-4 zalaniu wrzatkiem i coraz lepszy smak.sprawdzone.aha i nei kupujcie torebkowych zielonych herbat bo to wcale zielona herbata nei jest,tylko odpadki. zadnych wlasciwosci z pewnoscia nie ma!. Tylko sypana! Na zdrowie zatem!:)

Autor: pia  02.07.2007 zgłoś

niedawno też pisaliście o zielonej herbacie, teraz znowu.....dlaczego się powtarzacie?

Autor: zuza  02.07.2007 zgłoś

zaczęłam właśnie pić zieloną herbatę... Jest naprawdę dobra tylko nie wiem czy pije się ją taka cierpką czy może trochę mniej zaparzoną

Autor: silka  03.07.2007 zgłoś

Do Delfiny: mnie przekonała zielona herbatka Japan Sencha Sakura. Bardzo delikatna jest też sencha winogronowa, obie dostępne w sklepach Five o clock. Nie są najtasze ale w tym przypadku warto wydać więcej, polecam :)

Autor: asia  03.07.2007 zgłoś

herbata zielona jest bardzo zdrowa i gdy już się polubi jej smak nie można wytrzymać jednego dnia bez niej.

Autor: Ania  04.07.2007 zgłoś

Zgadzam się z tobą asia-jak raz spróbujesz,później nie przeżyjesz bez niej.Jak narkotyk;)

Autor: kinga  04.07.2007 zgłoś

przepyszna jest herbata zielona z opuncją w torebkach, słyszałam jednak, że najzdrowsze są liściaste, sypane. Dobra jest też zielona z wanilią.

Autor: Ewa K  04.07.2007 zgłoś

chociaż wiem że zielona herbata jest zdrowa, to nie mogę sie do niej przekonać, raz zrobiłam sobie - fakt że ekspresóweke- i była okropna, ale napewno będę próbować może z innej firmy pójdzie mi lepiej, a tak wogóle to jakie są najlepsze...

Autor: malwinka  06.07.2007 zgłoś

ja pije herbatę zieloną bardzo często, bo lekarz mi zalecił w mojej diecie antycholesterolowej; wyniki mam coraz to lepsze, a oprócz diety stosuje tez zamiast masła Florę pro activ- trzeba przyznać skuteczna jes

Autor: donisk  06.07.2007 zgłoś

nie zapominajcie, że zielona herbata w nadmiarze moze powodować zaburzenia w przyswajaniu żelaza i w konsekwencji anemię, ale poza tym jest świetna

Autor: justyna84  10.07.2007 zgłoś

niedawno zrobilam sobie badanie na poziom zelaza w organizmie i co sie okazalo - mam anemie, do tej pory nie moglam zrozumiec dlaczego, przeciez dobrze sie odzywiam, jem duzo owocow i warzyw zwlaszcza tych zielonych, odstawilam kawe, nie pije czarnej herbaty tylko, no wlasnie, od wielu lat zielona herbate - podejrzewam ze w nadmiarze ( 4-5 filizanki dzinnie) tak ja uwielbiam ze nie moge sie jej oprzec. Chyba bede musila ograniczyc sie do 2- 3 dziennie :( albo dodatkowo kupic jakis suplement zelaza.

Autor: Misiaaaaaa  10.07.2007 zgłoś

czy mozna przemywac twarz wywarem z zielonej herbaty??

Autor: Gina  11.07.2007 zgłoś

dzięki będę ją piła na moja bezsennosc a może coś mi jeszcze polecicie na bezsenność.

Autor: LamiaReno  12.07.2007 zgłoś

Flora pro activ i zielona herbata codziennie to najlepszy sposób na obniżenie cholesterolu. sprawdzone :)

Autor: zuza  12.07.2007 zgłoś

Witam panie.Popieram picie zielonej herbaty.Ja pije 2 szklanki dziennie już od 10 lat i w wieku 62lat czuje się super dobrze i nie tyje przy wzroście 160 -64kg.I ponoć wyglądam na 55-56lat. Tak że proponuję pijcie zieloną herbatkę.Pozdrawiam .

Autor: Ela J  15.07.2007 zgłoś

Mam 45 lat. Od ponad roku piję zieloną herbatę. Zaraziłam się tym piciem od mojego Ojca (68 lat), który przed 6 laty przeszedł poważną operację wycinka polipa w krtani (okazało się, że to był rak złośliwy). Operacja się udała, toteż Ojciec nie lekceważąc już swojego zdrowia przestał palić, o alkoholu nie ma nawet mowy, zastosował odpowiednią dietę i między innymi (co miał zalecone przez lekarza) zaczął pić zieloną herbatę Silver Moon (sypana) firmy Bio Active. Ojciec czuje się i wygląda rewelacyjnie, nie widać u niego grama tłuszczu, ma piękną cerę, a jak się latem opali - piękną skórę. A mnie, pijąc zieloną herbatę ,przestało przybywać w biodrach i na brzuchu, tak jak to się w tym wieku czasem zdarza. Nikt nie daje mi tyle lat ile mam. Pijcie zieloną herbatkę. Ja osobiście polecam Sencha, wspomaga odchudzanie.

Autor: atgrtjhu  16.07.2007 zgłoś

a czy to prawda ze zielona herbata pomaga w odchudzaniu?tzn wspomaga jakoś przemiane materii?

Autor:  16.07.2007 zgłoś

równiez pije zieloną herbatke jest bardzo zdrowa mozna ją pic duzo i niezaszkodzi pomaga i wspomaga w przemianie materii? polecam wszystkim na zdrowie!!!

Autor: joanna  19.07.2007 zgłoś

ja rowniez pije dosyc duze ilosci zielonej herbaty. Ostatnio zaczelam ja mieszac z biala. Dodaje jeszcze troche miodu i cytryne. Chodz do tych dwoch ostatnich nie jestem w 100% przekonana. Ale smakuje wysmienicie. Czy ktos moze mi doradzic czy moja mieszanka jest calkiem zdrowa?

Autor: kaśka  19.07.2007 zgłoś

Ja też uwielbiam zieloną herbatę, ale do tej pory źle ją parzyłam :/ Bo zwykle wrzucałam liście, zalewałam wrzątkiem i się parzyła np. ok. 30minut! :/ No ale teraz to zmienię:) A jak myślicie, czy te w ekspresówkach mają takie same właściwości jak liściaste? Bo kupuje w Lidlu zieloną herbatę z opuncją w ekspresówkach, jest bardzo smaczna i kosztuje ok 1zł! za 25 torebek chyba no i tak zaczynam sie zastanawiać czy ona bardzej nie szkodzi niż pomaga organizmowi???

Autor: Kasia  19.07.2007 zgłoś

Zielona herbata jest cudowna! Polecam ja każdemu!

Autor: Kasia  19.07.2007 zgłoś

Do Kaska Zielna herbata czy liściasta czy ekspresowa ma takie same własciwości! Ale poleca Ci liściasta z opuncją figową z firmy Bastek. Trochę droższa, ale wydajniejsza i smak całkiem inny!

Autor: Lilusia  19.07.2007 zgłoś

Jak tylko kupię zieloną herbatę mama wyrzuca mi ją do kosza. Kiedyś byłam na diecie i piłam ją dwa razy dziennie. Zaczęły się wtedy problemy z kręgosłupem...bolał mnie ale schudłam. Wtedy mama stwierdziła że to wina tej herbaty i nigdy w życiu nie pozwoli mi jej pić... Co mam zrobić?? chciałabym schudnąć a tylko zielona herbata mi w tym pomaga najlepiej...

Autor: paula  20.07.2007 zgłoś

Ja równiez piłam zieloną herbatę bardzo długi czas i zauwazyłam ze jestem po niej zbyt pobudzona - ale byc może mi sie tak tylko zdaje. piłam chyba 4 razy dziennie albo wiecej i miałam kołatanie serca, bóle głowy, ciezki oddech i drżenie rąk a czasami nawet głowy...brdzo mnie pobudzała i w momencie stresujacym objawy moje były 3krotnie bradziej widoczne...przestałam pic a bardzo ja lubiłam...nie tyłam po niej ale w sumie teraz tez nie tyje i mam nadzieje ze 1 filizaneczka dziennie mi nie zaszkodzi.

Autor: paula  20.07.2007 zgłoś

a ponadto zaczęły sie również problemy z kręgami szyjnymi i mięsniami....nie wiem czy to przez zielonke.......

Autor: Kasia  20.07.2007 zgłoś

Paula nie wierze, że zielona herbata może wywolac takie efekty...ja pije ja bardzo długo, ponad rok chyba i nie mam żadnych ubocznych efektów i nigdy nie miałam! A moja przemiana materii jest o niebo lepsza!

Autor: paula  20.07.2007 zgłoś

dla kazdego cos innego....u mnie nie było widac zadnych efektow przez pare dobrych lat a teraz nie moge jej juz pic tak po prostu :-/

Autor: joanna  23.07.2007 zgłoś

a ja wcale nie odczuwam lepszej przemiany materii i wcale nie chudne (niestety) ale moze dlatego ze dodaje miodu. pije ja juz barzo dlugo -kilka lat- i nie zauwazam zadnych zmian, pije bo poprostu barzo ja lubie. moze za kilka nastepnych lat pokaza sie pozytywne strony jaj picia.........

Autor: Alek  29.07.2007 zgłoś

Witam, zacznę od tego że chorowałem poważnie na wątrobę (choruję dalej ale....)Przeszedłem wzw "B" oraz wzw "C",poważne zapalenie trzustki,mam marskość wątroby.Wyniki skakały mi bardzo poważnie,zastanawiano się czy wysłać mnie na rentę. Miałem iść na terapię interferonem......ale trzeba najpierw odczekać w "kolejce "aż się załapie miejsce na liście(cena interferonu..18tyś zł.) Pewien zielarz zalecił mi picie zielonej herbaty...ale w umiarkowanych ilościach,oraz parzonej w temp. nie większej jak 70*C. Zielona herbata hamuje wchłanianie żelaza,a te jest winne za szybkie powielanie wirusa żółtaczki "C",zbyt duże ilości herbaty,powodują jednak anemię, co może się odbić negatywnie na zdrowiu.Ja bardzo poważnie zabrałem się za siebie..... i dzisiaj alaty mam na poziomie 26!!!!!!! Miałem biopsję watroby.... i okazało się że wirusa nie ma!! Byłem zszokowany, znałem ludzi którzy leczyli się na "C" po kilkanaście lat,bez skutku,a ja od wykrycia wirusa,do jego zniknięcia potrzebowałem 7 miesięcy!!!!!Nie mogę kategorycznie stwierdzić,że to po zielonej herbacie,ale sama wiara że ona mi pomaga,zrobiła swoje.Pytałem się ordynatorkę oddziału zakaźnego,czy to możliwe,aby herbata mi pomogła......odpowiedziała - najważniejszy jest wynik,a ten nie podlega dyskusji.Na koniec muszę dodać że mam 48 lat. Pozdrawiam wszystkich.

Autor: anka  03.08.2007 zgłoś

czytałam te wszystkie opinie o zielonej herbacie bo zaczełam ją pić i tera mam zawachania piszecie oddobrych stronach picia tej herbaty ale taz jedna z pan pisze ze ma zły wpływ na przewód ze sobie go wychłodził i ze na nerki tez tak działa maskakra wiec jak znią jest moze jakis fachowiec pomorze

Autor: Magda  12.09.2007 zgłoś

Od kilku dni piję tą herbatę narazie mi nie smakuje, mam nadzieje że mi się zmieni i będzie mi ona smakować.Narazie jest goszka i mi nie smakuje. Chce schudnąć i mam nadzieje że picie tej herbaty mi w tym pomoże.Pozdrawiam

Autor: OLA  14.09.2007 zgłoś

U mnie w domu nie ma innej herbaty, tylko zielona. Znajomi, którzy przychodzą w odwiedziny wiedzą, że zostaną poczęstowani takim rodzajem herbaty. Uważam że jest super! Myślę jednak, że powinno się ją pić maxymalnie 3 filiżanki dziennie. Więcej to przesada. Resztę powinniśmy uzupełniać wodą mineralną. Wcześniej często miałam różne zatrucia pokarmowe, teraz odpukać nie odczuwam takich dolegliwości. Na przemianę materii też nie narzekam. Jestem przekonana, że to zasługa herbaty. W czasie ciąży też piłam herbatę zieloną (nie piłam w ogóle kawy). Polecam ją.

Autor: beata  10.12.2007 zgłoś

zielona jest okropna spróbujcie białej

Autor: aga  16.09.2008 zgłoś

pije zieloną herbatę kilka lat może dlatego wszyscy dają mi 10 lat mniej

Autor: Beata  31.10.2008 zgłoś

Czy to prawda że przed i w trakcie miesiączki nie można pić zielonej herbaty ? Właśnie dowiedziałam się o tym nie dawno bo nie wiem co mam o tym sądzić, a właśnie zaproponowałam picie zielonej herbaty swojej córce?

Autor: krysia  21.11.2008 zgłoś

mnie po wypiciu zielonej herbaty na pusty żołądek robi sie niedobrze,strasznie mnie muli i mam odruch wymiotny nie wiem jaki jest powód tego zjawiska?Proszę o odpowiedż

Autor: hallinna  27.12.2008 zgłoś

hallinna biore grzybki

Autor: Aga  02.01.2009 zgłoś

Mam 20 lat i zawsze sie dziwiłam mamie dlaczego pije te"wstrętną"-jak dla mnie herbatę. Moja mama ma 42 lata i pije zielona herbatę od 20 lat w taki sposób ,że:(2 tygodnie regularnie ja pije a potem robi do ok tygodnia przerwy) wyżej pewna babka napisała ,żeby nie pić herbaty ostrzegała przed ochłodzeniem organizmu, widocznie żle te herbate piła nie robiła przer tylko "non stop" ja popijała a skoro działa ożezwiająco to nic dziwnego że obniozyła temp w organizmie. Moja mama pije z przerwami przy czym nie doprowadza do utraty ciepła w organiżmie. Wyglada jakby była moja siostrą nie ma obrzeków żadnych wyprysków itp. , w sklepie jak powiem do niej "Mamo" te sklepowe mysla że żaryuje i pomyslec że mam jeszcze 3 rodzeństwa , wiec po 4 dzieci troche ciezko jest zachować swą urodę, wage przed urodzeniem itp. Na zywym przykładzie, dopiero teraz doszło do mnie to jak dobrze działa i jakie skutki daje picie zielonej herbaty. Mimo tego, ze nie lubie tej herbaty zaczne ją pić i mam nadzieje, że w ieku 42 lat bedę wygladał na 30 jak moja mama:):):) pozdrawiam serdecznie i zachecam do picia tejże herbaty mimo wczesniejszej niechęci do niej:P :)

Autor: tomek  08.02.2009 zgłoś

niektorym zielona herbata siada na glowe ale ogolnie jest zdrowa dlatego pijcie

Autor: agi88  01.04.2009 zgłoś

Od ok roku pije zielona herbate i mam niespełna 21 lat. Wyszło tak ze postanowiłam stanowczo przestac pic kawe i zastapiłam ja włąsnie zieloną herbatą. Po kawie miałam zawsze potocznie mówiąc ,,kapcia'' w buzi i to strasznie mni przeszkadzało, poza tym po kawie miałam kołatanie serca i drżenie rąk, a teraz?o niebo lepiej;) Piję ją 3x dziennie...Ponoc nalezy robic przerwy,hmm bedzie cięzko bo ją uwielbiam!

Autor: bogda  12.06.2009 zgłoś

postanowilam pic zielona herbate,tyle o niej slyszalam dobrego.chce zbic cholesterol i troszeczke wagi,mysle ze do tego potrzebny bylby ruch....

Autor: kaja  24.06.2009 zgłoś

Zielona herbata jest bardzo zdrowa ale nalezy pamietac ze jest tez ochladzajaca i dlatego dziala na kazdego inaczej,ja tez pije zielona codziennie ale pije taka z galazek japonska ekologiczna jest ona bardzo zdrowa i dziala zasadowo na organizm i jest polecana dla wszystkich oraz nie wychladza organizmu jest polecana nawet dzieciom bo nie zawiera kofeiny,jest to jedyna zielona herbata o dzialaniu alkalicznym.zachecam i polecam!!!!

Autor: 9791  11.07.2009 zgłoś

To nie do końca tak. Herbata - to czy jest "zielona" czy "czarna" zależy kiedy jest zbierana i jakim jest poddawana procesom. Zielona jest z młodych listków, czarna ze starszych. Co do działania tonizującego i antybakteryjnego to się zgadzam. Picie "zielonej" herbaty pozytywnie wpływa m. in. na układ trawienny. Trzeba jednak pamiętać jak ją właściwie przyrządzać. To tak jak z miodem. Niby wszyscy wiedzą, że jest zdrowy, ale zalewają wrzątkiem niszcząc wszystkie cenne składniki. Podobnie z herbatą.

Autor: Anusiaa  15.07.2009 zgłoś

Czy pijąc zieloną herbatę można schudnąć czy ona tylko powoduje, że się nie tyję? :) bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam :).

Autor: Paulina  22.07.2009 zgłoś

Witam , ja z kolei polecam zielone herbatki z herbaciarni, bardzo dobra jest z dodatkiem malin, jaśminu i jabłek. Tam gdzie ja kupuję ma nazwę Alhambra, polecam tez Madagaskar. Herbaty te są wydajne i smakują wszystkim moim znajomym, nawet tym którzy wcześniej nie preferowali zielonych herbat. A co do innych herbat to polecam rooibos, właściwie to nie herbata, bo jest z innego drzewa ale za to jakie właściwości :)

Autor: madziarynka  02.11.2009 zgłoś

Najlepiej kupować herbaty liściaste, widzimy wtedy co pijemy. Z ekspresowymi może być różnie :/ Kiedyś piłam z zieloną herbatę z Tetley, ale była dla mnie za gorzka. Musiałam się zmuszać żeby ją przełknąć. Teraz piję LIŚCIASTĄ z Dilmah i nie ma porównania. Ma delikatny smak i w ogóle picie jej to przyjemność. Aha no i widzę co piję. Liście po zaparzeniu się rozwijają i widać, że były zdrowe. A w ekspresowych to mamy takie śmieci, że aż strach pić...

Autor: gocha22  13.11.2009 zgłoś

właśnie jak was tak poczytałam, to odstawiam ekpresówkę i lecę do sklepu po liściastkę, piję zieloną w pracy, ale jakoś wymyślę jak dozować te listki, no i na sniadanko jogurt naturalny z otrębami, w ciągu dnia dużo wody, więcej brzuszków to nawet i obiad będę mogła konkretniejszy zjeść - tylko patrzeć jak spadnie waga :D

Autor: goga  02.01.2010 zgłoś

jest zdrowa i dobra !!!!

Autor: ARASH  25.01.2010 zgłoś

pije nadal ta herbate ale firmy irving zielona z mieta mam podwyzszony alat i to jest prawdziwa chinska herbata polecam

Autor: miriam  12.02.2010 zgłoś

Zielona herbata istotnie znakomicie smakuje,ale czy wszystkim to rzecz gustu. Natomiast jej właściwości zdrowotne choć nie podlegają dyskusji, musi być jednak pita z umiarem. Czy działa odchudzająco? wiara czyni cuda.

Autor: marlena  21.02.2010 zgłoś

a ja słyszałamże w naszym klimacie nie wolno pić zielonej herbaty. zieloną powinno się pić w ciepłych krajach

Autor: jarek  26.02.2010 zgłoś

czy zielona cherbata jest dobra na zgage?

Autor:  27.03.2010 zgłoś

Palę około 12-15 papierosów na dobę, i chyba coś jest w tych właściwościach antyrakowych i detoksykujących, bo wcześniej piłem kawę, ale od kiedy się na zieloną przerzuciłem kawy nie dotknąłem od dwóch tygodni. Bezsenność nie jest już tak uciążliwa jak była. Nie czuję się zmęczony w dzień jak przed zmianą. Zauważyłem tylko jeden dziwny aspekt w kwestii alkoholu zrobiłem się tak ekonomiczny że mnie to przeraża po 3 piwach mam taki efekt jak wcześniej miałem po sześciu czy siedmiu więc musiałem być chyba bardzo zatoksykowany.

Autor: Marek  07.04.2010 zgłoś

Zieloną herbatę piję od 1998 roku i możecie wierzyć lub nie od tamtej pory nigdy (na nic!!!) nie zachorowałem i nie byłem u lekarza ani razu. A mam już szósty krzyżyk na karku.

Autor: dziuna  16.05.2010 zgłoś

Prawdę mówiąc po zieloną herbatę w moim życiu sięgałam kilkakrotnie.Teraz od ok.miesiąca piję regularnie. I co z tego wynika,otóż czuję się bardzo dobrze i chciałabym bardzo gdyby picie tego złocistego napoju spowodowało zmniejszenie się cholesterolu,ponieważ jest on dość wysoki. Postanowiłam pójść na badania za miesiąc /oczywiście pijąc przez ten czas ziel.herb./. Sama jestem ciekawa jakie będą rezultaty. Z pewnością podzielę się z Wami moimi spostrzeżeniami.

Autor: Zosia  24.08.2010 zgłoś

Od ponad roku pijemy z mężem zieloną herbatę., najczęściej wieczorem. Znalazłam ostatnio w sklepie ,,Groszek" herbatę zieloną z imbirem. (MALWA) Naprawdę znakomita. Pozdrawiam.

Autor: Korka  26.08.2010 zgłoś

ludzie cierpiacy na bezsennosc nie powinni pic zielonej herbaty

Autor: Klaudyna  28.08.2010 zgłoś

Picie kubka ciepłej (albo w lecie też zimnej) zielonej herbaty stało się dla mnie rytuałem,jak tego nie zrobię to od razu czegoś brakuje mi w ciągu dnia. Smakowo próbowałam chyba każdej,jedną ze smaczniejszych i pięknie pachnących jest o smaku brzoskwiniowym z Malwy:)

Autor: kuba  11.10.2010 zgłoś

Silver moon- wlewasz do kubka wrzątek czekasz 3-14 minut wsypujesz herbatę na 3(pobudzająco) do 8(relaksująco) minut- przelewasz, dodajesz miodzik. Mniam Zimą można zrobić przerwę, kawa rozgrzewa, herbata wychładza.

Autor:  18.11.2010 zgłoś

anka dzis zaczelam pic zielona herbate bardzo przekonywujace sa niekture komentarze mysle ze warto sprobowac po kilku tygodniach napisze jak na mnie to dziala a

Autor: spocony Zenek  29.01.2011 zgłoś

ja tam parze ja przez 30 sek. i tyle w zupelnosci wystarcza..

Autor: kamila  30.04.2011 zgłoś

dla poczatkujacych polecam zielona herbetę z kawalkami opuncji z BIO-ACTIVE. pozdrawiam

Autor: izabela  25.05.2011 zgłoś

A ja polecam zieloną herbatę którą przywiozłam z Francji - http://www.palaisimperial.fr/ Pół kilograma kosztowało 4,4 Euro! W dodatku jest wyjątkowo smaczna. Cudo!

Autor: ula  10.07.2011 zgłoś

od dzisiaj pije zieloną herbate,do tej pory nie piłam żadnej,tylko kawe

Autor: viola  07.09.2011 zgłoś

ja pije od 10 -sieciu lat mysle ze pomaga bo do lekarza nie chodze i nie choruje a jesli chodzi o odchudzanie to moze troche przytylam ale to juz chyba jest inna przemiana materii ze wzgledu na wiek /45/

Autor: ewel  14.09.2011 zgłoś

ja zaczełam pić zieloną herbate mimo ze mam nerwice- ale pierwszy napar działa pobudzjąco drugi relaksująco- 1 -2 dziennie wystarczy. wiadomo sa zalety i wady kazdy je ma ..wszystko w nadmiarze szkodzi nawet leki:)

Autor: fred  16.10.2011 zgłoś

Pijcie kawę , pijcie herbatę zieloną, białą , czarną. Pijcie Bastka Herbapol czy Bio-active. Nie ma lepszych czy gorszych. Są te które lubicie bardziej i do których jesteście bardziej przekonani.Pijcie liściaste, teapoty, teabagi i lookbagi.Pijcie wodę bo zdrowa ? Dużo zdrowia

Autor:  02.11.2011 zgłoś

ja pije juz 10 lat jest okej

Autor:  03.02.2012 zgłoś

pije zieloną herbatę dobrych parę lat czuje sie swietnie cholesterol mi nie spadł a wręcz przeciwnie ale spac po niej nie mogę wskazana jest w porze obiadowej i w tedy nakręcam się jak szalona a mam juz 47 lat

Autor: Krycha  06.02.2012 zgłoś

Piję herbatę zieloną na przemian z czerwoną i białą. Czarnej prawie nie piję w ogóle. Proszę o podpowiedź czy mogę tak robić, Dziennie wypijam kilka takich herbat. Mam 52 lata i chociaż mam bardzo niską odporność ( choruję na RZS), na ogół nie przeziębiam się i nie dosięgają mnie inne wirusy. Ponadto mam podwyższony alat. Od 2 tygodni zażywam też zioło ostropest plamisty, właśnie ze względu na te dolegliwości wątrobowe. Mam nadzieję że picie tych herbat i zażywanie ziółek mi pomoże...

Autor: Wiola1987  06.03.2012 zgłoś

Powiem Wam tylko tyle, ze gorzki lek naklepiej leczy. Niech, wiec zielona herbatka bedzie tym lekiem i pijmy ja mimo braku slodyczy w niej. Wszystko jednak musi miec umiar. Powiem ze w czasie ciazy odstawilam czarna herbate,o kawie nie wspominajac, tylko owocowe harbatki.W jakim blylam bledzie ze robie dobrze malenstu. Urodzil sie w czerwonych krostkach na buzi, ktore nie znikaly.Karmilam piersia.Po tygodniu odstawilam picie herbaty owocowej i twarz odzyskala piekny wyglad. Dla ekserymentu wypilam 1 filizanke owocowki i nastepnego dnia wrocily krostki. Wszystko z umiarem, bo mozna tylko zaszkodzic,juz nie sobie ale i malenstwu.

Autor: CZAuJHnw  18.03.2012 zgłoś

Oiga, yo ya que me animo, ya estoy alistado y tiepussdo y encantado pero como decedan en un programa de la tele de cuando yo era chiquitito (sed, sed, ya habeda tele entonces, aunque en blanco y negro ) Sf3lo no puedo, con amigos sed . Y tal vez tenga razf3n y la lednea vaya apareciendo por decantacif3n. |

Autor: Gosia  17.04.2012 zgłoś

Piję zieloną herbatę od 9 miesięcy. Po kilkunastu latach rzuciłam kawę bez której wydawało mi się że nie potrafię żyć. Przy piciu kawy strasznie źle się czułam: kołatanie serca, zasłabnięcia, drżenie rąk - w efekcie zdiagnozowana hipoglikemia. Przy tym schorzeniu picie kawy jest zabójcze. Zamiast - zielona herbata i okazuje się znakomita decyzja :-) Wszystkie dolegliwości ustały, od tej pory nie byłam ani razu przeziębiona, czuję się fantastycznie, odzyskałam utraconą energię! Ma 40 lat, 160 wzrostu i ważę 50 kg, nie stosuję żadnej diety. Zauważyłam też olbrzymia poprawę stanu mojej cery: jest gładka i bardzo zdrowo wygląda. Pijcie zieloną herbatę dla zdrowia i urody!

Autor: aa  02.06.2012 zgłoś

z niektórych komentarzy uśmiać się można kręgosłup boli od herbaty, czegoś podobnego nie słyszałam

Autor: zosia  23.06.2012 zgłoś

jest super

Autor: iwa  11.07.2012 zgłoś

piję zieloną herbatę jakieś 30 dni i schudlam już 5kg

Autor: agness  06.09.2012 zgłoś

Mnie poleciła znajoma picie takiego właśnie napoju z zieloną herbatą http://www.nantes.pl/nantes-aqua.html U mnie był problem z niskim poziomem żelaza. I tak naprawde po 2 miesiącach znacznie poprawiły mi się badania krwi, a ja sama czuje się lepiej, na pewno nie jestem już tak senna jak do tej pory.

Autor: bajajka  11.09.2012 zgłoś

wiadomo, że od samej herbaty się nie chudnie, wypadałoby jeszcze trzymać dietę ;) no i smak nie każdemu odpowiada, więc może lepszą opcją byłaby zielona herbata w kapsułkach, slimgreen na przykład? z tego co widziałam to mają teraz promocję - kupujesz tabletki, a potem przesyłasz im skan paragonu i w zamian otrzymujesz kosmetyczkę :)

Autor: Karolina  20.09.2012 zgłoś

Byłam kiedyś na wykładach specjalistów od żywienia i naprawdę mocno zachwalali działanie zielonej herbaty. Wręcz traktowali ją jako podstawę zdrowej diety, resztę zaleceń stawiając na drugim miejscu. W okresie zimowym zalecali, aby dodawać do niej rozgrzewające przyprawy (imbir, cynamon itp.), żeby nie doprowadzić do wychłodzenia organizmu i utraty energii. Także oto macie sposób.. o przerwach nie słyszałam, a w okresie letnim ochłodzenie jest wręcz pożądane :)

Autor: olga22  28.09.2012 zgłoś

W takim razie i ja chyba zamówię taki napój. A ile dziennie można go wypić ? Jedna buteleczka będzie pewnie najrozsądniejszą dawką ?

Autor: monika89  01.10.2012 zgłoś

Wiesz co, musisz sobie zamówić jednorazowo 20 butelek. I okres wazności to 6 tygodni. Jedna dziennie myśle że jest odpowiednio.

Autor: BlueR  19.10.2012 zgłoś

Każdy pisze co innego, np. w takiej książce przeczytałem, że żeby picie zielonej herbaty przyniosło jakiekolwiek dobre efekty, trzeba pić ją przynajmniej 5x dziennie. Gdzie indziej przeczytałem, że lekarze zalecają picie jej 2-3 razy a nie 5. Nie wspominam już nawet o czasie przed zaparzeniem i samym czasie zaparzania, te same skrajne opinie. Ja piję zieloną herbatę 3x dziennie, czekam 3 minuty przed zalaniem wody i parze 3 minuty, czy tak jest w miare dobrze?

Autor: sax  26.11.2012 zgłoś

bardzo dobra

Autor: eliwa45  27.11.2012 zgłoś

Zamówiłam sobie ten napój z ekstraktem z zielonej herbaty zaraz tak po chorobie- nie mogłam wyjść z przeziębienia. Miałam kiepskie wyniki, więc potrzebowałam się czymś wzmacniać. I po 2mc rzeczywiście wszystko się znacznei poprawiło, łącznie z takim nabraniem energii do zycia. Jestem bardzo zadowolona z efektów działania tego napoju.

Autor: ania  04.12.2012 zgłoś

ciekawe czy naprawde działa odchudzjaco bo bym chciała schudnąc ale niewidzi mi sie stosowac zadnych diet

Autor: annkka  29.01.2013 zgłoś

Piję zieloną od kilku lat, ani od niej nie przytyłam ani nie schudłam. Tyję jak za dużo zjem :) Piję ją na zmianę z białą i czerwoną bo mi smakują i dobrze gaszą pragnienie. Pracuję w systemie zmianowym, również na nocki i niestety przy tak dużym obciążeniu organizmu efektu odmładzającego nie stwierdzam. A jak jestem zmęczona to i nawet herbata nie pomoże, więc widocznie jej efekty działają na każdego inaczej. I tyle w temacie. Pozdrawiam fanów kolorowych herbat! :)

Autor: pijący herbatę  10.02.2013 zgłoś

Piszą powszechnie ,że herbata jest zdrowa . Inni badacze stwierdzili a raczej podali rewelacje ,że herbata zielona powoduje raka ! Już sam nie wiem czy pić czy nie pić ?Konkluzja -teraz wszystko będzie szkodliwe lub niebezpieczne nawet to naturalne . Nagonka medialna trwa i podawanie rewelacji nawet tych znanych od lat nasila się w kierunku niebezpieczeństwa czegoś co jest bardziej bezpieczne od leków chemicznych .A kto za tym stoi ? Mam takie wrażenie ,że na rakowcach dobrze zarabia przemysł farmaceutyczny a koncerny dbają aby konsumpcja horrendalnie drogich leków chemicznych i refundowanych nie zmalała .

Autor: ada45  03.03.2013 zgłoś

Ja zamówie ten napój w takim razie mojej mamie, ponieważ ona ma też problemy ze zdrowiem a jednoczesnie jest też fankom zielonej herbaty.

Autor: Iwi  02.07.2013 zgłoś

Ja niedawno zaczelam pic zielona herbate. Tak ogolnie to przyrzadzam z niej napoj, aby przestac opijac sie cola. A robie ten napoj w nast. sposob: trzy lyzeczki sypanej herbaty zalewam goraca woda (mysle, ze ma temp ok 80 °C) na okolo minute. Pozniej wylewam ta wode i zalewam (tym razem woda jest nieco chlodniejsza) jeszcze raz tak herbate , jak i saszetke herbatki mietowej; zaparzam to wszystko przez okolo 5 minut, slodze (okolo 30 g cukru) potem wlewam do okolo litrowego dzbanka i dopelniam przegotowana, chlodna woda. Taki napoj wystarcza mi na okolo dzien (czasami musze robic jeszcze jeden dzbanek). Nie jestem pewna, czy ten cukier nie przeszkadza, ale jakos ciezko jest mi sie przemoc na napoje zupelnie nieslodzone. Na gorace dni, jak znalazl! Po ponad miesiacu picia tego czegos nie widze jakis specjalnych zmian, nie tyje , ale i nie chudne. Nie wiem , jakie sa moje wyniki badan, bo ostatnio nie robilam. Mam tylko nadzieje, ze nie szkodze sobie w zaden sposb. jedno jest pewne: ograniczylam picie coca coli a to juz cos.

Autor: Iwi  02.07.2013 zgłoś

Ja niedawno zaczelam pic zielona herbate. Tak ogolnie to przyrzadzam z niej napoj, aby przestac opijac sie cola. A robie ten napoj w nast. sposob: trzy lyzeczki sypanej herbaty zalewam goraca woda (mysle, ze ma temp ok 80 °C) na okolo minute. Pozniej wylewam ta wode i zalewam (tym razem woda jest nieco chlodniejsza) jeszcze raz tak herbate , jak i saszetke herbatki mietowej; zaparzam to wszystko przez okolo 5 minut, slodze (okolo 30 g cukru) potem wlewam do okolo litrowego dzbanka i dopelniam przegotowana, chlodna woda. Taki napoj wystarcza mi na okolo dzien (czasami musze robic jeszcze jeden dzbanek). Nie jestem pewna, czy ten cukier nie przeszkadza, ale jakos ciezko jest mi sie przemoc na napoje zupelnie nieslodzone. Na gorace dni, jak znalazl! Po ponad miesiacu picia tego czegos nie widze jakis specjalnych zmian, nie tyje , ale i nie chudne. Nie wiem , jakie sa moje wyniki badan, bo ostatnio nie robilam. Mam tylko nadzieje, ze nie szkodze sobie w zaden sposb. jedno jest pewne: ograniczylam picie coca coli a to juz cos.

Autor: inez  17.08.2013 zgłoś

Czytałam że herbata zielona jest dobra na cellulit

Autor: gość  16.03.2014 zgłoś

zielona herbata "Minutka"aromatyzowana maliną i żurawiną. pyszna!

Dodaj własny komentarz

(twój pseudonim, imię lub nazwisko)

(nieobowiązkowo; nie musisz podawać adresu e-mail!)

Min. liczba znaków: 3

Kafeteria / Zamów reklamę w Kafeterii / Redakcja (PR + autorzy) / Kosmetyki do testów / Patronaty
© 1999-2014 Grupa Wirtualna Polska Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Regulaminu